Hola, les cuento que hace 3 semanas comence a trabajar y tengo que consumir los alimentos del casino de la empresa, he tratado de solo consumir carnes con vegetales, pero me encusntro estancada desde entonces.. ademas me hice un examen de colesterol y subi de 190 a 290.... eso me tiene muy preocupada...
he estado consumiendo mas vegetales de las 3 tasa permitidas... y aumente el consuo de nata y queso crema, yo creo que es eso lo que me tiene estancada, no se que hacer... debere comenzar nuevamente una induccion limpia?? porfavor si me dan algunos consejos se los agradeceria... saludos

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Te hiciste analíticas antes de comenzar la inducción?
Cuanto tiempo llevas haciendo inducción?
La nata no es ilimitada, el queso tampoco y son solo tres taza de vegetales/ ensalada al día y solo los permitidos en inducción.

Mis recomendaciones debes leer las reglas de inducción. Repasar la lista de alimentos permitidos y no pasarte de las cantidades.

Las analíticas se hacen antes de comenzar y luego de pasadas 6 semanas para dar tiempo a tu cuerpo al cambio. Si haces las analíticas antes de las 6 semanas te va a salir alto el colesterol. Además debes consumir las omegas 3-6-9.

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