Buenas, llevo 1 mes en inducción y todo iba bien hasta ayer... resulta que he salido de cetosis y estoy haciendo las cosas igual que estos días anteriores. Lo único que he variado es dejar de comer queso desde el lunes y ayer martes tome 1 pastilla masticable de aminoácidos (creo que la cosa puede venir por aqui ya que en su composicion lleva como excipientes SORBITOL, ACIDO CITRICO, PIÑA EN POLVO, AROMA, FRUTAS DEL BOSQUE, ASPARTAMO y RIBOFLAVINA además de los aminoácidos propiamente dicho.

La dosis son 8 comprimidos de los cuales yo sólo tome 1 para probar, en los valores nutricionales pone que tiene 1 gr. de hc por comprimido.

Desde luego creo que la culpa es de esto, pero lo que no me explico es si sólo lleva 1 gr. de hc me haya podido sacar de cetosis y que me esté costando tanto en entrar.

Un ejemplo de dieta que hago diaria es:

- Desayuno: 1 huevo, 2 salchichas top argal
- M.Mañana: trozo de chorizo pequeño palacios
- Comida: 180 gr. de lomo a la plancha con un chorreon de aceite de oliva taza de ensalada verde con aceite de olivaa
- Merienda: trozo chorizo pequeño palacios
- Cena: muslos de pollo frito con mahonesa musa + bol pequeño de ensalda verde con aceite de oliva.

Hago algo más de una hora diaria de ejercicio entre pesas y bicicleta.

Haciendo esto sacaba las tiras purpuras muy oscuras, hasta ayer... al dejar de comer queso tb he notado que las tiras salen más claras ¿como es posible? lo he dejado para hacer la dieta más limpia.

Desde que empezé hace un mes he perdido 8 kilos y lo llevaba muy bien hasta el lunes. Tb noto que tengo hambre entre horas cosa que antes no me pasaba.

Saludos!

debes tomarte la prueba todos los días a media tarde, si tomas mas agua te puede salir más clara. Hay gente que ni siquiera entra en cetosis pero baja medidas.

Olvidate de las tiras y tomate medidas.


Te sugiero metas verduras en desayuno y cena y dejes los embutidos que tienen mucha sal y en la mayoria de ocasiones nitritos y nitratos.

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