Hola

En junio del año pasado empeze Atkins y por suerte baje 10 kg en muy poco tiempo (mes y medio maso) es decir no tengo ningún problema para entrar en cetosis pero con el correr de los meses y al dejar de cuidarme totalmente recupere ese peso y 2 kg mas.

Ahora bien este año comence nuevamente a comienzos de abril. Y hasta ahora he bajado casi 13 kg!! Tengo que admitir que esta vez, al comenzar el tratamiento cuando regrese de mis vacaciones repiponas no tengo ningún apuro por bajar rapidamente de peso, quizas por eso me tomo las cosas con más calma y bajo más tranquila.
Y por eso también un par de veces me he salido de las reglas y como por ej algo que no debo como dos porción de torta este finde porque era el cumpleaños de mi hermana .
No solo no me siento bien por que estoy como hinchada, sino que además estoy algo preocupada por esto de entrar y salir de cetosis (ya que esto me paso también hace 2 semanas) y quisiera saber si este tipo de conductas (ya se, ya se, reprochable!!!) puede intervenir en que a pesar de que puedo entrar rapidamente y sin problemas en cetosis la forma en la que voy bajando de peso se ponga mas lenta.
Eso primero.

Y segundo, quiero que me alienten a dejar (si es que esta prohibido totalmente) lo unico que me ayuda a veces cuando estoy en la facultad y no tengo nada para poder comer (ya que a veces estoy todo el dia) que son unos chocolates que consumo (trato de que sean solo 2 por dia) de Fel Ford sin azucar agregado (pero se que tiene sorbitol y aspartamo y 3 gr de Ch por chocolatito)

Admito que esto, y que el desayuno y la merienda donde siempre consumo unas 3 rodajas finitas de queso de maquina (con jamon cocido y una taza de té) sean algo en contra del regimén, pero quisiera preguntarles si en general esta perdida de peso que estoy teniendo esta acorde a lo esperable (aunque supongo que eliminando estas cosas bajaria aún mas rapido) y de vez en cuando un puñadito de mani. Esto es porque más que nada yo estoy muy conforme con mi descenso, no tengo hambre, no siento angustia ni nada, pero por momentos pienso si estoy haciendo las cosas bien o podria mejorarlas con un poco mas de voluntad !
Lo que si no tengo el tiempo para escribir lo que como dia a dia, porque es casi siempre lo mismo, y se ve que tan mal no me va, porque a excepción de estas pequeñas cosas no me salgo mal la inducción de Aktins.

Nada, solo eso, es que a veces, si bien se que estan aca, me siento un poco sola con esta lucha, porque nadie te entiende la dieta y tener que estar explicandoles mientras te preguntan y despues aguantar sus criticas y sus "cuidate" ya me tienen cansada (ya vivi el año pasado lo mismo)
Por eso aunque me reten se que solo las y los tengo a uds !!!

Muchas gracias desde ya por sus respuestas !!

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Altura : 1.57 m
Inicio Inducción 08-04-08: 87,5 Kg
15-04-08: 83,5 Kg
22-04-08: 81 Kg
29-04-08: 80 Kg
10-06-08: 77 kg
18-07-08: 73,5 kg
08-09-08: 71,5 kg
Meta: 61 Kg

Te la hago corta , tu no haces induccion.

Lo que se entiende por induccion , induccion , es lo que dice la palabra , inducir al cuerpo, por definición es Incitación o instigación a hacer algo. A que se le incita la cuerpo ??? a que entre en un estado llamado Lipolisis ( palabreja inventada por Atkins) que es cuando el cuerpo quema grasas y no glucosa como combustible. Ese cambio dura 3 días ( para ser exactos el cuerpo solo puede almacenar glucosa por 48 horas )

Si tu entras y sales de cetosis ( la muestra de que estas en lipolisis) no das tiempo a tu cuerpo. Estas en una constante síndrome de abstinencia y por lo tanto me imagino que tienes dolores de cabeza, hinchazón y cansancio ( algunos de estos síntomas o todos juntos ).

Atkins nos dice que usemos la induccion para dejar la adicciones y tu eres una Chocolate adicta ( únete al club !!!!!) .

Que te recomiendo??? Has ya induccion limpia limpia por 15 dias , y no esperes pásate a PPP rapidito , con tu poca resistencia metabolica tu NCHA ( nivel critico de carbohidratos en Adelgazamiento) sera altísimo y en poco tiempo te tendremos comiendo Chocolates sin remordimientos.

Me imagino que eres joven, y cuando haces las dietas yoyo ( si con lo que estas haciendo Atkins se convierte en ello ) se crea resistencia Insulinica ( lee en el libro, Atkins lo explica de maravilla) y eso llegara a provocar que cada vez te sea mas difícil mantener tu peso , sino mismo bajar.

PD: Segun un estudio que lei hace ya algunos años ( no recuerdo donde) el chocolate , en la mujer, estimula las mismas hormomas que tener sexo , de allí que seamos Choco adictas jajaajjajajjajaj

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Gracias Salamandra por tu respuesta,
SI, tal vez no haga inducción asi como la describis, pero te aseguro que tampoco tengo ninguno de los sintomas que mencionas. Es más todos esos sintomas desaparecieron desde que hago Atkins, ya que tengo colon irritable, pero desde abril que estoy barbara, nada de nada. Solo me siento mal si me salgo de la inducción como el otro dia con la torta.

Aunque es verdad no es la inducción pura en el sentido de que no controlo que sean exactamente 20 gr, se que es poco porque a excepción de lo que dije no consumo otras cosas con HC.

Pero voy a intentar a pesar de que es una fea epoca (mi cumple y 3 dias despues de mi hermano) de hacer inducción limpia y darle un mes seguido hasta mis vacaciones de invierno en agosto (donde pensaba seguir, pero un poco más libre de lo que hago hoy dia) Ya que parece que me funciona bien la dieta porque como decis tengo poca resistencia metabolica.

En realidad no pretendo estar comiendo chocolates rapido porque como dije antes estos me hacen mal, asi como casi toda la comida que comia antes de Atkins por los problemas de estomago que tengo.
Es más esta vez a diferencia del año pasado me he tomado Atkins más en serio en el sentido de plan de por vida..(solo que se ve que quiero estar en mantenimiento desde ahora ) porque descubri lo bien que me siento y no solo por recuperar sin problemas la linea sino por lo bien que me hace sentir. Y realmente no extraño comer las otras cosas como pan o esas cosas.
Pero me voy a cuidar para que no disminuya mi resistencia metabolica. En realidad voy a cumplir 36 la semana que viene, asi que muy muy joven no me siento, pero gracias igual, tomo tu comentario como que si, soy joven en inconsiente y por eso me equivoco!!!

Y lo que decis del chocolate, mejor lo dejo y me dedico a lo otro!!! que encima de entretenido me cuida la linea!!!

Un beso y gracias por tus consejos!

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Altura : 1.57 m
Inicio Inducción 08-04-08: 87,5 Kg
15-04-08: 83,5 Kg
22-04-08: 81 Kg
29-04-08: 80 Kg
10-06-08: 77 kg
18-07-08: 73,5 kg
08-09-08: 71,5 kg
Meta: 61 Kg