hola, empeze mi dieta hace 12 dias y la primera semana la hice muy bien y baje mis 4 libras deseadas, pero la segunda semana he seguido con la dieta pero como me cansé de comer casi lo mismo por que no me gustan mucho las verduras entonces solo he bajado 1 libra mas....
y me comi unos frijoles no permitidos en la etapa de inducción y la volvi a subir es decir que quede igual en 4 libras menos...
que hago ahora pa seguir bajando... mi peso es 108 estaba en 112 y mi estatura es 1.53 y quiero estar en 100lbs
que recetas me recomendarian o si ya puedo pasar a la etapa ppp y que debo de hacer para hacerlo bien.....?
ahhhh y otra pregunta si ya puedo comer cangil...?
y si ya puedo tomar un wisky o algo parecido que me recomiendan....
ahhhh si puedo consumir leche deslactosada ya que en la etapa de inducción la leche no es permitida pero como esta no tiene lactosa puedo?

puedo comer cangil?
puedo ya tomar wisky o algo parecido?
puedo tomar leche deslactosada ya que esta no tiene lactosa que es la que no esta permitida...?
que hago estaba super bien en la dieta pero ayer me comi unos frigoles y unas papitas , estoy en mi 12 dia de inducción y la primera semana me fue de maravilla y baje mis 4 lbs deseadas pero ahora que hago? subi 1lb... q hago pa seguir bajando... y si ya puedo pasar a la etapa ppp y que debo comer o hacer pa hacerla bien?

ahhh cierto mido 1.53 pesaba 112 y estoy en 108 quiero estar en 100...que hago...?

Mack, yo te recomendaria q sigas mas tiempo en induccion. Te quedan muchos kgs por perder aun.
La leche no se puede tomar, al menos de momento. El wisky menos.
Leete bien otra vez el libro, creo q necesitas refrescar conocimientos. De vez en cuando viene bien releerlo.

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Judith... me parece que Lourdes no habla de kilos, sino de libras. Entonces si actualmente pesa 108 libras serían unos 49 kilos, no?

Ops.....es verdad! A estas horas aun estoy medio dormida.
Lo siento, aun no me adapto a esto de las libras.
Pues entonces, si...Releete el libro y pasa a PPP, pero informate bien antes de dar el paso.
Suerte!

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empece el 12 de marzo y mañana 25 termino mis dos semanas de inducciòn mido 1.53 y estoy en 108lbs estaba en 112lbs y quiero llegar a 100lbs podré?
que debo hacer necesito que me ayuden pa saber que debo de comer.... si paso a ppp..... o no ?
por favor......