hola a todas (os)

En esta ocasión les escribo porque tengo problemas........ yo trabajo y no tengo tiempo de preparar un desayuno saludable osea de la dieta ya que todo es cocinado....... el queso me tiene ufffff que no lo paso mucho ya porque es lo mas facil para por las mañanas. ademas allí esta mí mayor problema que me canso rápido de las cosas, tengo hoy 4 días con la dieta llevandola seriamente y no he visto cambio en mi espero que cuando me suba en la bascula pueda ver la diferencia porque para mi es dificil ya que soy enferma con los carbohidratos totalmente adicta......
otra cosa es que muchas de las recetas tienen cosas que no entiendo que son porque en otros paises tienen otro nombre. me gustaria recetas con cosas dominicanas aunque es imposible pero talves alguna amiga dominicana que conosca bien la dieta me pueda ayudar porque me estoy esforzando por mi salud, por mis hijos y mi matrimonio....... soy joven y paresco una señora con el doble de edad.
estoy desesperada porque necesito de todo corazon que esta dieta me de los resultados que espero.

ayudenme plis............

__________________

Hola JULISSAG ¡¡¡¡ Ten ánimo. El desesperarse es lo peor para cualquier dieta, cualquiera. Si de verdad quieres perder peso , debes hacer la dieta al pie de la letra y de manera llevadera para ti. Mi experiencia me dice que al igual que yo puedes conseguirlo. Llevo 16 dias y he perdido 5 kilitos , estoy muy contenta. Si tienes paciencia seguro que te dará el resultado que esperas , tranquila.
Si quieres perder mas rapidamente intenta tomar el menor numero de ch al día que puedas.
Tambien , como suelo hacer yo , preparate los desayunos el día anterior o bien el domingo para toda la semana: Puedes empezar preparando musse de chocolate o cafe (en el recetario está ) para toda la semana y dejar en un platito o un plastico unos rollos de queso y jamón , o bien de esparragos pechuga de pollo y mayonesa , etc...
Tu misma planeate los menus y verás como cada dia te sentirás mejor y más ligera.
También es posible que tu cuerpo tarde más en reaccionar que el de otras personas que pierden peso con mucha facilidad , date tiempo y veras....
Creeme que funciona. ¿Haces algo de ejercicio? Aunque sea caminar siempre te ayudará un montón. Pruebalo.

Un besito.

16 días.....5 kilitos menos.....y los que nos quedan.

Se que todos lo que estan aqui han pasado o estan pasando lo mismo que yo con la dieta que uno se pone que quisiera rebajar en un abrir y cerrar de ojos, pero realmente es duro muy duro......... agradesco tus consejos sakia gracias de verdad y te felicito por lo que has perdido espero que puedas seguir hasta tu meta y que te mantengas. he estado buscando en los mensajes de la foristas para ver si encuentro eso mismo recetas faciles de hacer para no complicarme la vida pero no encuentro. pero sigo intentando lo que pasa es que muchos productos no los encuentro en mi pais
pero sigo buscando
gracias........

__________________

Me siento contenta porque encuentro personas que me animan a seguir este camino y se que luego me acostumbrare a al regimen o mas bien al nuevo estilo de vida que he decidido seguir porque el libro me lo dice ademas de que muchos testimonios los he visto en este foro.
Les agradesco mucho su ayuda para mi es importante tener personas que me ayuden a seguir a la meta........ GRACIAS por sus consejos.

y si es verdad tengo que tener paciencia y olvidarme que es una dieta sino un estilo de vida.
Besos y gracias

__________________

Animo Julissag veras como lo consiues, al principio ten un poco de paciencia, y si vas a la pagina principal, abajo, tienes un monton de recetas selecionadas por alimentos, miralas y a ver si encuentras alguna que te apetezca
besos

__________________




01/02/06 - 73,5 Kg. comienzo a controlar, llevo tres dias
07/02/06 - 73,1 Kg.
14/02/06 - 71,5
19/02/06 - 71.5
26/02/06 - 71.5
05/03/06 - 71,5
12/03/06 - 71,5
19/03/06 - 71,3

Es cierto que trabajando no se tiene mucho tiempo y además... estar a dieta no nos gusta a nadie pero como ya te han dicho antes, esto no es una dieta es una forma de vida. Tan solo hay que cambiar el chip.
Yo me dejo preparado el desayuno el día de antes, a veces tortilla sola, con atún, con espárragos, pimientos... (échale imaginación). Otros días huevos cocidos, jamón salado o pechuga de pavo sin hc. A veces si hago hamburguesas para cenar hago un par de más para el desayuno...
Como ves cuando te acostumbras es fácil y yo era como Veronika desayunaba un café y cualquier cosa que encontrará por ahí y claro, a media mañana muerta de hambre.
Ahora como sano y no tengo sensación de hambre.

__________________
Melibea
Inducción: 18/01/06,137 kg.
Ene06 - 133.8 / Feb06 - 130.5 / Mar06 - 129.5 / Ab06 - 129 / May06 - 128

pues me uno a las porras Juli!!! si a todos nos pasa... hay dias que nos parece todo inllevable imposible "yo no puedo" "es que..." "pero..."
pero nada y es que nada, vamos a ver si el problema es los desayunos pues deja cai listo al dia anterior... algunas ideas?
- dejas dos huevos batidos, jamon picadito y champiñones rebanados. por la mañana lo tiras todo al sarten y en 50 segundos aproximadamente tienes listo tu revoltillo
- mira en recetas, en la parte de huevos, el Quiche Lorraine fabuloso, es riquisimo de verdad, lo puedes hacer la noche anterior y comerte una porcion por la mañana.
- el pan de noe, lo puedes hacer en tre minutos en el microhondas, y dejarlo desde el dia anterior para comerlo al vuelo por la mañana, incluso puedes dejar hecho un sanduche y llevartelo al trabajo...
-tambien puedes dejar atun preparado con mayonesa, limon, y cebollita, desde la noche, y te lo comes por la mañana.
- el dia qu tengas mas tiempito, varia y date un lujo de 20 minutos... preparate unos crepes (receta en el foro) y entonces te los rellenas con lo que quieras.

espero que estos tips te ayuden dandote ideas para variar desayunos rapidos de preparar... ya veras que en cuanto te acosatumbres a preparar tus desayunos lo haras en un dos por tres.... todo como maquina!

besoss!!!

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

GRACIAS A TODAS, HE ENCONTRADO MUY BUEN APOYO EN ESTE FORO Y ME SIENTO CONTENTA POR HABERLO ENCONTRADO.
estoy emosionada porque he estado mirando los post de recetas y me he dado cuenta que puedo comer cosas que se en algun momento estrañar pero de manera diferente y lo puedo hacer yo misma (lo unico que no soy buena en la cocina) pero lo intentare. gracias Dubi por tu consejos para el desayuno son faciles y rapidos que es justo lo que necesito lo unico es que por ejemplo entraba a recetas y me emosionaba para hacerla y luego me daba cuenta de que en induccion no puedo utilizarla si hubiera la forma de que organicen las recetas por ejemplo las que son para induccion en un lugar y las demas en otros lugares así los nuevos como yo no nos enrredamos tanto al buscar. talves sea algo complicado ya pero para los post futuros (es una obsion).

Otra cosa donde encuentro la receta del pan de noe que no la encuentro.?

GRACIAS A TODAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

__________________

excelente idea eso de ordenar por fases las recetas Julii!!!!

algun moderador por aqui que nos pueda ayudar? se puede hacer esto? a quien habria que decirle? a Girasol o Tom? o hay otro administrador?
en fin seria mucho mas facil es verdad!

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

Julissag, el pan de noemi lo encuentras pinchando aqui:
Imitacion de pan para microondas

__________________




01/02/06 - 73,5 Kg. comienzo a controlar, llevo tres dias
07/02/06 - 73,1 Kg.
14/02/06 - 71,5
19/02/06 - 71.5
26/02/06 - 71.5
05/03/06 - 71,5
12/03/06 - 71,5
19/03/06 - 71,3