hace 7 dias que inicie inducción y no he bajado nada, es normal, creo que lo hago a pies juntillas cada dia un ejemplo:

05:00 un solo desc
08:00 jamon serrano y cortezas o pan de atún con jamon
11 a 12 para picar cortezas o anchoas o fuet
13:30 ensalada de escarola y pollo o lomo,gambas etc
18:00 atún o jamon
21:00 ensalada con pollo, lomo, bacon,


que hago mal o es normal que alos 7 dias no haya bajado nada.
cuento los ch y no es que me pase es que no llego,estoy en cetosis ,aunque a veces por la mañana no se ve en las tiras y por la tarde esta super morado no se que pasa
comentarme por fa

besotes

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FECHA INICIO 07/04/08 Altura 1.60 cm
peso inicial 70 kl
META 59 .

paciencia, yo la primera semana tampoco bajé nada, supongo que mi cuerpo se estaba adaptando.

De todas formas, por varios motivos he tenido que saltarme la dieta en un par de ocasiones, asi que mñna mismo debo reiniciar desde cero mi inducción. Aún así, de los casi 3 kilos que había bajdo en un mes, solo he recuperado medio, así que vale la pena seguir adelante.

No te desanimes, a todos no se nos ven los resultados enseguida, pero cuando los veas te sorprenderas. De todas formas, no olvides tomarte las medidas semanalmente: aunque no hayas bajado en la pesa puede que sí lo hayas hecho en volumen.

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Día de INICIO: 19/02/2008

En período de descanso por motivos de salud, pensando reiniciar proximamente y sin perder de vista el foro (y manteniéndome en lo bajado, al menos hasta ahora)

Altura: 1,63
Peso: 70,5
A conseguir: 58

Carme saludos!! mi opinion es que veo muchas cosas procesadas , bacon , jamon, cortezas etc....esto contiene mucha sal...puede provocarte retencion de líquidos..para mejores resultados debes comer cosas sin procesar...asi la induccion es mas limpia...Tomas suficiente agua????

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uff de agua me incho,en cuanto alos alimentos procesados ,el bacon y jamon,los que compro pone que no contiene dextrosa,y pense que como hay que comer grasa, (tambien es que los huevos me repugnan )en cuanto las cortezas esta bien no?

de todas formas deciros chicas que no me pienso desanimar,me he empapado el libro y parezco un detective controlando todo lo que tiene ch has en cas les controlo al resto de famili


le he pedido ha compi del foro un recetario que tiene por ai a ver si me da ideas,creia que estaba haciendo una induc limpia


esta tarde empiezo spinnig

besotes

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FECHA INICIO 07/04/08 Altura 1.60 cm
peso inicial 70 kl
META 59 .

yo quitaria tanta grasa mala y pondria de buena, aparte , creo que todos esos panes con salvado ,lino y todo eso... en inducción no convienen. Estancan mucho

un saludo

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Leinad-Mallorca

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

Hola Quisiera Me Ayudaran En Esto Mira La Verdad Soy Nueva Y No Se Donde Buscar Si Alguien A Contestado Mis Preguntas Tengo Unas Cuantas Dudas Y Quisiera Me Ayudaran

disculpa leinad a que llamas "grasa mala"????

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

cual es la grasa mala, y el pan que como es de atún,(huevos,atùn y levadura)
saludos

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FECHA INICIO 07/04/08 Altura 1.60 cm
peso inicial 70 kl
META 59 .

las grasas saturadas del bacon por ejemplo. hacen que parezca que estas en cetosis, pero la tira se vuelve morada porque eliminas la que te comes.

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Leinad-Mallorca