Hola supongo que si empiezo diciendo que os leo hace tiempo no soy muy original pero es asi. Gracias a vosotros me compre el libro, me lo he leido y empecé atkins muy ilusionada.
La induccion bien: 2 semanas=3kg. Muy contenta, y decidi seguir en induccion un par de meses mas.
Pero dos dias despues de cumplirse las dos semanas.....me despierto y peso 1 kg mas.
De esto hace ya una semana, ese kilo no baja y ahora he engordado 200gr mas.
Estoy comiendo incluso menos de 20carbos, mis tiras de orina son moradas muy oscuras, esoy en lipolisis y nada.

En resumen, tengo muchas ganas de dejarlo, me estoy desanimando muchisimo porque una cosa en no bajar y otra es subir. Solo necesito que alguien me diga que esto puede pasar porque si no de verdad que no lo entiendo. Yo he hehco lo mismo las 2 primeras semanas que la tercera...sin variar nada. ¿Alguien puede ayudarme?

Muchas gracias de verdad.

Martar antes de tirarlo todo por la borda dime....te has medido???? has bajado en cms ?.....lo mas seguro que esas subidas de peso son provocadas por retención de líquidos .....por eso repetimos hasta el cansancio que no se dejen llevar por la báscula ...mejor déjense llevar por la cinta de medir ..es mas fiable...

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Como ya has leido el libro sabrás que debemos guiarnos por las medidas más que por el peso. Toda la ayuda que necesitas está en el libro, te sugiero que le des otra leída por ejemplo al capítulo de "la máquina se detiene" y que no hagas conclusiones hasta que pase un par de semanas más.

Te será muy útil que postees tus menús en la sección de diarios o de menús así todos podremos revisarlos.

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Con cualquier dieta, algunas mujeres se dan cuenta de esos subidones derrepente; lo más probable es que aquello pase despues de los dias de tu periodo.

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tienes mucha razón, yo subo un kilo desde una semana antes de que me toque la regla.

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Te tiene q venir la regla??? has incluido algun alimento nuevo??? si has introducido algun alimento nuevo puede ser q llebe ch esondidos miralo bien wapa y date 15 dias mas de dieta y si no bajas mas pues canvia de dieta

No te desanimes, hay muchas razones para no bajar, la regla, estreñimiento, retención de líquidos, que algún alimento te esté estancando, date tiempo, en serio, tan difícil te parece seguir atkins??? pues si te parece aburrido fijate en la cantidad de recetas que hay y varia un poco para que no se te haga pesado. Ahh y lo más imporante, al menos para mi, es no obsesionarse (buena regla a seguir para todo en la vida) porque yo tengo la certeza que muchas de las cosas que nos pasan en por la fuerza de nuestros pensamientos (igual esto suena a chino pero doy fe que para muchas cosas la cabeza ejerce muchísima fuerza).


Animo y cuando quieras aquí estamos para apoyarte!!!!!!!

Besos desde Vitoria

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Marta




03/09 71 kilazos de na!!!
13/09 68.5 y bajando!!

http://i198.photobucket.com/albums/a...Sinttulo-1.jpg

Esoty de acuerdo con CASI todo lo que te han dicho las compañeras.
No comparto y me parece mal el consejo de Gatita, de que si no tienes resultados que cambies de dieta y menos sólo dando 15 días.

Además que lo que te debe guiar son las medidas, no el peso. Quizas hayas subido unos gramos pero hayas reducido cm ¿entonces?
En esta dieta el peso debe ser algo secundario, lo principal son las medidas. Much@s hemos comprobado que usamos tallas más pequeñas con más peso del que hubieramos pensado.


En principio, sin saber el detalle de lo que comes es dificil ver en que puede estar el fallo.
¿Qué suplementos tomas?
¿Por qué tomas menos de 20 carbos? ¿Tomas suficiente verdura? ¿Y cuál?
¿Vas al baño sin problemas?
¿Bebes agua?
¿Tomas cafeína, coca-cola light, mucho edulcorante?

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

MUCHAS GRACIAS de verdad, al menos me habéis animado....

La regla la acabé hace 10 días, eso seguro que no es. Tomo menos de 20 porque al final del día he tenido tanto cuidado que no llego, no lo hago aposta pero casi nunca llego.
No voy al baño nunca, a veces me tomo un laxante porque nunca voy, y tomo semillas de linaza a diario pero nada. Dicho sea que voy estreñida y mucho desde siempre.
Bebo muchisima agua porque me gusta, con las comidas y tambien fuera de ellas.
Y hoy me he dado cuenta de que como demasiado queso,mas de 100g al dia seguro. Pero puede esto engordarme?
Lo otro que he pensado hoy es que aun no tomo ningun suplemento pero supongo que tampoco es por esto......
Y otro fallo es que nunca me medi. Debi hacerlo.

Lo que comi hoy por ejemplo fue:
Desayune queso graso.
Comi bistec con queso y ensalada de lechugas, y chorizo.
Cene pollo a la plancha con un poquitin de espinaca, queso y bacon.

Bebi a lo largo del dia 2 tes y 3 cocas light.
Hoy no tuve momento pero si no estoy muy ocupada meriendo algo y a veces tambien tomo algo a media mañana como pavo.
Lo del queso lo corregire desde ya mismo.

¿Es correcto?

Os agradezco mucho la ayuda voy a seguir con esto y espero en pocos dias contaros grandes avances.
Saluditos

fuera coca light y fuera quesos verás que en un par de días estás como si nada, no te recomiendo que cambies de dieta yo tampoco. Lo más importante es que le des otra leída - estudiada al libro. Los suplementos y el ejercicio son vitales.

Imprime esto:
http://www.dietaatkins.com/showthrea...217#post176217

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