hola gente, que tal?

os comento lo que me ha pasado.
la semana pasada fui a hacerme una analítica al medico para ver como iba el tema del colesterol y todo el rollo y estaba todo bien, o eso me dijo el médico, despues os pondré los valores.
pero lo que estaba fatal era el hierro, lo tenia super bajo.
siempre lo he tenido bajillo y he estado tomando hierro siempre, pero claro, en atkins no es bueno tomar complementos de este tipo. de hecho estaba tomando el multicentrum normal y vi que tenia hierro y lo dejé de tomar y ahora estoy tomando otras vitaminas sin hierro.
la médico me ha recetado unos sobres para que me los tome después de comer, serán fuertes porque me ha dicho que si un dia se me olvida que no me los tome por la noche. son unos 78 sobres, por lo tanto es para unos dos meses y medio aprox.

y la pregunta del millón es, debo tomarlos haciendo atkins?

os anoto los resultados de mi analitica para que me digais.

BIOQUIMICA SUERO:

• GLUCOSA 103 (75-110) esto quiere decir que debe estar entre estas dos cantidades. por si no se me entiende.
• UREA 25 (17-43)
• CREATININA 0,77 (0,66-1.09)
• ACIDO URICO 4,75 (2.60-6.00)
• COLESTEROL T. 182 (RECOMENDABLE <200)
• HDL 61.2 (>35.0)
• LDL 110 (0-150)
• TRIGLICERIDOS 53 (<150)
• GOT 18 (10-35)
• GPT 17 (10-34)
• FOSFATASA ALCALINA 55 (30-120)
• CREATIN-FOSFOKINASA 71 (25-145)
• HIERRO 23,2 (49.0-151.0)
• FERRITINA 12 (10-120)

HAY MAS COSAS, PERO CREO QUE ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE.
POR FAVOR, DECIDME SI DEBO TOMARME EL HIERRO O NO.
SE LO MALO QUE ES TENER HIERRO DE MÁS. PERO NO TENGO GANAS DE COGER UNA ANEMIA.
LA MEDICO DICE QUE IGUAL MI CUERPO NO ABSORBE BIEN EL HIERRO, A PARTE LLEVO UN DIU, Y SANGRO LOS 7 DIAS DE LA SEMANA BASTANTE.

BUENO PUES NECESITO QUE ME DIGAIS ALGO. EXPERTOS EN LA MATERIA.

saludos
y besos.

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01-05-2007 EMPIEZO INDUCCIÓN
ALTURA: 1,68
PESO: 88 KGS.
TALLA: 50-52
________________________________
14-11-2007

PESO: 86,6
TALL: 50
----------------------------------------
05-03-2008
29 AÑOS
PESO: 85,4
TALLA: 48-50
__________________________
22-05-2008
PESO: 83,4
TALLA: 46-48

Quizás no deberías haber dejado el hierro. Yo tomaba supradyn en inducción y los análisis daban bien. Pero si el médico te lo ha mandado tendrás que tomártelo, claro. Lo que podrías hacer es no tomar alimentos ricos en hierro si ya le vas a meter a tu cuerpo una dosis extra. Es decir, no tomes demasiadas carnes rojas ni espinacas, etc.

Hola, yo tb me llamo Loreto y soy de Alicante, por cierto que tal esta dieta? Necesito adelgazar dejé de fumar hace 4meses y he engordado bastante.
Saludos Loreto

NO soy experta en el tema pero te lo diré tal cual yo lo entiendo:
Si antes de hacer Atkins una tiene el hierro bien no hace falta que tome ningun complemento vitamínico que lo tenga ya que esta dieta tiene un buen aporte de hierro y estamos hablando de que no tenemos carencia con anterioridad.
Si antes de hacer Atkins una tiene el hierro lo suficientemente bajo como para que un médico le recete complementos aunque haga la dieta no debería dejar de tomarlos porque aunque esta dieta tiene un buen aporte quizas no sea suficiente para los que ya tienen carencia con anterioridad.
Una de las principales causas para que muchas mujeres tengan deficit de hierro es reglas abundantes, en tu caso las tienes, independientemente de que hagas Atkins o no.
Recuerda que un exceso de hierro es malo pero la carencia también.
Espero que alguien más experto te aporte algo más de luz al asunto y te aconseje, yo particularmente se lo que haría, yo tomaría el aporte extra de hierro, pero que conste que no te animo a que lo hagas, es tu decisión.

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Hola Ma Loreto.
La razon por la que evitamos el hierro es por que esta dieta aporta suficiente hierro por si misma y no queremos una sobredosis de hierro, pero si en tu caso tu medico te detecto y receto suplementos adicionales de hierro es por que el considera que debes tomarlos, asi que no te preocupes, toma tus suplementos y veras que pronto tendras tus analiticas normales.
saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

muchas gracias a todos por contestar tan rápido,

tomaré los suplementos y me volveré a hacer la analítica dentro de 6 meses.

terminaré el bote de suplementos sin hierro y volveré a tomarme el multicentrum normal, que lleva un poco de hierro.

no me gustaria pasarme, pero tampoco quiero coger una anemia.

muchas gracias y saludos.


nota: loretín, tú eres de alicante capital? o de algún pueblo?
y sí este estilo de vida funciona. uno se siente uno mismo.

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01-05-2007 EMPIEZO INDUCCIÓN
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PESO: 88 KGS.
TALLA: 50-52
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PESO: 86,6
TALL: 50
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29 AÑOS
PESO: 85,4
TALLA: 48-50
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22-05-2008
PESO: 83,4
TALLA: 46-48

Hola Loreto, a mi me ha pasado algo curioso tambien con el hierro. tras casi 3 meses en Atkins me han mejorado todos los niveles de colesterol, trigliceridos, LDL, HDL.... una barbaridad, pero el hierro me ha bajado de 130 a 45. Me dijo el médico que no es para preocuparse pero que coma mas carnes rojas, espinacas, berberechos y mejillones al vapor y remolacha y vuelva en 2 meses a ver que tal.
Me dijo que si no me encuentro cansado y no sufro mareos que no me preocupe. un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg