hola, mi duda es la siguiente: aun sigo en induccion porque tengo que perder mucho peso, pero ya yevo mas de tres semana, por lo tanto desde esta ultima estoy tomando un maximo de 4 quesitos en porciones diarios(2 porciones son 1,2 gr de HC) y a parte estoy tomando champiñones para acompañar la carne(no a diario) y tomo 100 gramos de champiñones o 200 gramos cuando mas tomo.Los champiñones son 1,5 gr de HC por 100 gramos de producto escurrido, pues tomo champiñones enlatado, pero no lleva ningun tipo de azucar.
Esta bien, o stoy abusando de la cantidad?y lo mas importante, puedo tomar estos alimentos aunque siga en induccion?? gracias por sus respuestas, seran agradecidas

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Inicio de Inducción: 31/marzo/08

31/03/08: 141.5 kg ALTURA: 1.85 cm

como explicarte jesus ??? si lo haces bien solo tu lo sabras, eres tu , tu propio dietista. esta es una dieta personalizada. Como lo sientes??? comiendo el queso y los Champiñones te ralentiza la dieta ???lo hace mucho??? no te importa bajar mas despacio si puedes comer mas variado y mas rico ???

al responder esto, tu mismo sabrás la respuesta.


Pd : el queso no debes sobre pasar los 110 gramos diarios, no importa la cantidad de carbos que diga tener.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Asi mismo es, como te dice La Salamandra mira que es sabia... Jesus no se si ya leiste bien concienzudamente el libro, por lo poco que yo se, lo estas haciendo bien y la decision que sigue la tienes que tomar TU en base a lo del capitulo de PPP donde te explican si es conveniente o no (segun como vayas adelagazando) incluir mas variedad de alimentos en tu plan...
Suerte!

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gracias por sus repuestas..lo que haré será comprobar que tal me ha ido habiendo introducido estos alimentos. El lunes cuando me peso lo sabré.. Un saludo a las dos y muy agradecido

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Inicio de Inducción: 31/marzo/08

31/03/08: 141.5 kg ALTURA: 1.85 cm

Los ChampiÑones Tienen 1.5 Gr De Carbos Por 100 Gramoss????????????? No Estaba Segura De Ese Valorr , Si Es Cierto Entonces Lo Agregare A Mis Ensaladas Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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