Quisiera consultar, si mi meta es perder 20 kilos, -ya que peso 80 kilos y mido 170cm- debo tener una inducción extendida, quisiera saber más o menos por cuanto tiempo. Inicié mi etapa de inducción hace tres días y me gustaría programarme...

Mil gracias

Natalia

hola Natalia !! El libro nos dice que la induccion puede durar entre mínimo 15 días máximo 1 año y medio.
También nos dice que nosotros tenemos que saber el momento al que nos pasamos a PPP ( cuando queremos variar mas aun nuestra forma de comer )

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

No te pongas metas asi, yo tengo que bajar 40 kg y nose cuando voy a cambiar de fase.
Aguantare en induccion hasta que tenga ganas d tirar la toalla por harta que este, entonces me dare el lujito caprichito de cambiar a la siguiente fase.