Hoy me pesaré y ya pondré mi hoja de ruta.

Mi principal problema es el café. Necesito despejarme con algo porque estoy estudiando, y si no puedo tomar café no se que va a ser de mi..

He elido que al descafeinado se le puede echar crema.¿que es eso exactamente? Escribo desde España.

Esta era la idea de mis menus, que no serán muy variados, pero me da igual. Tengo poco tiempo para cocinar.

Desayunos:

PAN DE ATUN con jamon serrano comprado en lonchas y aceite d eoliva.
Cafe ( descafeinado si no hay mas remedio) ¿con crema??
Una taza de lechuga ( pero no se con que mas si el tomate no s epuede)


Otros dias pasaré del jamón y haré huevos revueltos. Aunque soy de desayuno tipico mediterraneo, no americano.


Media Mañana. Un poquito de queso sin HC Old AMsterdam, Según he copiado a un compañero.

Comida:
Ensalada de lechuga con lo que me digais, aliñada con vinagre de vino y aceite de oliva. Poca sal.
Carne de cerdo/ pechugas d epollo/ filetes de pescado a discreccion


Merienda:

Cortezas de cerdo/ jamón serrano/quesos, acepto sugerencias..

Cena
Pesacado frito, carne a la plancha o frita, pollo frito.
Ensalada identica a las demas

2 litros de agua como minimio

Y Multicentrum como vitaminas.
¿Por ultimo, como se compran las tiras?

**Y por qué no empiezas YA??

**Las tiras las pides en la farmacia, dices para qué son y ya está.

hola cocoliso

la crema es nata , yo compro la asturiana que tiene un tapon azul y asi se te mantiene muy bien ya que en induccion no se puede abusar ni de eso ni del descafeinado , pero yo te entiendo muy bien ,ya que lo del desayuno cuesta mucho si no eras de comidas en el, "sujerencia" yo me hago a la idea que estoy en esos hoteles en los que se desayuna de todo tipo buffet y ademas te sabe riquisimo jajajaj
y lo de las tiras pides para medir acetona no son caras ,las que yo compro se llaman inter acetona y no olvides los amegas que encontraras en hervolisterias
mucha suerte y ANIMOOOOOO

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DIA DE INICIO 28/03/2008









segunda meta , a por ella!!!!
YA 35 KILOTES!!!!!!!

Yo tb uso la nata asturiana, es muy rica, pero recuerda el maximo de 3 tazas diarias. La puedes usar directamente del brick o la puedes montar con un poco de sacarina, y no veas el lujazo que es tomar un café con nata montada en plena dieta, jeje.
Yo estudio y trabajo, así que muchas veces el primer café del día no es descafeinado, lo que procuro hacerlo mas clarito de lo que lo tomaba antes de la dieta, y a veces me tengo que tomar otro poco después de comer para aguantar despejada hasta la noche. Si no consigues prescindir del todo de la cafeína, prueba durante varios días a aguar el café poco a poco hasta que te vas pasando a mezcla (cafeina y descafeinado), para terminar con solo descafeinado. Al mismo tiempo te iras sintiendo más despejado con Atkins y notarás que necesitas menos cafeína

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Día de INICIO: 19/02/2008

En período de descanso por motivos de salud, pensando reiniciar proximamente y sin perder de vista el foro (y manteniéndome en lo bajado, al menos hasta ahora)

Altura: 1,63
Peso: 70,5
A conseguir: 58

de la nata solo 28 g por día. y las tazas de café solo las descafeinadas , no jueguen con fuego , la cafeína estimula el páncreas.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

** puff yo la nata y los quesos ni olerlos, me estancan!!! De vez en cuando me concedo un caprichín, pero lo noto cantidad, me siento como un botijo cada vez que los tomo...

perdón, me referia a 3 cucharadas diarias, vaya lapsus. Con lo de la cafeína tienes razón, pero a veces cuesta tanto!!!!

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Muchas gracias a tod@s.
Lo de la cafeina es fundamental para mi, necesito algo que me despierte.. Alguna alternativa?
Otra duda; Cuando hablais de nata os referis a la montada o a la líquida?

Que os parece mi plan?
¿Que es eso de omega 3-6-9? Donde lo compro? Pastillas?
Voy a comprar Multicentrum o Pharmathon.
Mañana pongo mi diario.
Me llamo Angel y quiero bajar 10-12 kilitos.
Mucho animo a todos.

Cocoliso añade a ese menu los omegas 3.6.9 y el multicemtrum pidelo que sea el +50. Ten cuidado con los quesos y la nata ya que hay personas que nos ralentiza la perdida de peso.
Y las barillas para mirar la cetosis, se piden igual como barillas de cetosis

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