Necesito ayuda ¡por favor!
Llevo en inducción desde el lunes, esa misma tarde me compré las semillas de lino para ir al baño, pero.... Ya de por sí soy muy estreñida, pero hoy me encuentro un poco mal, ya que "quiero" y no puedo.
Durante la semana he ido un par de veces y no demasiado "productivas" ¿es normal esto que me pasa o necesitaría tomar otra cosa para poder ir?
Muchas gracias por la ayuda

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Besitos a todos

Mi altura es del país de "Liliputh" 1,55

PRIMER INTENTO ATKINS
16-02-2006: 57,8 kg.
26-05-2006: 53,0 kg. (yujujuuuuu)

INTENTO DEFINITIVO
28-12-2006: 55,4 kg. (hola de nuevo....)
02-01-2007: 56.5 kg. (esas fiestas....)

MI RETO ES DE 6 KG. EN 2 MESES Y MEDIO

Lo de pococ productivas creo que es normal, a mí me pasa también, pero yo conseguí regularme con las semillas de lino, tomaba una antes de desayunar y otra antes de comer y ya no las necesito.
También bebo mucha agua que ayuda a ir al baño, con mucha me refiero a unos 3 litros o poco más al día y dicen que el ejercicio también hace lo suyo al respecto.

Igual no estás tomando las semillas como deberías o no bebes bastante agua...¿?

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Akasha

( 2/12/05 ) <---- Comienzo de 1º inducción.
( 19/10/09 ) <---Comienzo de 2º inducción.
El 2007 me lo pasé por ahí y cogí casi todos los kilos perdidos... Sin comentarios...

Asegurate de estar tomando agua, mucha, mucha, mucha agua.

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Agua tomo bastante, creo que llego a los 3 litros diarios.
Lo que ocurre es que las 2 cucharadas de semillas me las tomaba antes de ir a la cama por la noche.
Igual tengo que tomar más ¿verdad?
Creo que me voy a tomar una cucharada ahora, por cierto las cucharadas son de cafe ¿no?

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02-01-2007: 56.5 kg. (esas fiestas....)

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Atkins recomienda en el libro una cucharada (sopera, la grandecita de tomar sopas) semillas de lino.

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Se toma una antes de las comidas analonso. Atkins recomienda una, eso es verdad, pero si estás muy mal toma dos, a mí no me hicieron mal.
Luego hay cosillas que pueden echarte una mano, como la lechuga que contiene fibra, intenta comer más lechuga como verdura permitida durante una semana, como si te hicieras una cura y a ver qué tal te va.

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Akasha

( 2/12/05 ) <---- Comienzo de 1º inducción.
( 19/10/09 ) <---Comienzo de 2º inducción.
El 2007 me lo pasé por ahí y cogí casi todos los kilos perdidos... Sin comentarios...

Una amiga con un problema similar, condimentaba la ensalada con una cucharadita de vaselina (comestible, claro!) y tené cuidado porque podés tener accidentes!!!

No se si médicamente es recomendable, simplemente te cuento su experiencia y le funcionaba.

S@lu-2, EC.-

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"Este es el trabajo que debo hacer... Siempre lo supe, y estoy bien, lo asumo... la cosa mas dificil en este mundo es vivir en el, se valiente, vivi, por mi"... Buffy

lino es linaza???
la verdad que son de bastante ayuda!!!!!!!!!!!, tomalas con agua como si fueran pastillas ñ.ñ



mmhhh, tambien sirven para cuando hay diarrea verdad????
tuve un problema en el baño y hasta que las comi mi sistema digestivo se calmo ñ.ñ

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vuela ahora que tienes alas...ahora que tienes alma...

mi meta es perder 5 kg!!!!




inicio: 20*febrero*2006: 83 kg

Yo tengo tambien bastante problema con el estreñimiento.

Te recomiendo que si llevas un par de dias sin ir al servicio uses algo para "desatascar" como un supositorio de glicerina (en España la marca más conocida es ROVI), o similar.
Y despues prueba tomando todos los días a media mañana y a media tarde un sobre de plantaben. Suele funcionar pero tardas unos días en recuperar el ritmo.
Si el lino no te funciona y nada de esto tampoco o mientras que el plantaben te regula, prueba (eso si, solo durante unos días que dicen que si no el cuerpo se acostumbra y luego no lo puedes dejar) alguna infusión adelgazante(todas suelen llevar algo de laxante) como el Redugras.

Yo despues de pasar unos dias fatal parece que me he regulado con el plantaben....
Un saludo

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Mujer, 44 años, 1.73 de estatura.

18/05/2009.... 93.......G 250 (inducción)
25/05/2009......91......G 189

Buenos días a todos y gracias por vuestros consejos.
Me acabo de levantar de la cama, hoy es sábado y.... ¡POR FIN!!!... he podido ir al baño (vaya conversaciones), pero sí, lo conseguí. De todas formas, voy a intentar seguir con el lino, pero voy a tomarlo como me habeis aconsejado, una cucharada sopera antes de comer, yo es que tomaba 2 cucharas de cafe antes de ir a dormir y puede que fuera insuficiente. Gracias, gracias, gracias....

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