hola me he quedado bastante estancada y no se por que.AYUDA.
28/3-69.600
4/4-68.600
11/4-68.300
15/4-68.800
18/4-68.100
22/4-68.200
27/4-68.300...
5/5-68.500...en fin que no hay manera de bajar de los 68

mi dieta es basicamente:
-filetes de ternera, cerdo o pollo, morcilla, chorizo
-lechuga, col,atun, aceitunas 10 al dia pero no todos los dias, de vez en cuando torreznos y pipas
-huevos fritos,cocidos o tortilla de algo de lo anterior
-de bebida agua, nestea sin azucar o cola light algun vaso
-jamon serra y queso curado pero muy poca cantidad

he probado a beber solo agua y quitar los refrescos pero aun asi no bajo
las tiras me salen rositas unos dias mas oscuras o otros .
ya no es como al principio que me quitaba el hambre y me sentia con mucha energia ¿que pasa? ¿que hago mal?

Atkins es magia !! pero magia quimica !!

no es "HOY no como esto mañana ya bajare" , cada ves que tu tomas refresco light, aceitunas ,queso, morcilla, chorizo, pipas, tu sales de la dieta , así de fácil , entras y sales de la dieta.

debes hacerla sin estos elementos por 15 días , bien hecho , como decimos aquí , una inducción limpia limpia

cuando postees tus menús hazlo completo , no sirve ( a ti ) que nos digas como pollo o como col , cuanto ?? como?? cuantas veces ???

te ayudamos, pero debes seguir las reglas.

ya no cuentes los otros días , pon a cero tu reloj y comienza limpia limpia la inducción , aquí estamos para ayudarte ( no para juzgarte ,pues todos tenemos el mismo problema que tu )

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

si, por eso , retienes liquido , no dejas que la dieta funcione totalmente en ti
pues la dieta es diuretica.

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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

creo que si tienes razon, devi de entender mal el libro porque pense que si podia tomar chorizo y morcilla, quizas sea eso lo que me impide segir ya que los como bastante.
mañana empezare como dia cero y pondre mi menu para que lo veais y me corrijais, gracias

salamandra tengo que pedirte un favor.
he visto que tu has perdido bastante en induccion, me puedes decir que tomabas? se puede tomar alcohol? y tiramisu?
como ya llevo un mes que no pierdo la verdad es que me he venido abajo y mi marido no hace mas que poner pegas sobre esta dieta, ¿me podrias poner menus para volver a encaminarme? te lo agradezco mucho

seguro tienes el libro viejo , pues alli habla sobre poder comer eso ( yo tambien en los años 70 comia todo tipo de embutidos) pero ahora le ponen Dextrosa y eso hace que la dieta pare. el tema de la morcilla creo que es como el de las viceras, ( tal vez te diga una pavada , pero me arriesgo y luego averiguo) es que la sangre tiene la insulina del aninmal.
pero a mi me asuta mas tus refrescos , pipas, y sobre todo el queso.


si tomas alcohol, tu cuerpo recurre a esa fuente de energía fácil y no a tu grasas ( lipolisis) o sea si tomas no engordas , solo no bajas. no lo consumas si quieres hacer una inducción limpia. Ya llegara el tiempo que puedas hacerlo sin problema.

sobre el tiramisu tenemos varios puntos ( si es que no le pones galletitas molidas como es la receta original ) tienes queso ( nones ) tienes licor ( nones) azúcar ( menos que menos ) chocolate ( ya no exite el puro o sea seria muyyy caro , o sea noooooneeeeeessss) bueno creo que me entiendes no te acerques a un tiramisu hasta pre mantenimiento si??

Yo no te puedo poner un menú, tu te lo debes hacer pues no conozco tus gustos y lo que tu puedes y quieres comprar en tu país.

lo mejor es ir a diarios y robarte alguno que sea de tu país y eso es lo mejor , luego abres un diario y yo ( y otros 20 foristas jajajajajaja) te lo corregimos con gusto.

cuando empiece a ver los resultados tu marido se va a quedar calladito jejejej

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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Salamandra Tiene Razon , Mira Por Experiencia Te Dire Que He Llegadoa Rebajar Hasta 9 Kilos En 01 Mes Pero De Ahi Me Desmande (tuve Un Fin De Semana Largo Que Viaje Y Cometi Un Sin Fin De Pecados)lo Deje Y He Recuperado 7 Kilos Y Te Comento Porque En El Mes Que Tuve Esa Significativa Bajada Depeso No Me Explicaba Porque Tenia Altibajos En Mis Visitas A La Balanza Y Es Justo Por Lo Que Salamandra Ha Explicado Tan Bien Y Recien Me He Sacado La Venda De Los Ojos Y Es Que Empeze A Comer Aceitunas Nata Y Quesos A Barbaridad E Incluso A Veces Hasta Subia Un Kilo De Unos Dias A Otros.
Asi Que Yo Tambien Me He Propuesto A Hacer Desde El Dia De Hoy 07 De Mayo Una Induccion Super Limpia (he Vaciado De Mi Refri Los Quesos Paltas Y Aceitunas Y Crema) Me He Quedado Full Verduras Y Carnes Y Huevos Y Espero Poder Llenar Con Pescadito Tambien
Ya Les Contare Como Me Va De Aca A 15 Dias , Lamentablemente Desde El 19 De Mayo No Podre Hacer Ejercicios Hasta Pr Dos Meses Pues Me Hago Una Operacion , Asi Que Tambien Acepto Sugerencias De Que Tipo De Ejercicio Suavecito Podria Hacer
Mil Gracias
Pd Me Siento Muy Apoyada En Este Foro.

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**Vengo a entonar el "mea culpa" y a confesar que me he dejado llevar por un exceso de confianza. Llevo desde el domingo pasado ABUSANDO de los QUESOS y como resultado me he encontrado hoy con 66 kilos en la báscula. Con lo bien que iba, que pesaba 64.5 kg...-empecé atkins con 68- jolín , qué ganas de fastidiarla!!!

**Así que desde hoy...INDUCCION super-mega-limpia!!! .

** Lo bueno es que sé que en cuanto deje los quesos volveré a bajar, sé que siempre me han estorbado en la bajada.

CHICAS TENEIS RAZON, tan solo llevo un dia sin comer aceitunas, pipas, queso y cola light y he bajado de 68.300 a 67.600 estoy super contenta.
bieennnnnn. despues de un mes estancada he bajado de peso