dejo la dieta atkins, no puedo seguirla, me es imposible, los HC estan en todas partes, no puedo evitarlos, durante la semana la llevo perfecta, pierdo un kilo, llega el finde y solo por una comida o cena con HC (pq q hago?? no como???) y algunas copas y ya he subido un kilo y medio!!!!

Esta dieta es demasiado estricta y acostumbras a tu cuerpo a lago q seguro funciona pero despues debes seguirla al cien por cien si no recuperas lo perdido, y eso con una dita baja en calorias no psas, no subes todo lo perdido solo en un dia por comer 2500 calorias, simplemente no bajas mas, asi q os abandono y har una dieta normal de 1200 calorias, aunq en un principio pase hambre, pero paso de sentirme un bicho raro con mis comidas exrañas y no poder comer una paella cuando todo el mundo la come o si lo hgo, recuperar todo por lo q he luchado en la semna, es bueno poder comer grasas, pero hecho de menos las frutas, el yogur y una vida normal.

Pero animos a todas q se q lo haceis muy bien.

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24-9-07: 64kg------->inicio inducción
29-9-07: 63kg (93-72-101'5)

Hola,
hay cientos de dietas, la que le sirve a alguien uede no servirle a otro. Si crees qu Atkins no es para ti, pues te apoyo en tu decision d ebuscar el camino que te facilite el lograr tus metas.
PEro por favor, no hagas afirmaciones por hacerlas. Hay varios factores que influyeron para que al otro dia d ehaber roto la dieta hayas ganado peso, retencion de agua, llenasteslas reservas de glucogeno, no fuistes al baño, pero eso no quiere decir que hayas ganado grasa.

Lo de sentirte un bicho raro te lo entiendo porque a mi me pasa, no es facil reunirse con amigos y sentirse segregado de alguna forma, pero todo tiene un precio.

La dieta que sea, sea atkins, o una baja en calorias como la que quieres seguir o la que sea sirven para perder peso, pero si despues se vuelve a lso habitos alimenticios anteriores vas a ganar todo el peso que perdiste, eso no tiene nada que ver con que sea Atkins o no.

Tambien tienes razon en que Atkins es una dieta estricta, hay que limitarse con los carbos ya que la dieta es altisima en calorias, y si nos pasamos con los carbos vamos a terminar ganando peso.

Te mando todo mi apoyo y mi solidaridad, hay varias dietas que son bajas en carbos que no son necesariamente Atkins. Sea el camino que sea te deseo todo el exito del mundo.
Un abrazo-

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Exito= 10% dieta + 90% tu
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Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)

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Llegue a mi meta! y proponiendome otras nuevas.


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Gracias....de verdad

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No sé qué decirte, Perdita. Como ya te ha explicado Incognito, todos nos sentimos como bichos raros cuando tenemos que explicar a nuestra familia, amigos o compañeros de qué va una dieta en la que puedes ponerte hasta la bola de torreznos pero en la que no puedes tomarte una simple manzana... Creo que, en un momento dado, a cualquiera se nos ha pasado por la cabeza el tema de abandonar; como, por ejemplo, cuando después de un montón de días de privaciones ves que no has bajado ni un gramo. Sin embargo, deberías reflexionar sobre un par de cosas antes de dejar la dieta. La primera es que, si ahora te lo saltas, pudiendo comer sin límite, de las cosas que puedes, claro, haciendo una dieta hipocalórica, también tendrás tentaciones de saltártelo y acabarás haciéndolo (la paella está riquísima pero tampoco es típica de un menú bajo en calorías), con el inconveniente de que en ese tipo de dietas está prohibido comer, aunque tengas hambre. Si las has hecho, como estoy segura de que sí, sabrás perfectamente que se pasa hambre... mucha hambre. Esa es mi razón para seguir en Atkins... aquí, al menos, puedo comer sin saltarme la dieta. Ahora tú debes valorar y decidir. Suerte.

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Splendida

Eso, que "vida normal" tiene distintas conotaciones según lo entiendas. Semánticamente "Vida normal" podría equivaler a "Vida Vulgar" o "Vivir como la chusma". La distinción entre estas expresiones radica en las cargas peyorativas adjuntas.
Las imagenes que lanza "vivir como la chsuma" no son iguales "vivir una vida normal". Yo creo que habría que evaluar con toda seriedad que significa Vivir una Vida Normal.
Sabemos que mucha de la gente que vivió como los demás, por las fortuitas desgracias genéticas, se volvió obesa en su pretensión de normalidad, el hipoglucémico comiendo "como la gente" "como dios manda" engordó.
Además de este caso aislado, tenemos tambíen el de aquel no hipoglucémico que siguió la dieta ortodoxa y no le paso nada.

1,200 kcal no permite vivir normalmente, si quieres mi opinión. Y ser obeso, aún que se está volviendo una generalidad en algunos paises, tampoco es normal ni saludable.

Yo sugiero que, para alcanzar la normalidad total o parcialmente, revises los caminos menos tortuosos y más cortos. Lo tortuoso de algunos lo estimarás tú, y los cortos, quizá yas los conoces.

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aqui ni los zapatos a la fuerza quedan

lo q decidas buena suerte,,,

pero solo un consejo... no te descuides mas... sea lo q sea empieza a hacerlo...

suerte..!!!!

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No nos cansamos de decir que Atkins no es solo inducción. Según se va avanzando en las fases, se van añadiendo las frutas, alimentos integrales, hasta algo de alcohol!. Inclusive en la fase de Mantenimiento, se puede comer de vez en cuando, hasta cosas "algo prohibidas".

Claro, en esta vida, si se quiere obtener verdaderamente algo, cuesta. Y eso pasará con cualquier dieta, costará ... en unas se sacrifica esto, en otras, aquello...en unas se pasará hambre, no se podrá comer a cualquier hora, se sacrifica el sabor, se tiene límite de dónde comer, en otras, sacrificamos alimentos que más gustan. Con unas, se cuenta sólo carbos, con otras se cuentan calorías, grasas, azúcares, se mide cada alimento, etc. etc. Si seguimos no terminamos... En todas hay que ser constantes, perseverantes, responsables y tener control.

Lo importante es no volver a viejos hábitos, los mismos que nos llevaron a donde estamos, buscando ayuda y solución a nuestro sobrepeso.

Perdita, respetamos tu decisión. Te deseo mucho éxito, que bajes de peso y que logres sentirte feliz y normal como tú dices. No hay peor cosa que hacer algo que a uno no le guste. Pero tenía que aclarar esto una vez más, porque luego se dice que el método no funciona.

Hay que tener en cuenta que no es Atkins quien nos hace sentir diferente a los demás. Es uno mismo quien se traza metas y rompe obstáculos. Es uno mismo quien rompe las cadenas que venimos arrastrando, llenas de hábitos y cosas, que al fin y al cabo no nos hacen bien. Por eso, recuerda: hagas lo que hagas y las decisiones que tomes, tómalas pensando en ti y no dejes que nada te impida alcanzar tus metas.

Los que nos rodean y tienen la dicha de no sufrir ningún desorden metabólico, que no engordan ni soplándolos, seguirán así. Pero nosotros los que aumentamos de peso con solo mirar la comida, no. A veces son esos los que luegos nos critican por ser obesos, los que creen que lo somos solo por glotones. Nadie, ninguno de ellos nos sacará del sobrepeso, solo nosotros podemos hacer el milagro, pero tenemos que aceptar la realidad y decidir si nos abandonamos a la buena vida "normal" y sufrir las consequencias o nos sacrificamos y seguimos viviendo, con la certeza de que hicimos algo por nosotros mismos.

Por eso hagas lo que hagas, sigue adelante, lucha y persevera.

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Hola Perdita

Te entiendo perfectamente y yo también estoy pensando que Atkins no es para mi. Estoy comiendo básicamente carne y ensalada todos los días y nada más y me encuentro por todos lados que cuando como algo que de hecho está permitido en el libro en la fase de inducción, acá me dicen que si bien está en en el libro no es recomendable que lo coma de todas formas. Realmente me estoy quedando sin comidas y se me está haciendo demasiado difícil seguirla. Por otra parte después de haber pasado mi primer semana no veo cambios en mis medidas ni en mi peso.

Algo que no entiendo sobre Atkins es que aparentemente el libro no basta para bajar de peso, sin la ayuda de este foro, pero la enorme mayoría de gente que compró el libro durante muchos años no forma parte de este u otro foro y aún así según ellos les funcionó. No digo que este foro no sea una ayuda psicológica en cuanto a que nos podemos apoyar y sentirnos acompañados más allá de intercambiar ideas entre todos. Digo esto porque en este foro leo sobre muchas limitaciones extras a las que ya se mencionan en el libro, acaso Atkins no tuvo en cuenta que el queso por ejemplo podía detener la inducción y lo incluyó aún así en esta fase de la dieta? Lo dudo, es más el libro que tengo es la re-edición más actualizada, con lo cual si yo respeto al 100% lo que dice el libro y SOLO el libro la dieta tiene que funcionar, de otra sería un fracaso de método, dieta, o plan nutricional, como prefieran.

Atkins promociona su dieta diciendo que se pueden comer cosas riquísimas sin límites y AUN ASI bajar de peso, en la realidad esto no es así en lo más mínimo. No sólo los límites son clarísimos, sino que las cosas "riquísimas" durante la inducción y un cierto tiempo después se limitan a 4 grupos básicos: carnes, pescados, pollos y huevo. Más allá de estos grupos están los vegetales que deben ser medidos para no pasarnos en carbos y algunas cosas como los quesos (que he leído por todas partes que pueden detener tu inducción) crema (sólo si no te pasas de 3 cucharadas). El plan no admite absolutamente NADA dulce con el objeto de hacernos dejar atrás nuestra necesidad de dulces y la verdad es que no veo ni entiendo por qué deberíamos dejarla atrás. Otras dietas admiten por ejemplo un día libre o como dicen todos los nutricionistas permitirnos nuestros pequeños placeres que de hecho nos mantienen DENTRO de la dieta o de otra forma nos aburrimos rapidamente; Atkins hace esto último, al menos a mi me aburre, me cansa el paladar y me hace desear mucho más cosas que aquí están absolutamente prohibidas.

Leí que luego de agotar todos los carbohidratos en el cuerpo y entrar en cetosis nos deshacemos de nuestra necesidad de dulces (darse un gusto con la comida es parte del placer de comer) y dejamos de tener hambre. Ok, yo tengo tanto hambre como siempre, no violo ninguna de las reglas de la inducción y no me salgo de los alimentos permitidos pero eso no hace que no desee CON GANAS comer algo dulce (sin pasarme y comerme una torta entera pero si por ejemplo un alfajor de chocolate). Lo que siento es que no está funcionando para mí, me está haciendo sentir demasiado restringido en todo lo que como, no encuentro un sólo embutido o fiambre que no tenga azúcar y cocinas tan sanas como la japonesa tampoco la puedo incluír en mi dieta porque si no tienen carbohidratos tienen algún otro problema, por ejemplo no se me permite usar salsa de soja a la cual soy adicto, así como a toda la cocina oriental (sana) en general. No veo que países como Japón tengan un índice de enfermedades cardiovasculares muy alto que digamos, con lo cual nadie podría convencerme de que seguir la dieta de ellos es malo para la salud, Atkins incluído.

Luego de haber hecho el intento considero que en mi caso funciona mucho mejor una dieta baja en calorías como de hecho hice en otras oportunidades sin problema alguno incluso dándome los gustos dentro de la dieta y sin sentir que toda mi alimentación se resumía a 4 o 5 cosas. En mi opinión Atkins no es más liberal que otras dietas sino más restrictiva, no permite comer cosas más ricas que otras dietas sino mucho menos variadas y un tanto difíciles de conseguir (como dice Perdita, TODO tiene carbohidratos de una forma u otra), es una dieta a muy largo plazo dado que aún si uno alcanza sus metas en la inducción está obligado a continuar o recuperará el peso y por lo que leí en la siguiente fase ir incorporando más carbohidratos es un proceso progresivo de acuerdo a lo que sucede con tu peso. Es simplemente demasiado complicada, un plan de alimentación debería interferir menos en la vida de las personas, después de todo es sólo comida. Desde que empecé Atkins estoy preocupado por ver que voy a comer y dónde lo voy a comprar y cómo hago para encontrar alimentos que no contengan carbohidratos y qué hago para no hartarme de comer carne o pollo.

No creo que sea para mi, me gustan las cosas más naturales, basadas en una alimentación más equilibrada, más sana, en donde haya lugar para cada cosa, dulces incluídos, con Atkins ni siquiera la gelatina la puedo comer porque todas las marcas que vi en Argentina están hechas con Aspartamo, lo cual se desaconseja. Realmente es demasiado complicada.
Con lo cual te entiendo absolutamente Perdita, de la misma forma en que entiendo que le funciona a muchísima gente pero también dudo que la mayoría de la gente que hace Atkins la mantenga de por vida, estoy bastante seguro que el proceso de desgaste y hartazgo que genera una forma de alimentarse específica hace que a la larga o a la corta termines abandonándolo, por eso estoy de acuerdo con los nutricionistas en que las dietas no funcionan, no se puede vivir a dieta, de la misma forma que tampoco funcionaría si a diario sólo pudieras comer bombones de chocolate, alfajores y golosinas, SIN duda que más allá del daño que esto causaría también terminaría por hartarte y desearías poder comerte por ejemplo un salpicón de ave (con papa incluída, jeje).

Tampoco creo que mantenerse delgado o dentro de tu peso tenga que ver con estar a dieta necesariamente, Atkins o ninguna otra. La mayoría de mis amigos están basicamente en su peso, ninguno está gordo, sólo yo que tengo unos 10 kilos de más y se deben más a mi actividad sedentaria que a mi alimentación. Y todos ellos comen lo que se les canta sin abusar tampoco, pero cuando nos juntamos comemos papas fritas con cerveza y si pasamos por un kiosko nos comemos un chocolate, etc, etc. Con lo cual creo en un balance entre la alimentación variada con gustos incluídos moderados y una actividad física acorde, en mi opinión cualquier otro método que viole este concepto tan natural puede tener éxito durante el tiempo en que la persona está comprometida con el plan (y ese compromiso tiene un límite claro siempre), en el momento en que querés volver a una vida "normal" el método falla.

Perdón por terrible post, pero cuando me pongo a hablar... jeje. No estás sola en tu forma de pensar Perdita y si dejas Atkins ojalá puedas pasarte a una alimentación equilibrada que tenga en cuenta ciertos gustos pero sin abusar y que incluya la actividad física como un eje primordial de tu bienestar general. Creo sinceramente que ese es el único plan que funciona a largo plazo.

Besos.

Hola Claudio!!!!!

Como siempre estuve interesada en tus progresos (y si algo tienes que reclamar al foro es a mi y mis opiniones, que como siempre digo mi titulo es el metiche oficial ) quisiera hacerte unas pequeñas acotaciones.

Te entiendo perfectamente y yo también estoy pensando que Atkins no es para mi.

Claudio llevas 6 DÍAS HACIENDO LA DIETA y no se si todos con inducción limpia limpia , es muy difícil que evalúes lo que te puede hacer bien o mal aun , ATKINS es conocerse y como nos cansamos de repetir cada cuerpo es un mundo , lo que a mi me engorda tu puedes comer lo mas campante.


Estoy comiendo básicamente carne y ensalada todos los días

Como sacaste la conclusión de que solo puedes comer carne??? te dijo que ,pero te pregunto, es muy malo eso ?? yo disfruto comer carne rica.
y nada más y me encuentro por todos lados que cuando como algo que de hecho está permitido en el libro en la fase de inducción, acá me dicen que si bien está en en el libro no es recomendable que lo coma de todas formas.
Lo dicho con anterioridad, si algo tienes que reclamar hazme la reclamación a mi , ni al foro ni a la dieta. yo solo prevengo QUE HAY CIERTA GENTE AL QUE EL QUESO , NATA, ALGUNAS VERDURAS paran la dieta , tu te habrías dado cuenta si esto es así o no para ti.

En lo personal se que si haces una inducción de 15 días bien hecha después es mas fácil ir agregando a el cuerpo cosas "no permitidas" e ir bajando igual.

Atkins esta hecho y escrito para el publico americano, en donde si un chorizo dice 0 azúcar es 0 azúcar, pero nuestro mercado no es así, nos dan cada día gato por liebre ( y tu sabes de que hablo , solo hay que ver los noticiarios) y cuando el dice que ciertos quesos se pueden comer el no piensa que los de acá se les agrega hasta soja y ni que decir almidones y azúcar.
Pero en fin, si se puede hacer la dieta al pie de la letra como esta el libro y bajar encima.

Realmente me estoy quedando sin comidas y se me está haciendo demasiado difícil seguirla. Por otra parte después de haber pasado mi primer semana no veo cambios en mis medidas ni en mi peso.

Pásate por el foro, y veras las miles de recetas que hay por allí , ricas comidas de gourmete, y que si puedes hacerlas. Solo te hace falta un poquitin de imaginación Algo que no entiendo sobre Atkins es que aparentemente el libro no basta para bajar de peso, sin la ayuda de este foro, pero la enorme mayoría de gente que compró el libro durante muchos años no forma parte de este u otro foro y aún así según ellos les funcionó.
Cuando te di la Bienvenida te sugeri que leas las FAQ , alli te darás cuenta de qeu ATkisn se aggiorno porque las cosas cambiaron el él mundo , cuando Atkins escribió su primer libro aun podías encontrar algun alimento no adulterado y si lees el libro actual veras que en varios sitios recomienda que uno interactue con el foro.

No digo que este foro no sea una ayuda psicológica en cuanto a que nos podemos apoyar y sentirnos acompañados más allá de intercambiar ideas entre todos. Digo esto porque en este foro leo sobre muchas limitaciones extras a las que ya se mencionan en el libro,

De nuevo no culpes al foro YO SOLO QUISE AYUDARTE A QUE HAGAS UNA INDUCCIÓN LIMPIA, Tal vez tuve un exceso de meticulosidad pero es parte de mi ser asi y si me quieres culpar haslo tienes razón, pero en mi afan de que las personas no pasen lo que yo pase a veces peco de servicial .

Cuando yo fui a los nutricionistas que me atendieron me pasaron una fotocopia sacada de un monto de atrás de su escritorio y me dijeron haga esto, no se tomaron ( ninguno , les prometo NINGUNO ) a ver si a mi me vendría bien o mal lo que me habían dado , para mi una dieta de hambre de unas 600 calorías y les pague en dolares!!!!!

acaso Atkins no tuvo en cuenta que el queso por ejemplo podía detener la inducción y lo incluyó aún así en esta fase de la dieta? Lo dudo, es más el libro que tengo es la re-edición más actualizada, con lo cual si yo respeto al 100% lo que dice el libro y SOLO el libro la dieta tiene que funcionar, de otra sería un fracaso de método, dieta, o plan nutricional, como prefieran.

Creo que ya te conteste eso , pero creo que si debes hacer la dieta del libro , tal vea a ti te venga mejor.

Atkins promociona su dieta diciendo que se pueden comer cosas riquísimas sin límites

No has leido el libro entonces NO DICE SIN LIMITES

y AUN ASI bajar de peso, en la realidad esto no es así en lo más mínimo.

has hecho alguna vez una dieta hipo calorica ??? no?? hazla , a comparación te pensaras que estas en el país de Jauja!!!


No sólo los límites son clarísimos, sino que las cosas "riquísimas" durante la inducción y un cierto tiempo después se limitan a 4 grupos básicos: carnes, pescados, pollos y huevo.

Los limites NO están clarisimo , de hecho Atkisn se cansa de repetir qeu es una dieta especifica y un método individual ( cap 26) el solo da la dieta marco, no te pone Hoy lunes : dos pedazos de 100 g. de zapallo hervido como las dietas hipocaloricas queme dieron a mi.eso es una dieta restringida.

La inducción de hecho dura 15 días, pero depende del peso que quieras perder puede durar mas , pero ,en tu dieta diaria que comes tu ??? yo que sepa la comida oriental tiene eso , carne , pollo , pescado , verduras, no hay nada extaterrestre que se el agrega Y ESO ESTA EN LA DIETA.


Más allá de estos grupos están los vegetales que deben ser medidos para no pasarnos en carbos y algunas cosas como los quesos (que he leído por todas partes que pueden detener tu inducción) crema (sólo si no te pasas de 3 cucharadas). El plan no admite absolutamente NADA dulce con el objeto de hacernos dejar atrás nuestra necesidad de dulces y la verdad es que no veo ni entiendo por qué deberíamos dejarla atrás. Otras dietas admiten por ejemplo un día libre o como dicen todos los nutricionistas permitirnos nuestros pequeños placeres que de hecho nos mantienen DENTRO de la dieta o de otra forma nos aburrimos rapidamente; Atkins hace esto último, al menos a mi me aburre, me cansa el paladar y me hace desear mucho más cosas que aquí están absolutamente prohibidas.

Me imagino que eres un muchacho joven -yo también pensaba asi cuando tenia tu edad!!! - pero la mayoría de los que estamos aqui somos adictos , somos enfermos, uno ( un dulce) son todos!! sabes cual es el slogn de los alcohólicos "una es demasiada, mil no son suficientes"!!!! cuando comes un dulce te los comes todos.
Tal vez este no sea tu caso pero , pregunta por el foro y la mayoría te va decir que si . que somos adictos a los dulces. Al no tomar ninguno ( ni edulcorante al tercer día ya no los necesitas ).


Leí que luego de agotar todos los carbohidratos en el cuerpo y entrar en cetosis nos deshacemos de nuestra necesidad de dulces (darse un gusto con la comida es parte del placer de comer)
Un placer aprendido con el marketing,( pregúntale a tus abuelos cuanta azúcar refinada comían cuando eran niños)
Pero que pasa si te digo que si comes sal te mueres, también salar la comida es un placer -pero a los hipertensos se le va la vida en eso.

Haaa por sierto la dietas hipocaloricas te cortan la sal o te la limitan al menos a nada.

y dejamos de tener hambre. Ok, yo tengo tanto hambre como siempre, no violo ninguna de las reglas de la inducción y no me salgo de los alimentos permitidos pero eso no hace que no desee CON GANAS comer algo dulce (sin pasarme y comerme una torta entera pero si por ejemplo un alfajor de chocolate).
Gracias a dios!!!! Da gracias a Dios por ello!!! que te conserves así por siempre!! aaah me olvidaba decirte que yo no consumía tampoco dulces hasta mi adolescencia y un día puff mírame comiéndome una caja de alfajor diaria .Que el señor te conserva asi !!!!

Lo que siento es que no está funcionando para mí, me está haciendo sentir demasiado restringido en todo lo que como, no encuentro un sólo embutido o fiambre que no tenga azúcar y cocinas tan sanas como la japonesa tampoco la puedo incluír en mi dieta porque si no tienen carbohidratos tienen algún otro problema, por ejemplo no se me permite usar salsa de soja a la cual soy adicto, así como a toda la cocina oriental (sana) en general. No veo que países como Japón tengan un índice de enfermedades cardiovasculares muy alto que digamos, con lo cual nadie podría convencerme de que seguir la dieta de ellos es malo para la salud, Atkins incluído.
Perdon de donde sacaste que la comida oriental es sana ??? loque es es deliciosa pero sana .......tal vez la de antes de la 2 guerra mundial, pero la actual tiene los mismos problemas que la nuestra , es cierto que no tienen los mismos niños obesos ello se debe a que su cultura NO SE COME TANTOS DULCES , SOLO EN DÍAS FESTIVOS, y los qeu comen comida occidental tiene el mismo problema que nosotros.
Y no se si sabes que si te enfermas de los intestinos ve a japon tiene los mejores gastroenterologos del mundo PORQUE TIENE EL INDICE MAS ALTO DE CÁNCER DE COLON tambien del mundo - es cierto que tienen pocas enfermedades coronarias , pero eso no se deberá al omega 3 de los pescados de mar que consumen???

La salsa de soja, tu adicción ( todos tenemos alguna) contiene glutamato que sirve para potenciar el sabor _altamente cancerígena- se cree que es la causante de los incontables canceres que aqueja a los orientales, a demás contiene azúcar ( que a ti no te hace nada, pro a nosotros nos afecta mucho) ademas la mayoría de esas salsas estan hechas de soja transgenicas ( por algo los europeos no la dejan ingresar a sus paises) . Upsss no es muy sana no????

Luego de haber hecho el intento considero que en mi caso funciona mucho mejor una dieta baja en calorías como de hecho hice en otras oportunidades sin problema alguno incluso dándome los gustos dentro de la dieta y sin sentir que toda mi alimentación se resumía a 4 o 5 cosas. En mi opinión Atkins no es más liberal que otras dietas sino más restrictiva, no permite comer cosas más ricas que otras dietas sino mucho menos variadas y un tanto difíciles de conseguir (como dice Perdita, TODO tiene carbohidratos de una forma u otra),

Por eso luchamos nosotros los obesos, nos están matando,
Eres muy joven para acordarte pero cuando era chica no había un solo héroe del cine o la televisión que no fumara .había que proteger las fuentes de trabajo de miles y ellos estaban trabajando en tabacaleras dobe upsss u

es una dieta a muy largo plazo dado que aún si uno alcanza sus metas en la inducción está obligado a continuar o recuperará el peso y por lo que leí en la siguiente fase ir incorporando más carbohidratos es un proceso progresivo de acuerdo a lo que sucede con tu peso. Es simplemente demasiado complicada, un plan de alimentación debería interferir menos en la vida de las personas, después de todo es sólo comida. Desde que empecé Atkins estoy preocupado por ver que voy a comer y dónde lo voy a comprar y cómo hago para encontrar alimentos que no contengan carbohidratos y qué hago para no hartarme de comer carne o pollo.
Es tu opción, ,y aunque no creas es una sana opción , mas qeu la de comer "bombas" de insulina. pero en fin, es tu elección.

No creo que sea para mi, me gustan las cosas más naturales, basadas en una alimentación más equilibrada, más sana, en donde haya lugar para cada cosa, dulces incluídos, con Atkins ni siquiera la gelatina la puedo comer porque todas las marcas que vi en Argentina están hechas con Aspartamo, lo cual se desaconseja.

Es cancerígena, no muy sana no?????
Realmente es demasiado complicada.
ese es el problema , necesitas darte a ti mismo una oportunidad, de conocerte a ti misno , solo eso , la dieta no es complicada , pero te pide siertas cosa qeu no todos poseemos , como ser creatividad, honestidad, curiosidad , tiempo y un poquito de auto estima mezclado con humildad.
Si!! en eso ATkisn es muy estricto , en lo de la humildad, nos damos cuenta de que estamos enfermos ( no digo que sea tu caso ni ahí!!) y que debemos superarlo.
Y PARA MI PERSONALMENTE ATKINS ES EL CAMINO QUE YO HALLE PARA FRENAR MIS ADICCIONES.

Y vuelvo a reiterarte , mil disculpas solo quise ayudarte con lo poco que yo se, Pero como mi madre ( ella tan sabia !!) decía "EL CAMINO AL INFIERNO ESTA TAPIZADO DE BUENAS INTENCIONES"


QUE TENGAS UNA BUENA VIDA !!!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

no importa q regimen alimenticio utilicemos para bajar d peso, mantenernos... o q se yo...

q acaso no comprenden q aqui lo importante es enseñarnos a comer????? q por tener algunos o muchos kilos d mas habla d una mala forma d alimentarnos... cuando dejaremos ver el comer lo q el cuerpo necesita como dietas??? esto ,ni con un nutricionista no son cosas q se lleven por tiempo determinado... de q sirve si cuadno termines subiremos otra vez...

La cuestion aqui es enseñarnos a comer bien y lo q el cuerpo necesite...

y hablando del foro... aqui desde un principio se dice q los consejos q se dan aqui son a base d experiencia propia...

ah ya me enfade...

jeje

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