Tema: Necesito Apoyo

Hola MºLoreto:
Siento mucho la situacion en la que te encuentras, a veces es muy duro seguir a delante, no te hablo solo de la dieta sino de la vida en gral, hay momentos en los que creemos q no nos levantarmos jamas pero NO ES ASI. Siempre hay un mañana y esto nos permite mirar al futuro cada dia.
Yo adelgaze 48 kg en 8 meses y me kede en 50 pero no pude parar asi q luego 49..48..47..hasta 43kg midiendo 1.69 se me agarrotaban y retorcian las manos y los pies en la cama de noche, me empezaron a fallar los riñones y demas bueno en resumen lo q kiero decir con esto es q cometi el mismo error... Llenaba mi vacio con la comida y luego lo llenaba con la obsesion (solo un poco mas...) ninguna conducta es buena pero te aseguro q a mi me sentaron muxo peor los 43 kg q los 98....
Yo pienso q el exito esta en pensar cada dia... no es nunca mas voy a comer esto o aquello es pensar no voy a comerlo hoy!!
Te levantas x la mañana y te dices soy maravillosa y hoy no voy a comer mas de 20 gr de hc
y asi cada dia

Mi madre de pequeñina siempre me decia, el q tropieza y no cae avanza el doble q gran verdad. y si se cae lo importante es levantarse rapido y seguir en nuestro camino.
Pero lo mas imporante de todo en esta vida es quererse a una mismo y a los demas cuanto mas amor y cariño repartas menos hueco tendras que llenar con dulces... A mi me funciono asi.
Espero poder ayudarte
un besazo guapa y ANIMO
PD. Mi msn esta en mi perfil si quieres agregarme y charlar...

Maria loreto al leer tu post solo se me ocurre escribirte una cosa COMIENZA LA DIETA HOYYY. todo lo que tu describes es el tipo caso de infección por candidas y alergias a los carbos ( incluyendo esa depresion)

Hasta que no entendamos que no es lo que esta en nuestra cabeza lo que hace que comamos de mas , no vamos a lograr bajar de peso, ES LO QUE TIENES EN SANGRE, es la insulina desnivelada , es los carbos haciendo estragos.
Si quieres comenzar , aqui tienes a todos el foro y me tienes a mi y a mi látigo a tus ordenes , si quieres que llore contigo no lo hare , tu eres lo suficientemente fuerte salir del pozo , solo tienes mas que aprender como.

No te fijes en tu hermana , ni en andrómeda, cada uno es cada quien , envidialas ( enfermanente si quieres , tienes ese derecho) pero haz tu dieta personal e individual , aqui con gusto te guiamos.

te espero ( hace mucho que no uso mi latigo en carne nueva jajajajaj)

HOLA, MARIALORETO:
Buen recibimiento has tenido, decidete a cambiar tu vida, ese es el objetivo.

Tiene razón SALAMANDRA, MARIA LORETO, si comienzas rápido la dieta te sentirás mejor, posiblemente lo único difícil es el inicio si es que no te gustan las proteínas, o te gustan demasiado los carbohidratos simples, pero es cuestión de entre 2 y 4 días, después de eso estoy seguro que te sentirás mejor como por arte de magia, tu cuerpo sacara toda el azúcar de tus reservas y cambiara tu estado de ánimo. ¡¡¡¡Te lo digo por experiencia propia!!!.

No te desanimes, échale ganas, veras que una vez que lleves bien la inducción y comiences a avanzar en PPP, todo cambiará, porque aparte de que te sentirás mejor físicamente, también emocionalmente te sentirás muy motivada al estar deshaciéndote de los kilos de más. Te lo garantizo.

Hasta luego.

Hola me llamo Any y es primera vez ke escribo. Entiendo perfectamente como te sientes, esta es la segunda vez ke hago esta dieta y me ha costado muuucho comenzar pero creo ke este es un proseso ke se tr, para ke te distraigas y baja dia a dia por ke si te precionas demasiado es mas facil caer en la frustracion asike ¡arriba ese animo !! y echale pa delante, ademas la dieta no es todo lo ke tenemos en la vida , trata de disfrutar de otras cosas tambien,para ke distraigas y se pase mas rapidito el dia.

Cariñitos, Any.

Iniciado por Mª LORETO

GENTE, QUE TAL?

HACE TIEMPO QUE NO ESCRIBO PERO OS LEO EN LA SOMBRA TODOS LOS DIAS.

HE FRACASADO TANTAS VECES QUE ESTOY EMPEZANDO A TIRAR LA TOALLA, Y ESO QUE HAY MUCHOS BENEFICIOS QUE ENCUENTRO AUNQUE NO LA ESTÉ SIGUIENDO.

ME ENCUENTRO MEJOR CUÁNDO LA HAGO, SIN GASES QUE ME LLEGAN HASTA EL PECHO, ANSIEDAD, PINCHAZOS TB. EN EL PECHO (CREO QUE ES DE LOS GASES), SUPER DEPRE, HINCHADA, EN FIN... PARA QUÉ SEGUIR.

Y LO CURIOSO ES QUE NO HE COGIDO MUCHO PESO, PERO SI VOLUMEN, LO NOTO EN LA ROPA.

NECESITO APPOYO MORAL, PORQUE NO LE ENCUENTRO LA SALIDA A ESTO. Y NO QUIERO HACER OTRO REGIMEN, PORQUE ESTE ES EL PRIMERO DE TODOS LOS QUE HE HECHO EN EL QUE CREO QUE FUNCIONA A LA LARGA MUY BIEN.

LO ÚNICO MALO ES QUE CUÁNDO VUELVO A LOS HIDRATOS Y ME PASO SE ME VA MUCHO LA HOYA Y NO CONTROLO PARA NADA...

LEO POR EJEMPLO A GINEBRA Y VEO TODO LO QUE LLEVA PERDIDO Y CÓMO LO ESTÁ LLEVANDO Y ME DA ENVIDIA (SANA, POR SUPUESTO) Y ME PREGUNTO PORQUÉ YO NO LO PUEDO CONSEGUIR.

MI HERMANA NO QUERIA HACER ESTE REGIMEN PORQUE HABIA VISTO COSAS SOBRE ÉL Y YA LLEVA 10 KGS. PERDIDOS (Y ESO QUE NO QUERIA, SABEIS?).

YO LO ACHACO A QUE ESTOY PASANDO POR UNA ÉPOCA DIFICIL DE MI VIDA Y ME CUESTA MUCHO CONCENTRARME Y LLEGAR A MIS OBJETIVOS.

SE ME ESTÁ HACIENDO MUY DURO...Y HA VECES PIENSO EN DEJARLO, PERO DESPUÉS DIGO: ¿Y QUE VOY A HACER? ¿PONERME COMO UN OBELISCO? ¡ESTARÉ PEOR!
YO CAIGO Y VUELVO A LEVANTARME, Y ME VUELVO A CAER Y ME VUELVO A LEVANTAR. PERO LLEGA UN MOMENTO EN EL QUE YA NO QUIERO LEVANTARME MÁS PORQUE CADA VEZ QUE ME LEVANTO ME CUESTA MUCHO MÁS...

BUENO PUES YA NO OS TIRO MÁS EL ROLLO ESTE DEPRIMENTE QUE LLEVÓ ENCIMA DESDE HACE TIEMPO.

SÓLO ALGÚN ÁNIMITO PARA SEGUIR.
GRACIAS A TOD@S.

BESIKOS.

Animo!!!, Te entiendo a mi me pasa como a ti caigo y vulevo a empezar. Ahora he reiniciado 02 de noviembre. Cuando estoy con atkins es cuando mejor me siento, asi que adelante que estamos todos contigo

CON GENTE ASÍ CUALQUIER COSA ES POSIBLE,

EMPECÉ ANOCHE Y ESTA MAÑANA YA ME SENTIA MUCHO MEJOR, SÉ QUE ES LO MEJOR PARA MÍ E INTENTARÉ NO FALLAR.
QUIZAS ME FALTA UN OBJETIVO... Y YA LO HE ENCONTRADO ¡NO DEFRAUDAROS A NINGUNO DE VOSOTROS!

DEBO HACERLO SIN PENSAR QUE ES UNA OBLIGACIÓN, SI NO QUE ES CUIDARME Y VIVIR MI VIDA BIEN.

Y LO FUERTE NO ES QUE NO PUEDA PASAR DE LOS PRIMEROS 4 Ó 5 DIAS, ES DECIR, DURANTE TODA LA SEMANA LO HAGO PERFECTO, ENTRO EN CETOSIS, PIERDO VOLUMEN + 2 KGS. Y LLEGA EL SÁBADO MI CEREBRO AUTOMÁTICAMENTE CAMBIA EL CHIP, PORQUE SIEMPRE LO HA HECHO Y A COMER...EL DOMINGO POR LA NOCHE YA NO SOY PERSONA, DE MALA LECHE, ME SIENTO CULPABLE,... ASI SIEMPRE HASTA QUE VUELVE A LLEGAR EL LUNES Y OTRA VEZ IGUAL.
LO ESTABA LLEVANDO MÁS O MENOS, HABIA ALGUNA SEMANA QUE LO HACIA COMPLETO, PERO DESPUÉS VENIA EL SIGUIENTE FINDE Y ZAS!, PERO ESTA SEMANA A SIDO LA GOTA.
PORQUE ESTABA HARTA DE QUE SIEMPRE ME PASARA IGUAL, AL CAMBIAR EL HÁBITO DE ENTRE SEMANA Y TENER MÁS TIEMPO...
EN FIN, UNA EXCUSA POBRE.

TENGO HASTA MIEDO DE QUE LLEGUEN LAS NAVIDADES Y ECHAR POR TIERRA TODO EL TRABAJO QUE PUEDA LLEGAR A HACER...TENGO MIEDO DE ESAS ÉPOCAS, DE ESOS DIAS EN QUE TODO LO QUE TE HA COSTADO TE LO CARGAS EN UNAS HORAS.

PERO, ESTOY DISPUESTA A EMPEZAR DE CERO.
PONDRÉ MIS PESOS Y MIS MENÚS, Y POR FAVOR, REGAÑARME SI DE REPENTE TARDO EN ESCRIBIR, (ES SEÑAL DE QUE ME ESCONDO COMO UNA COBARDE).

BUENO GENTE, LO DICHO, NO ES QUE LO VAYA A INTENTAR, ÉS QUE LO VOY A HACER...

SEGUIREMOS EN CONTACTO, MUCHAS GRACIAS, DE VERDAD...

maria loreto vamos hacer como los A.A. vamos ha vivir dia a dia, y superar la adiccion dia a dia. las navidades quedan allaaaaaaaaaaaaaaaaa lejos a casi 2 meses de aqui. Y lo importante es el hoy .

te voy a pedir que habras un diario ( en el escrito que te voy a poner a continuacion vas a ver como hacerlo ) y lo de pedir es solo por buena educacion que lo pongo,TE VOY A MANDAR A QUE LO HAGAS !!!!
El diario te ayudara ha vivir dia a dia tu dieta. Tienes miedo de caer, quien no ??? solo debes ser previsora y anticiparte a tus fines de semana, prepara la comida de dieta antes , distraete ( no te quedes mirando television ) entra al foro, pero no estes aburrida,

Alejate de las personas que no te alientan a seguir - es increible que uno se reuna con "amigos " que si te das cuenta lo unico que hacen es denigrarte y hacerte recordar lo "floja" que eres- perdon que eras- librate de ellos.

a seguir la dieta!!!!!!!!!!!

instruciones par ir por el foro:

• Consigue y lee el libro , el foro es de mucha utilidad pero tiene la información fragmentada
  

Edición correcta del libro: "La Nueva Revolución Dietética", Dr. Robert C. Atkins, versión: 2002
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años

• Lee las FAQ( preguntas frecuentes) del foro ( estas no reemplazan al libro)
  
• El foro cuenta con un motor de BÚSQUEDA , en la barra del "PANEL DE CONTROL DEL USUARIO", allí con solo poner una palabra clave aparecerá todo los hilos, y lo posts que se pusieron sobre el tema que te interesa.
  
• En la pagina principal encontraras un subforo con el nombre de Diario, abre allí el tuyo, y postea tu menús , eso te ayudara a ser disciplinada y conseguir una mayor adhesión a dieta. en el mismo sitio no te olvides de llevar un registro de tu estatura, peso, medidas y según vayas avanzando también lo vas registrando .
  
• En los temas nuevos que inicien pon un titulo orientativo del contenido del post ( si vas hablar de agua- pon agua cantidad o agua saborizada con splenda) . no uses títulos como ayuda!!, auxilio!! hola!! una preguntita! duda! o similares pues dificultan enormemente las funciones de búsqueda.
• Este es un link con otros muchos lik utiles http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=10111
• No te olvides de tus verduras, tus vitaminas así mismo del ejercicio y el agua TODO ESTO ES COMPLEMENTO IMPRESCINDIBLE DE LA DIETA.

te espero en tu diario.

Hola Mª Loreto:

Todos hemos empezado igual que tu un dia adelante y el finde para atras, es normal al princio no sabes dominarte bien en la dieta, pero poco a poco vas entendiendola, y encontrandote cada intento mas y mas seguro/a hasta entender que es justamente lo que necesitabas y para que llege ese momento lo mejor es decidirse cuanto antes pues ese momento te esta esperando para que lo disfrutes. Y centrate en tu vida y tu bienestar, que no te importe nada mas, ni opiniones de tu detractoras. Unsaludo