hola sigo en induccion, despues de las sesiones (como comente) de ozonoterapia del mes pasado debido a la ciatica y a la hernia de disco que tenia
engorde unos 7 kilos, los cuales ya he perdido con un par de ellos mas
ahora mismo estoy en 88 kilos casi rozo la vez que me pase a mantenimiento el año pasado, pero esta vez estoy mas firme que nunca, no meto la pata en absoluto, tambien debido a las recomendaciones medicas, que ,me dijer que nadara y que perdiera kilo para no volver a tener molestias
estoy muy bien habituado a la dieta
y muy feliz

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Hola Tom recibi su correo haciendome la consulta de como me ha ido con la dieta
En realidad creo que necesito mas bien es un plan por ejemplo de una semana para d alli dar seguimiento las proximas semanas hasta poder alcanzar ese peso que tanto deseo .
Hago todos los intentos pero al final no veo resultados

HOLA, BUENAS TARDES:

PUES VOY MUY BIEN, EXCELENTE DIRIA ...
HOY CUMPLO UN MES, LLEVO SEIS KILOS ABAJO, Y LA VERDAD
HOY SI ESTOY DECIDIDA A LOGRAR MI OBJETIVO, NECESITO LLEGAR A
LOS 62 POR SALUD. AL PRINCIPIO ME SENTÌ UN POQUITO DEBIL, PERO ME COMPRE LAS VITAMINAS Y ME SIENTO BIEN..MUY BIEN....

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Saludos.

INICIO PERIODO INDUCCION 14 DIAS
20-MAYO-2008
PESO: 76.5 KG ALTURA 1.63

20-05-08 76.5
27-05-08 74.50
03-06-08 73.00
10-06-08 72.50
20-06-08 70.10

Por favor hacer un blog o pon aqui ... exactamente que esta comiendo.
Dia por dia.

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hola tom.
pues mi dieta, despues de haber pasado un fin de semana o algo mas atiborrandome a carbos, decidi volver a empezar el martes dia 17 de junio..
de momento no lo llevo mal... no me querido pesar todavia, entre en cetosis ayer viernes... no se si habre bajado algo
yo posteo mis menus todos dias... me gustaria que me fueras aconsejando que tal los ves...
creo que hago exceso de la mantequilla y que me puede influir en la bajada de peso... nose.... esque no puedo parar... me encanta comerla... pero creo que me puedo llegar a exceder...que opinas tu?
en mis menus lo puedes ver( no me dura un bote de 250g mas de 3 dias) .
ayer viernes me entro un pequeño deseo de comer mucho mucho... y recene en cuanto llegue a casa... eso si... todo de lo permitido...

yo puedo estar bastante tiempo sin comer; pero como empieze un poco no puedo parar.... me digo.., solo una cucharadita de mantequilla,pero se convierte al final en 100g o mas.. o una de pate... o un buen trozo de queso.. o chorizo o lo que sea.
yo empiezo a pensar me apetece un poco de mantequilla, voy a la nevera, empiezo con un poco, y digo ya no mas; cierro la nevera, la miro, y pienso... no mas.. pero la vuelvo a abrir...al final me como media barra o mas.. y encima despues se me abre el apetito y como de mas cosas y tambien bastante cantidad...
no controlo cuando dejo de tener hambre... yo estaria todo el dia comiendo, puedo llegar a estar mas de 1 hora comiendo sin sentirme llena.. como anoche, sali a cenar fuera, termine a las 12.30 de cenar, y cuando llegue a casa, me dio el ansion y estuve desde las 3 de la mañana hasta las 4.15 comiendo.. asique esto creo que es mi problemiya, y solo espero que no me influya en la bajada de peso.. porfavor

consejos, me serian de gran ayuda por favor