Hola a tod@s. En primer lugar, muchísimas gracias a todas las personas que estàn siempre dispuestas a ayudar, porque si no fuera por la experiencia y los consejos que nos dan...quizas much@s hbrìamos desistido ya en nuestro esfuerzo.
Aunque ya he estado en inducciòn durante un tiempecito, hoy voy a empezar de nuevo, porque tal y como comentè en otra discusiòn, he salido de cestòsis y mi pèrdida de peso iba demasiado lenta.
Así que voy a empezar de cero a partir de hoy a ver què pasa. Me gustaría que me aclarasen ciertas dudas..
La primera de ellas es que tal y como dice el libro, algunos embutidos tienen hc escondidos en forma de azùcares, por ejemplo. Pero he estado mirando todas las clases de jamòn serrano del sùper y pone que por 100g tiene 0,6 g de hc. ¿Puedo entonces seguir desayunando unas lonchas de jamòn serrano?
Otra cosa...me consta que la leche està totalmente prohibida en la fase de inducciòn, pero yo no soporto el cafè sòlo y he leìdo en alguna discusiòn por ahì, que la crema de leche (como la que ponìan en los aviones), puede consumirse de forma muy moderada. Yo necesito al menos un cafè para arrancar el dìa (es el unico del dìa) y me gustarìa que me dijeran si esa crema de leche a la que me refiero (viene muy poquita en casa envase) podrìa usarse porque la he comprado en mercadona, pero no especifica el número de hidratos que contiene.
Y por ùltimo...en la lista de los alimentos permitidos no termino de entender si las judìas verdes (habichuelas) estàn permitidas en inducciòn...soy de España y como muchos alimentos tienen otros nombres...
Muchìsimas gracias por prestarme atenciòn y por ayudarme.

hola wapa intentaremos aclarar dudas
haber en el cafe se le puede poner una cucharada de nata liquida y un poquito de agua queda como leche
El jamon salado vijila q no lleve lactosas yo suelo comprar el jamon entero y lo corto a mi gusto y asin me aseguro q no tiene ch escondidos

a ver si me sale el invento de la barrita...jajaja

estrella lo mejor es q peges la direc en donde pone firma dentro de el panel de control

Pero a què nata te refieres...supongo que serà a alguna especìfica. No vale la que yo menciono??? la que se usaba en los aviones??
Y en cuanto al jamòn serrano, no puedo comprar una pata de jamòn para cortarla yo en casa...jajaja. No hablo del jamòn cocido, que por cierto, el ùnico que yo consumìa (pq. supongo que tendrè que dejarlo), es el jamòn sin sal el pozo...pero imagino que tmpoco se puede.
Gracias no obstante, por tu ayuda, pero sigo con las dudas...jajaja

Estrella a cualquier nara liquida,es q la q tu dices tienes mas ch y vale mucho mas cara pero tambien sirve.DE jamon york todo llevan lactosas y azucares

Las judias verdes si son aptas en inducción..en PR las conocemos como habichuelas verdes, o green beans..

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Gracias Yamilet. En las Islas Canarias (España), tambièn las conocemos cmo habichuelas y la verdad es que a mi me gustan mucho guisadas, y luego le añado una fritura de cebolla picada, bacon en taquitos y huevo cocido tambièn picadito.
Queda una mezcla muy sabrosa.

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aca les llamamos vainicas? serán las mismas?


Y sería verdura de 1 taza diaria?

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

si lorita seria de 1 taza al dia