Que pasa? unicamente he bajado 1 kg en dos semanas.... estoy triste, dice una amiga que si se me nota, pero porque no he bajado en la bascula??

Tengo que bajar 25 kg.... Alguien diganme que estoy haciendo mal...

En la mañana hago ejercicio, camino 1 hora o y hay dias que troto 20 min..
Mi menu por lo general es:
desayuno
una tortillita de 3 huevo, con canela, polvo para hornear, 2 cdas. de salvado, vainilla 1 pizca de sal...
1 cafe descafeinado con crema.

media mañana o unas 2 rebanadas de jamon con poco queso gouda o 1 taza de pepino...

comida
un trozo de carne con 1 taza de lechuga y mayonesa

cena
atun con mayonesa y 1 taza de lechuga

Elvi
De momento no soy la mas adecuada para darte animos ya que yo misma estoy bastante desanimada......veo tu menu excelente pero no asi el animo, el estado animico tambien influye en la perdida de peso......esto tambien me lo digo a mi misma todos los dias.
Animo y vqmos por esos kilitos.

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

Te has medido para comprobar q no hayas bajado de medidas?? pq si no bajas de peso pero si de medidas es q vas bien

bueno hace anos ciando hice la deta el medico me recoendo que no hiciera ejercicio por las proomeras 3 semanas....lo que pasa que que haciendo ejercicio tus musculos se empiezan a amacizar y pesan mas....lo mas probable es que es por eso....deja tantito la caminada y el ejerccio solo por una semana....y vez tu peso ...ya mas adelante empizar a sudarle

Hola elvi
A mi personalmente la semana que desayunaba el lino o el salvado engordaba.. vete probando cosas a ver si es que te hace no bajar de peso