Tema: Entre Horas.....

por aqui todo el mundo dice que cortezas (autorizadas en la lista de alimentos permitidos mira las marcas)

adelante y animo

Pues yo suelo tomar cortezas, aceitunas, algo de embutido (fíjate en los ingredientes).

De todas formas, es cierto que tras los primeros días pierdes la sensación de hambre o al menos es controlable y no necesito mucho más entre horas.

to como chicharrones, aceitunas, queso, o gelatina sin azucar.

Eso... todo eso, y además, restos de carne o ensalada de pollo o atún que sobren de otras comidas, o cualquier otra cosa que te apetezca, en cantidades razonables (tú serás quien determine qué cantidad es razonable en cada momento, dentro de las especificaciones de tu fase de la dieta, claro está).