Hola a Tod@s !!!

Espero que tengan un buen dia ... y que poco a poco sus metas en Atkins se vayan logrando !!!

Bueno ... les cuento cual es mi preocupacion ... cuando empeze Atkins (con 65 kgs) en Abril de este año me fue super bien, en las 3 semanas que hice Induccion perdi 8 kilos en total ... asi que decidi pasarme a PPP a perder los restantes 5 kilos para llegar a mi meta y lo logre !!! 52 kg !!!VIVA ATKINS !!!

Hubiera querido perder unos kilitos mas ... pero pense en darme un descanso (mente y cuerpo) y despues de un tiempo volver a hacer Induccion para perder unos kilitos de mas ... y bueno ... heme aqui haciendo Induccion de nuevo ... para llegar a mi nueva meta 48 kg. Empeze el lunes y ya llevo perdidos 2 kilogramos !!!

Pero creanlo o no ... esa es precisamente mi preocupacion !!!

Como tenia que perder tan poco peso y pues ya llevo la mitad ... no se que hacer !!! Se que induccion debe hacerse minimo 2 semanas ... pero si sigo asi en esas 2 semanas ya he perdido tooodo el peso que queria ... y despues pasaria a PPP y ahi seguiria perdiendo peso ... y no quisiera perder mas de 4 kilos, pues 48 kgs es mi peso ideal ... no quiero estar demaciado delgada con la cara calaverica !!!

Por favor ... pido ayuda de los moderadores, administradores y de todos mis compañeros para que me digan que debo hacer !!!

Les digo mis avances de esta semana para que se guien mejor ... empeze el lunes con Induccion, ese dia pesaba 52.2, el martes pese 52.0, el miercoles 51.1, el jueves 50.9 y hoy 50.1 !!!
Mi estatura es 1.50 exactos ... y segun mi estatura y edad mi peso ideal seria 48 kg !!! y mi indice de masa corporal si llego a ese peso seria 21.3 ... nada mal !!! Estaria Normal !!!

Bueno ... espero de verdad que me den la luz ... pues como les digo, no se si seguir la Induccion como se debe, 15 dias minimo, o pasarme a PPP de una vez !!! No se ... estoy confundida !!!

Desde ya, gracias por su ayuda amig@s !!!

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Pues qué comes hija!!! postea tu menu PLISSSSSSS!!!!

Esperemos que las expertas te ayuden en tu avalancha de kilos perdidos.

Muchas felicidades y a cuidarse.

Besos.

__________________






www.fotolog.com/princesasophie

Hola Paola.
en verdad no veo la razon de tu preocupacion, segun entiendo tu ya estabas en mantenimiento, entonces tu conoces tu nivel de carbohidratos de mantenimiento, no es asi?
yo en tu caso perderia en induccion ese par de kilitos extras, e inmediatamente regresaba a mantenimiento y a el nivel de ch que te permite mantenerte (sin bajar,sin subir.)
tambien puedes pasarte a ppp y perder un poco mas lento esos dos kilitos que faltan, pero al haber estado en mantenimiento y ser tan pocos los kilos a perder, la verdad no le veo el caso.
felicidades y saludos
Tvasquez X.....no se trata de sus menus, sino que ella afortunadamente tiene muy baja resistencia metabolica.
saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola, Paola

He Visto Tu Post, Y Mientras Llegan Refuerzos; Te Diria Que Seria Interesante Saber, Que Comiste, En Los Cinco Dias, De Forma Aproximada, Saber Cuantos Carbos, Comiste, Quizas Fuesen Demasiado Poco Y Aceleraste, Proceso Inducion, Ten Encuenta Que Tu Resistencia Metabolica Es Minima.seria El Comienzo Para Salir Con Exito De Inducion. Y Ademas Creo, Que En Tu Caso, Puedes Acortar El Tiempo En Inducion.., Pero Para Hacerlo , Correcto, Has De Saber Donde Estas En Cuanto A Carbos/dia. Quizas, Inducion Tiempo Minimo,
Y Pasar, El Tiempo Necesario Y Preciso En ppp, Averiguando Lo Mas Rapido Posible Tu ncha. Los Moderadores, Te Aconsejaran.

__________________

Gracias por contestar !!! tvazquez ... lo que pasa es que tengo el metabolismo Atkins aceleradisimo ... jajajajaja ... las dos veces que he hecho induccion he bajado muy rapido ... pero creeme, como de todo y por todos !!! jajajaja
Komelon ... agradezco tu respuesta me diste la luz ... la verdad es que lo que me tiene preocupada es que al perder peso taaannn rapido, gane peso asi de rapido ... pues siempre pense que parte del exito de ATkins en mi vida, fue haber hecho las cosas correctmente, paso a paso si brincarme nada ... lo que temo que al no pasar por todas las etapas, pues al volver a mantenimiento de nuevo mi nivel de carbohidratos no sea lo mismo y me pase eso que todos comentan ... EL TAN TEMIDO EFECTO REBOTE !!!
Ese es mi temor !!!

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Si te entiendo Paola, pero no creo que sea tu caso, ya veras que tan pronto llegues a tu nuevo peso meta te estabilizaras otra vez.
te voy a recordar un pasaje del libro referente a volver a induccion desde mantenimiento.
"recuerde que volver a la fase atkins es tan sencillo como empezar atkins por primera vez. No vuelva a la fase de mantenimiento hasta que no haya llegado a su peso ideal de nuevo. Es sencillo. Una ensalada al dia, una porcion de verduras, mucha proteina y grasas, y voila! habra usted vuelto a su peso ideal en seis u ocho dias, o dos o tres semanas, segun su resistencia metabolica"
saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Komelon ... sos un sol !!!
Muchisimas gracias por haberme ayudado ... y sobre todo por haberte tomado la molestia de investigar !
Ahora, gracias a tu ayuda, se que es lo que debo hacer !!!
Muchisisisisisisisisisimas Gracias !!!

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Gracias Komelon ...

__________________



Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs