Hola, estoy en mi 18º dia, todo va correctamente, solo que tengo una duda. No estoy acostumbrada a comer fritos ni comida muy elaborada, me cuesta mucho. La duda es, ¿la dieta funciona igual si se comen menos grasas? Gracias

Hola Nakis.
Todo depende de a que te refieres con "menos grasas" ya que si te refieres a que no quieres hacer todo frito entonces no hay problema, ya que puedes consumir grasas de muchas otras maneras.
Pero si te refieres a que quieres hacer una dieta atkins baja en grasas entonces si hay problema ya que el aumento de grasas en induccion es tan importante como la disminucion de carbohidratos.
Te sugiero consumir tus grasas en forma de aderezos, mayonesa casera etc,
De esta manera puedes por ejemplo comerte un filete de pescado al vapor con mantequilla de ajo o un filete de res a la plancha con chimichurri.
Estos ejemplos te los pongo para que veas que no es necesario freir todo si no te apetece, pero si es necesario que la grasa siempre este presente en todas las comidas.
Saludos

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Hola, muchas gracias Komelon, sí, me refería a freir la comida, grasas ya sé que tengo que comer. Gracias otra vez

Hola Nakis, si no te van los fritos no te preocupes, yo solo como las alitas de pollo y el pollo frito (cuando digo frito digo sumergido en aceite no frito en sarten) y me ha ido muy bien, eso si un buen chorretón de aceite de oliva en las 3 tazas de verduras mas las grasas de cocinas carnes, pescados etc .. cubren de sobra con las grasas diarias recomendadas.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg