Hola xic@s , estoy bastante disgustado , peso 95 Kg y empecé la dieta el día 1 de mayo , perdí hasta el día 8 de mayo 1,5 Kg , pero hoy día 9 he fracasado , me sentía tan nervioso y angustiado que me he tomado 3 tazones de cereales con chocolate y leche fría , estoy bastante mal cn remordimiento . Por favor , necesito que m ayuden y me digan que debo de hacer para no caer más en la tentación de comer hidratos , sino , nunca seré capaz de estar en mi linea y solo pensar eso me trae depresión . salu2

Fabmelo primero que nada adios culpas... lo que hiciste ya lo hiciste y ya esta bien adentro de tu panzita, espero que hayas disfrutado bastante tus tazones de cereal con chocolate y leche fria eh???
Mira ahora lo que sigue es continuar induccion ser estricto tanto como tu puedas contigo mismo, no estas tomando tus suplementos???? animate son de gran ayuda y otra cosa: no porque ya te comiste eso, significa que en la tarde y en la noche otra vez te vas a salir y asi mañana otra vez porque ayer te saliste y bla bla bla ya me la se esa historia, me paso igualito por no empezar de inmediato gane TODOS los 14 KILOS perdidos, hoy me pregunto porke no volvi al buen camino a los 2 kilos al menos a los 5 no estaria como ahora batallando para volver a empezar...
El ultimo consejo que te doy es que dejes de ver atkins como una dieta, tomala como algo parte de tu vida tu estilo si en verdad te acomodas sabras como hacer frente a este tipo de situaciones en el libro los capitulos 12 y 21 son los que me hacen fuerte cada vez que me siento debil...
Animo mucho exito si atkins es para ti no te dejes y aqui andamos gente como tu que igual batalla a la orden!

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Tranquilo!!!!!!!!!!! no todo esta perdido, te recomiendo que empieces de nuevo, induccion limpia, y puedes tomar picolinato de cromo; para controlar los antojos.

Yo misma he caido unas cuantas veces y nada, despues de haber comido me doy cuenta que no vale la pena, uno se siente hinchado, sobretodo triste...
Anda animate, comienza de nuevo y abre un diario, para que entre los demas te demos consejos, de como llevarlo mejor

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Claro, no voy a decirte lo que ya sabes... otra vez mas jajajaj. Todo el mundo es humano, pero a lo hecho pecho! Tienes que procurar vencer a la tentación. Vas a tener muchas veces que luchar contra los alimentos, ya sea por nervios, estres, angustia o por cosas sociales, como bodas cumples comuniones.... la vida esta llena de carbos... acechando...vigilando... y cuando te das cuenta, tienes un bollo en la boca jajaj, (o unos cereales) . Lo que intento decir (a mi manera), es que ahora no te comas la cabeza , que la vida sigue y que ahora es el momento de tomarse las cosas en serio e intentar hacerlas bien. De nada se aprende mejor, que de un error

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Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.

consejo prácticos:

• No te culpabilices. pero busca al responsable...algo desestabilizo tu azúcar ( te, café, alguna verdura muy almidonosa, bebida de cola ) sabes quien es el "traidor" ......fusilalo !!!!! no debe estar mas en tu menú

• Urgente Come algo con mucha grasa ...(consejo de Atkins) eso mantendrá estable tu insulina, y evitara que tengas otra recaída.

• lleva la dieta normal , pero pon a cero tu reloj , no digas estoy en mi 9 día de inducción , estas en el primero ( eres hombre sabes que hasta puede ser que eso que comiste no te saque de cetocis).

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Hola Fabmelo. resetea el contador y comienza de nuevo.
- Si vives solo envia expulsar al 5543 y echa de casa a todos esos indeseables ( chocolates, cereales, etc....)
- Si estas nervioso y/o angustiado, intenta pecar con alimentos permitidos, come cortezas de cerdo, un trozo de chorizo, una aceitunas, .etc....
- un buen desayuno de panceta fresca, con huevo frito y tu ensaladita hará que empices el dia a tope. Come cada 3 horas (5 tomas Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena, a mi me funcionó) y asi estarás siempre saciado.
- Por último mucho ánimo y al toro. Agua pasada no mueve molinos asi que a por esos kilos de más!!!

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg