Hola a todas,estoy de nuevo en la línea de salida.Por cuestiones familiares que no vienen al caso,pero que me han tenido preocupada,deje mí dieta de tan solo 15 días,ahora vuelvo a retomarla,con más ánimo si cabe porque ayer saqué ropa de mi armario que no me venía.Estoy avergonzada y a la vez motivada.He dejado colgado en la puerta de mi armario alguna que otra prenda que me encantaba,para que me recuerde día a día que debo volver a ponérmela.Os dije que tenía 49 años,la menopausia acecha,¡ya está aquí!,y con ella los sudores y el cambio en mi cuerpo físico.No me resigno a hacerme más gorda,así que ahora por nada voy a desviarme.
Quisiera que me dijerais cuántos huevos son saludables o no nocivos al día,porque las tortillas y huevos duros es lo mas socorrido para mí.Ah,¿sabeis de alguna marca de fuet que sea apto?
Un beso y ánimo a todas.

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Hola Adagio

Yo tambien estoy retomando la dieta, mañana cumplo una semana pero e me ha hecho dificilicimo.....encuentro tentaciones en todas partes y no he podido hacer una indcucion limpia como corresponde, yo la deje por 3 semanas, es q estube de vacaciones.....cuando comence la induccion, la primera vez y estube solo 15 dias baje 8 kilos y dos tallas asi q inmaginate solo quiero poder hacerlo bien..... con respecto a lo de los huevos, si comes con yema no mas de uno por dia, yo en particular como 3 o 4 diarios pero sin yemas que tienen demasiado colesterol, ademas en la clara estan todas las protehinas....espero te sirva de algo mi comentario y animo que se puede.

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Comienzo Atkins 22 de Enero
1.73 Mts.
71 Kg
Talla 46

Retomo la Atkins después de Vacaciones 15 de Marzo después de 3 semanas a destajo.
65 Kg.
Talla 42
12 día de Induccion 62 Kg.
PPP. 02 de Abril
61 Kg
Talla 40

11 de Abril 64g...
16 de Abril 63kg...
23 de Abril 62Kg...

Pre-Manteniemiento 21 de Mayo

01 de Junio 63 Kg.

Mantenimiento 01 de Julio
05 de Julio 63 Kg.
28 Septiembre 59 Kg

madre mía! yo me hacía tortillas de 2 huevos enteros.Bueno,la verdad es que no tengo muchas opciones de desayuno.Oye,esos 8 kg en tan solo 15 días,son muchos ¿no?.Ojala yo perdiera la mitad sólo.De joven me fue muy bien esta dieta,ahora creo que me va a cosar mucho mas,pero bueno aquí estoy,ya veremos.
Gracias por despejar mi duda.Gracias y ánimo,seguro que lo consigues

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Bienvenida Adagio

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Comienzo 16 de marzo 2007
busto- 101
cintura- 81
caderas- 104
muslo- 63.5
brazos- 33

No hay ningun problema con comer los huevos enteros. Cada huevo tiene menos de 1 gramo de carb. Recuerda que debes hacerte analiticas antes de empezar o tan pronto comienzas para que puedas comparar luego. En las primeras semanas el colesterol aumenta. Esto es normal, pero luego baja. Cuando por algun motivo dejamos la dieta retomarla cuesta, pero ya luego vuelves al ritmo que tenias y puedes sobrellevar las tentaciones.

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menos mal!.Querría preguntaros otra cosa.,En la comida,que la suelo hacer a las 2 de la tarde,pues no tengo demasiado apetito,ya desayuné y sobre las 11,12 me tomo un tentenpié,Huevo duro,jamón york..,pues bien,mi pregunta es : no suelo tomar verduras entonces,como proteinas y grasas,carne,pollo,pescado...,luego,en la cena si que me hago una ensalada,¿así está bien ,o debería comer al mediodía,o tal vez aumentar un poco la de la noche?.Otra cosa,¿sabeis aquí en España fiambres aptos para Atkins,?porque en muchos de los que encuentro,casi todos llevan féculas, hc,si conoceis marcas aptas ¿podríais decírmelas,y dónde las comprais,yo vivo en Valencia.Bueno muchas gracias.

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Adagio.

Los vegetales/ensaladas hay que comerlos tres veces al dia. Tal vez te puedas comer un platito de ensalada junto con tu merienda. No puedes saltartela porque las ensaladas te ayudan a mantener los niveles de azucar en la sangre. Aparte que te ayudan para evitar el estreñimiento. En fin que hay que comerlas.

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