A ver que tal lo he hecho hoy:

desayuno:
huevo frito con bacon y tres tomates cherry (intentaré cambiar el tomate por otra cosa)

Comida (me levanté tarde asi que no hubo tiempo de almorzar)
media taza de lechuga y dos aceitunas
salchicha fresca
pavo

merienda:
huevo cocido (no me acordé que ya habia desayunado), cortezas y salchica (olvidé la verdura)

cena:
una loncha de jamon
medio pepino

[quote=amaria]A ver que tal lo he hecho hoy:

desayuno:
huevo frito con bacon y tres tomates cherry (intentaré cambiar el tomate por otra cosa)
Yo cambiria el tomate por una taza grande de espinacas o acelgas o lechugas o berros.

Comida (me levanté tarde asi que no hubo tiempo de almorzar)
media taza de lechuga y dos aceitunas
yo dejaria la aceituna para dentro de 15 dias
salchicha fresca
ya sabes ojooo mucho ojooooo

pavo
Pavo como ???

merienda:
huevo cocido (no me acordé que ya habia desayunado), cortezas y salchica (olvidé la verdura)
no tiene importancia de comer otra vez huevo.
chas chas por la colita por lo de la verdurita.

cena:
una loncha de jamon
medio pepinoa
Mnnn ya te di mi respuesta sobre este punto,

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LA SALAMANDRA

jolin, que dura eres la salamandra, pero me alegra tener tu apoyo.
Prometo cambiar el tema tomate, no olvidar la verdura y no probar mas las aceitunas hasta cambiar de fase.
La salchicha está vigilada, me aseguraron que no tiene absolutamente nada.
El pavo era carne de pavo cocinada con arroz, yo solo me comí el pavo y me aseguré de no tomar ni un grano de arroz.
REspecto a la cena, ya estoy haciendome un poquito de salmon, para que veas que te hago caso.
muchas gracias

dura no !!! durisima !!!!!!!!!

En la red de Internet encontraras mil foros que te digan , fuerza!!! ala !!! tu puedes !! pero si de verdad quieres bajar de peso , aquí estamos nosotros
malhumorados, pero eficientes .

Te cuento que lo lo del pavo esta mal , -no el pavo !!!- no debes cocinar con nada que contenga almidones ( papas, zanahorias, betarragas, arroz o fideos) pues el almidón se impregna a las proteínas y a las grasas ( en menor medida, pero tiene carbos)


bien por el salmón , que ricoooooooo!!!!!

ya veras, 3 días para pasar de glucolisis a Lipolisis y se te van los malestares que parecen un resfrío común.

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LA SALAMANDRA

pues tendré en cuenta lo del pavo, esto es como el qeu tiene una intolerancia a algo, que no puede ni tocarlo?
gracias, nunca te acuestas sin saber algo nuevo.
crees que puede haber influido mucho?

No creo que te influya en demasía, pero con seguridad solo lo sabrá dentro de 3 días, cuando entres en cetosis o te pasen todo los "males" del síndrome de abstinencia.

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LA SALAMANDRA