vuelto a empezar después de una caída en atkins.... es que hoy día me caí bien feo...

me está costando pasar la primera etapa de la inducción en la que hay que resistir, y ya he "vuelto a empezar" 2 veces en dos semanas... sumando la vez anterior hace unos meses, son como 5 veces que he tenido que partir inducción de cero!!

tengo esperanzas????? cuantas veces han vuelto a empezar ustedes???

No Te Desanimes Mujer,

Yo He Recaido MÁs Veces Que Lo He Hecho Perfecto, Pero Sigo Porque Es El Único Que Me DÁ Buenos Resultados...ya Lo VerÁs.

Date Tiempo Para Conocerte Y Controlarte Y Cada Vez Las Recaidas SerÁn Menores...

Yo Llevo 1 AÑo IntentÁndolo Y Llevo Perdidos 8 Kgs. Y 3 Tallas, Todo A Su Tiempo.

Conocete A Ti Misma Y Animos!

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01-05-2007 EMPIEZO INDUCCIÓN
ALTURA: 1,68
PESO: 88 KGS.
TALLA: 50-52
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14-11-2007

PESO: 86,6
TALL: 50
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05-03-2008
29 AÑOS
PESO: 85,4
TALLA: 48-50
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22-05-2008
PESO: 83,4
TALLA: 46-48

Hola mujersinsombrero, lo que tienes que hacer es ponerte el sombrero ..... que chiste mas malo verdad, jejejee era para romper el hielo.
Mi consejo es que empiezes la dieta en una temporada en la que no vayas a tener muchos conflictos (de los controlables claro). Es decir una temporada en la que no haya:
- muchos cumpleaños, aniversarios, celebraciones, etc....
- estrés laboral, emocional, etc...
- y sobre todo sobre todo que estés psicologicamente fuerte, que quieras empezar de verdad la definitiva y no sea esta vez, otra de las veces que empiezas A VER QUE PASA, y a ver si hay suerte.
Estos 3 puntos segun mi experiencia y el tiempo que llevo en el foro es más del 50% ( SI SI MAS DEL MITAD) del exito en la dieta. El que no haya distraciones (cumples, cenas...) los primeros dias, que te encuentre bien, y estés a tope junto con los ánimos que te vamos a dar por aqui es el exito asegurado.

Si te vas a ir de vacaciones, con amigos, fistas, celebraciones, etc.. es mejor que estepes a una época mas estable para empezar. Si ahora te encuentras con ruerza para reintentarlo aquí estaremos para lo que haga falta.
Un saludo y mucho mucho ánimo.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

pues yo decidi cambiar mi vida el 30 de junio de este año y creo que todos los dias empiezo desde cero jaja, pero te puedo decir algo, si no es induccion como tal al menos induces la mente a que es esto lo que realmente quieres para ti, yo podria decir que ya voy con buen pie hace un par de semanas, ten paciencia y apenas veas un solo primer sintoma de cambio y de que lo estas haciendo bien ya todo sera mucho mas facil, ademas con incentivos como los del foro es practicamente imposible no hacer las cosas con animo y cada vez mas derechitas, con las correciones y todas las ayudas. Animo que esos kilos se iran

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PESO INICIAL 30/06/08: 102KG
PESO ACTUAL 01/10/08: 92KG
META: 70 KG

A por ellos

En su día a mi me ayudo cambiar el chip:
Tienes que dejar de pensar en todo lo que no puedes comer, para centrarte en TODO lo que si puedes comer y que seguramente llevas tiempo sin probar porque en otras dietas suele estar prohibido.

Es un día tras otro día. Si te pones a pensar que te quedan meses por delante puedes desanimarte, pero si cada día te lo planteas como único con la meta de llegar a la noche habiéndo hecho perfecto agobia menos.

Planificar los menus al detalle y no dejarlo a la improvisación es otro factor importante, en serio. Tener siempre a mano cosas ya listas totalmente permitidas: huevos rellenos, conservas de pescado, bolitas de pollo, VERDURAS, etc...

Cuando empieces a ver los resultados se te hará más fácil, pero debes darles la oportunidad de estos se produzcan. El riesgo de empezar una y otra vez es que cuando empieces definitivamente el cuerpo haya generado algo de 'resistencia' y tarde mas en reaccionar.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

estimada mujer sin sombrero:
te cuento que desde que empeze recai 5 veces las dos primeras por no creeer en la dieta pese a que bajaba y las otras 3 veces bueno por los dichosos eventos que uno no puede dejar de comer (uno fue el dia del trabajo que viaje otro fue el dia del padre y lo otro no recuerdo muy bien ) pero dya llevo 1 mes sin recaer, no te desanimes mujer veras como bajando de peso y de volumen te vas a dar mas animos y ni pensaras en las tentaciones yo he bajado desde que empeze con recaidas y sbidas y bajadas 9 kilos ahora, trata de resistir lo mas que puedas para no reempezar de nuevo, pues cuando empiezas o reinicias se baja mas lento PERO SE BAJA
animo

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Hola yo tambien he empezado la dieta muchas veces , perdí la cuenta , cuando lo hago bien pierdo , pero por problemas de salud en mi familia siempre tengo que andar por hospitales y entonces me descontrolo , por nervios , o no se porqué, el otro dia me hicieron una foto cuando yo estaba descuidada y cuando me la enseñaron por poco me desmayo , os cuento , yo habia sido modelo, mis medidas eran perfetas 90- 60- 90- pero mi hijo tuvo un acidente de trafico , el año que estuvo en el hospital ,que estaba mi hijo ingresado ya me engordé 30 kilos, la verdad , no comia apenas , el medico me dijo que eran nervios, desde entonces siempre estoy igual , pierdo, pasa algo y los recupero, estoy orrible , siempre me daba panico estar gorda , y ahora soy yo la gorda ,que puedo hacer , ya no tengo voluntad, un dia hago dieta , pero el resto me trago la comida , estoy desesperada .

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Hola quiero perder 14 kg, estoy haciendo la dieta , espero tener constancia

Hola gracias por los consejos que le dieron a mujersinsombrero, yo estoy pasando por momentos muuy pero muy duros y traigo la ansiedad al tope cada dia es una lucha para mi y cuando me entra la depre ni se diga, hoy volvi a comenzar a recomenzar y ya no pensar en los asquerosos carbohidratos que no nos dejan nada bueno.
Como dijo mertxe tratare de pensar en todo lo rico que puedo comer e ignorar a los carbohidratos. Quiero empeezar hacer ejercicio para motivarme y ver resultados mas rapido ysobre todo que me ayuden en lo emocional.
Saludos y animo

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ESTATURA 1.77
INICIO INDUCCION 19 MAYO 08 115.800 C 123
26 NOV 08 = 103.600 va de nuez...

hola, comencé el 23 de julio, y como bien dijo ariki hay q mirar las fechas, (entre otras cosas), en dos semanas he tenido 3 comidas faniliares y una boda.
en valencia las comidas familiares son como plato principal paella, (arroz, carne y verduras) y comida en plan a lo bestia, bueno y la boda ya ni te cuento....
lo q quiero decir es q no importa xq caigas, no importa tener remordimientos importa sino pones soluciones, ahi esta el problema.
lucha y cambia alguna cosilla pa no caer. horarios, dejarte comida exa pa tener siempre algo q picar, comer antes de cocinar para los demas etc...
nose todos tenemos q buscar nuestra forma, y como ya te dijeron debes conocer a tu cuerpo tus horarios, debilidades etc para precipitarte a ellas...
y ten claro q si preguntasemos podriamos hacer un club de gente q ha caido.
besos

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inicio:23/07/08--------80.400kg
peso actual:----------77.300kg
1ª meta:--------------75kg

Yo he empezado un monton de veces tambien, pero esta va a ser la definitiva. Llevo 10 kg, que no me merezco porque no lo he echo bien bien, nunca.
Ahora con el foro, todo ser amas facil yo creo.