Hola a todos/as, me he propuesto empezar mañana por la mañana, no tengo muy claro lo que voy a desayunar, me are una manzanilla y media tortilla de jamón. Y a media mañana almorzare pues un poco de jamón serrano, para comer pollo y lechuga y para merendar jamón y para cenar judías verdes y pescado. Que os parece? Yo no puedo tomar fritos por que tengo piedras en la vesicula (una) y entonces tengo prohibidos los fritos entonces la tortilla la hare sin aceite.
En las comidas beberé agua, alguien me recomienda algun alimento para merendar o almorzar?
Mañana pondre mi peso exacto. Y dentro de una semana nos vemos por aky.
Un saludo y gracias por leerme.

Hola!alexia Yo Estoy En La Misma Situacion Que Tu Me Dan Colicos De Vesicula.
Yo En La Merienda Suelo Tomar Unos Palitos De Cangrejo Con Jamon Dulce,tb Iogurt Natural 0% Tiene Unos 5ch,recientemente Me Hice Pan De Atun(mezclar A Punto De Nieve Tres Claras En Un Bol,en Otro 2yemas Y Dos Latas De Atun Pasados Por El Turmix,luego Poner Con Las Claras AliÑar A Tu Gusto Ahh Y Una Cucharada Sopera De Levadura.poner Al Micro Yo 700w 6 Minutos)
Bueno Espero Haberte Servido De Ayuda.yo Empece Atkins El Lunes 27 Oct.suerte En Tu Meta.

Alexia , Atkins nos dicen que las piedras en la vesícula se forma por ausencia de grasa en la comida . esta mejor explicado en el libro

Diabolina la "receta" que le das seguro que la hacías antes de Atkins , pues son un manojo de carbos que ojala alexia ni se acerque Y TU TAMPOCO EJEJJE

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola Salamandra!!!
Te refieres a lo del pan de atun?o a los demas alimentos que le puse como el iogurt 0% o el jamon dulce y los palitos de cangrejo.
Muchas gracias.

diabloina, hola, se refiere a las demas cosas, el pan de atun es totalmente apto, pero el yougurt 0% sera seguro 0% grasas y super alto en carbos, esos 5gr provienen de la lactosa y es una Osa por lo tanto no es permitida .. el jamon dulce igualmente debe contener azucar o almidones o dextrosa en fin.. el mejor es el jamon serrano cortado al momento o entonces jamon "dulce "que me imagino que es jamon cocido, pero asegurate bien que no contenga ingredientes maliciosos..Los palitos de cagrejo sucede igual, no son productos naturales por lo tanto nos perjudican en induccion. lo mejor es comer cosas naturales los primeros 15 dias sobre todo. Un saludo.

Hola Dinhora!!!

Muchas Gracias Hoy Mismo Dejare De Comer Iogures,jamon Cocido Y Palitos.
Me Cree La Duda Porque No Entendia A Quales Se Referia.
pollo14diasinduccion.jpg

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Hola Diabolina!
Si quieres comer algo de postre, he leido por ahi que las gelatinas son aptas, aunque yo he ido al supermercado a mirar y la royal 0% de materia grasa tiene 86 c.h.de los cuales 76 son azúcares. Asi que no me hagas mucho caso... Supongo que la que aconsejaban debia ser de otra marca.
Ánimos!!!

Nakis

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HOLA NAKIS!!!
OKIS MUCHAS GRACIAS YA LO MIRARE QUIZAS SI LAS HACES CASERAS NO SE DIGO YO.NO ME GUSTAN DEMASIADO POR ESO.QUE RARO SE ME HACE HABLARTE EN CASTELLANO jajjaja
UNA PREGUNTA DE DONDE HAS SACADO LA META ESA DEL PESO?

SUERTEEEEEEEEE I ANIMOSSSSSSSSS COMPI

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