Hola A Todos
Hace Mucho Que No Escribo Pero Leo Los Post Muy Seguido
Estoy Muy Contenta Porque He Bajado 11 Kilotes Y Me Siento Barbara.
Ahora Estoy En 73,700kg Y Quiero Llegar A 70kg, En Mi Primera Meta Para Pasar De Induccion A Ppp
ComencÉ La Dieta En Febrero Y Nunca Habia Bajado En Forma Sostenida Por Tanto Tiempo
Llevaba Bajando En Promedio 1kg Por Semana Pero En Las Ultimas Semanas Se Me ComplicÓ Un Poco
EmpecÉ A Estancarme Por 1 Semana Y Luego A Bajar Entre 500 O 700gr Por Semana.
Debo Confesar Que Hago Poco O Casi Nada De Ejercicio, Asi Que ComencÉ A Hacer Bicicleta Fija Por 30 Minutos Todos Los DÍas Que Puedo.
Mi Meta Final Es 66kg Aproximadamente
¿puede Ser Que El Cuerpo Se Resiste A Medida Que Nos Acercamos A El Peso?
O Sera Que Tanto Tiempo En InducciÓn Le Crea Acostumbramiento Y Tal Vez SerÍa Mejor Pasar A Ppp Ya
Por Favor Espero Consejitos
Un Saludo Grande A Todos
Me Son Muy Utiles Para Seguir Adelante
Gracias

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PESO INCIAL EN 08: 84,70KG
DIETA CETOGENICA

PESO INICIAL FEB 08: 80,60KG
COMIENZO ATKINS EN SERIO

ESTATURA: 1.52MTS
OBJETIVO LLEGAR A LOS 66KG

Hola Clotita
A medida que nos acercamos a nuestro peso ideal, la bajada se va haciendo lenta, no demores en pasarte a ppp, aunque la bajada se ralentiza un poco, hay mas opciones de alimentos... yo misma pasare a ppp dentro de una semana , despues de haber pecado en fin... la vez pasada que estuve en ppp baje 4 kilos , asi que ya estoy esperando ansiosa empezar ya de una vez.

saludos

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Felicidades clotita!!!!

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felicidades clotita!!!!
ComencÉ La Dieta En Febrero Y Nunca Habia Bajado En Forma Sostenida Por Tanto Tiempo
Llevaba Bajando En Promedio 1kg Por Semana Pero En Las Ultimas Semanas Se Me ComplicÓ Un Poco
EmpecÉ A Estancarme Por 1 Semana Y Luego A Bajar Entre 500 O 700gr Por Semana.

la verdad es que es la cantidad que Atkins recomienda bajar por semana
Debo Confesar Que Hago Poco O Casi Nada De Ejercicio, Asi Que ComencÉ A Hacer Bicicleta Fija Por 30 Minutos Todos Los DÍas Que Puedo.
Mi Meta Final Es 66kg Aproximadamente
¿puede Ser Que El Cuerpo Se Resiste A Medida Que Nos Acercamos A El Peso?

así mismo es , los últimos kilos son mas pesados, por el acostumbramiento que ha tenido el cuerpo , y tambien a algo que seguro que tu no pensaste:
en febrero necesitabas mas energía pues caminabas con unas pesas de 11 kilos en tu cuerpo ( subías las escaleras con ellas, nadabas con ellas) al bajar esos kilos tu cuerpo necesita menos energía.

O Sera Que Tanto Tiempo En InducciÓn Le Crea Acostumbramiento Y Tal Vez SerÍa Mejor Pasar A Ppp Ya

Al pasar a PPP , es como resetear tu compu , desconciertas a tu cuerpo y a muchas personas sirvió para aumentar la bajada.

La inducción no crea habito en si , el cuerpo se habitúa a ella nada mas y no responde como antes , pero si tu deseas puedes estar año y medio en inducción


Felicidades por los 11 kilos !!!! eres muy perseverante !!!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

**Muchisimas felicidades Clotita, sigue así que vas muy bien!!!

Felicidades clotita... disfruta tu peso perdido y aprovecha para empezar a hacer ejercicio aunque sea poquito empieza 2 dias a la semana a la siguiente 3 de poco a poco busca una actividad que te guste, empieza de 15 min y asi agregandole 5 hasta 30 minutos... no sabes el beneficio que le darias a tu cuerpo y seria una forma segura de alcanzar tu peso meta, por el tiempo ni te preocupes que este estilo Atkins no lo dejaremos nunca es para toda la vida osea que muy pronto llegaras y te aseguro que por tu estatura a lo mejor y logras perder mas pero eso dejaselo al tiempo!!!

Muchas Felicidades!!!

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MUCHAS GRACIAS POR EL ANIMO Y LOS CONSEJOS

EL EJERCICIO ES UNA MATERIA QUE NO HE APROBADO AUN,PERO YA EMPECE CON METAS PEQUEÑAS (COMO LES DIJE 30 MINUTOS DE BICICLETA FIJA).
LUEGO VERE SI PUEDO INCORPORAR ALGO DE CAMINATA

ESTOY MUY CONTENTA CON ESTE PLAN Y LES CONFIESO QUE NO ME CUESA NADA SEGUIRLO

AHORA ME QUEDA PENDIENTE EL TEMA DEL COLESTEROL, MI ULTIMO ANALISIS (FEBRERO 200 ME DIO 242 DE COLESTEROL TOTAL AUNQUE LOS TRIGLICERIDOS BAJOS.
MI DOC ME DIJO QUE ESPERE A HACERME NUEVOS ANALISIS EN JUNIO PARA VER COMO EVOLUCIONA.
ESTOY TOMANDO 2 CAPSULAS DIARIAS DE OMEGA(1 DE ACEITE DE PESCADO Y 1 DE ACEITE DE CHIA), 1 DE LECITINA, Y DOS DE TRIPICOLINATO DE CROMO(AUNQUE ESTE LOS SUSPENDÍ PORQUE VI EN EL FORO QUE NO ES IGUAL AL PICOLINATO Y A ESTE NO LO CONSIGO)
LE MANDO UN BESO GRANDE A TODOS

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PESO INCIAL EN 08: 84,70KG
DIETA CETOGENICA

PESO INICIAL FEB 08: 80,60KG
COMIENZO ATKINS EN SERIO

ESTATURA: 1.52MTS
OBJETIVO LLEGAR A LOS 66KG

Felicidades Clotita!!!
Y dejame te digo, que es muy admirable tu perseverancia, comentaste que estuviste bajando poco, pero ya ves de pronto diste un gran bajon.
Y de veras te admiro, porque yo ya me estoy desanimando mucho, pues como tu, he estado muy lenta y por mucho tiempo.
Pero que bueno que tu lo estas logrando muy bien!!!

Hola Clotita:

Encontré un hilo acerca del tripicolinato

¿picolinato = tripicolinato?

Espero que te quedes tranquila después de leerlo.

Felicitaciones por los kilitos perdidos (si te fijas, yo también bajo super lento... pero seguro, y estoy muuuuuy feliz).

El ejercicio es muy importante, segregas endorfinas y eso ... te pone más feliz aún

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

Me alegro mucho por ti. No dejes de ir a un sastre/modista y que te arreglen toda tu ropa.