Hola a todos, es mi tercer dia en Atkins, finalmente deje las Hidroxicut porque ya me informaron de la cantidad de cafeina q llevan, pero me preocupa lo mucho q estoy comiendo...ayer me comi dos pechugas de pollo en la cena con una taza de lechuga y otra pechuga de madrugada
En total me comi 5 pechugas en todo el dia..pues tengo hambre...
Hoy ya varie algo mi menu
Desayuno tortilla con dos huevos y una clara y splenda,1sobre..esta riquisimo!!!me quito el antojo de dulce..
un cafe descafeinado con dos cucharadas de half and half, tien 1hc.y un sobre splenda
merienda
50gr queso gouda
comida
1 pechuga de pollo y una tza de lechuga
merienda
una gelatina sin azucar 1hc
1 huevo relleno con atun y mayonesa
1 descafeinado con 2 cucharadas de half and half y splenda
Cenare pollo con lachuga o huevos rellenos de atun y mayonesa...
por cierto alguien puede decirme si puedo comer la mayonesa, tiene 0 hc y 0 azucares pero entre los ingredientes esta el jarabe de maiz alto en fructosa, hoy quise comprar otra marca pero vi que todas llevan azucares..
La verdad es que si paso hambre bueno mas que hambre yo creo q es ansiedad por eso ya me he puesto horarios de comidas y no me quiero salir..
Ahorita me voy al Gym a hacer una horita y media de ejercicio..Por cierto no voy al ba;o desde q empece, hace tres dias, es normal? no s esi debo tomar algun laxante natural, no me he pesado ni me he tomado medidas creo q es mejor hacerlo semanal, q me aconsejais???
De momento no creo haber perdido nada de peso, aunque claro supongo q tambien influye no haber visitado al sr roca..no?
Para set honesta..Creo que estoy engordando!!!!
ah he estado viendo algunas recetas con chocolate, puedo comerlo en induccion, hoy vi las barritas de Atkins ADVANTATGE pero me parecio q
tenian muchos HC..
UFFF Perdon de nuevo por el testamento pero es que me cuestiono cada cosa que tomo, supongo que hasta que agarre el ritmo..
Muchas gracias por vuestra ayuda, felicitaciones a tod@s y lo principal...MUCHO ANIMO!!!!!

Bueno, la mayonesa si comes mucha, mejor q la hagas casera, es facil y no tendra mas hc.
El chocolate mejor q de momento no te acerques a el, espera a llevar mas tiempo con la dieta...un consejo de alguien q lleva ya 1 año en atkins.
Suerteeee!

__________________

hola ! pues no te preokupes tanto
segun estop en atkins puedes comer los alimentos permitidos hasta
saciarte ( esto no significa hasta reventar) pero si hasta dejar de
sentir hambre, de hecho eh visto que recomiendan que si tienes hambre
pues pesques algo no!

y pues no se la cantidad de ejercicio que hagas ni cuanto musculo tengas!

pero yo me ejercito entre 1 hora y 1 hora y media 6 dias a la semana!
y me estoy comiendo un promedio de 6 pechugas en 3 comidas!
y no estoy contando el desayuno y la cena!


y por lo de la ansiedad al principio se siente ! pero es porque estas dejando
el azucar y todas esas cosas! y uno quiere comerlas pero es yo creo que
es mas que nada mental

suerte

aioz

No te preocupes guapisima.... a mí me pasó lo mismo. (empecé hace casi 2 semanas). De hecho es por el vicio a los Ch, aunque yo aún sigo comiendo mas de lo normal en mí, ya he perdido casi 3 kg.

Hola chic@s , os agradezco muchisimo el apoyo y los consejos, judith voy a poner en practica lo de hacerme la mayonesa...de echo he tirado el bote que habia comprado porque aunke no me he pesado, no he rebaljado centimetros y sospecho q ha sido sido por la mayonesita dichosa.
Por otro lado Seth, es un consuelo saber q alguien come la misma cantidad de pollo q yo jejejeje...La verdad es que todavia no me he tomado el indice de grasa pero si he notado bastante cambio en mi cuerpo, no se que tanto musculo tendre pero my fofa no estoy...gracias a Dios!! Asi que supongo q necesitara de bastante pollo...jejeje la cuestion es buscar excusas a este hambre canina q me persigue... ,por cierto eres tu el de la foto? Si es asi ole y ole por tu super Tatoo!!!
Ahh Alagesia..muchas gracias por tu apoyo y sobretodo mi enhorabuena por esos tres kilitos!!! sigamos asi y la grasa sera solo un fastidioso recuerdo!!!!
y a todos felicitaciones por el foro, el unico problema que le veo es que voy a sustituir la adiccion a los hidratos por la adiccion a vosotros..jejeje
me paso todo el dia leyendoos...
Muchos besos

Hola Vanesa, no te preocupes si sientes que estas comiendo demasiado, siempre y cuando no estes comiendo hasta reventar ni comiendo alimentos prohibidos.
de cualquier manera no seria nada raro que despues de estos primeros dias de induccion, te pase un fenomeno bastante comun, -que tu hambre desaparesca por completo- al grado de que comeras casi por obligacion, pero esta condicion solo dura unos cuantos dias y despues tu apetito se normalizara.
saludos!

hola vane !!!! dale para adelante que se puede comer cuando tengas hambre , siempre trata de respetar la dieta y te aseguro que vas a andar re- bien.!!!!!!
yo estoy haciendola con un medico , con estricto control semanal , y desde el 29 de abril a hoy 15 de mayo llevo bajados 3 kilos 800 gr
es la primera ves que estoy en adkins , y me siento genial, !!!! todavia no salgo del asombro !! por que te aseguro que hacia años que no comia estas cantidades de cosas ricas en grasa !!!!iupi !!!!! de aca no me sacan mas , encontre la dieta adecuada para mi !!! espero que sigas bajando y yo tambien ,mi peso inicial 68.200 gr el 29 de abril
peso a hoy 64.400 gr !!!! estoy feliz!!!!!!!
saludos y estemos en contacto.
roxy.

si ese soy io !

tengo unas fotos de como estuvieron haciendome el tatuaje!
si gustas aqui sta un album de fotografias mias

http://smg.photobucket.com/albums/v146/struji/dog/

Mmmmm si al parecer mejor la mayonesa que sea casera, y dale tiempo, el cuerpo debe tomarse su tiempo para normalizar todo y que se mantenga la homeostasis, asi, estarás saludable y con unos cuantos kilitos menos!
ANIMOS!!
PERSEVERA Y GANARAS!

__________________





Inicio de la dieta: 29-may-2007

Vamos por partes... ¿qué es half&half? Espero que no sea una mezcla de leche y crema (pk suena tal que así).
¿Pk tiene 1 HC la gelatina sin azúcar? Algo debe llevar aparte de gelatina, o no tendría HC, ¿no?
La mayonesa, hazla en casa, o busca una que puedas comer (si existe); desde luego, si lleva jarabe de maíz olvídala, y si lleva fructosa, ni la huelas (fructosa = azúcar; revisa en el foro la lista de nombres del azúcar, creo que te sorprenderá).
El chocolate en inducción, déjalo estar; ya más adelante...

__________________






Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)