Si las tiras marcan morado (NO IMPORTA EL TONO) estas en cetosis. Entonces obviamente tu consumo de HC es bastante bajo, si no no estarias en cetosis. Asi que creo que lo que estas comiendo no es un gran problema.

Si estas en cetosis casi seguro que estas perdiendo GRASA (que es lo importante). Como hemos dicho muchas veces, la bascula no es muy confiable, pues no diferencia entre agua, musculo, grasa, etc. Es fundamental que utilices otros metodos (medidas, ropa de talla inferior, porcentaje de grasa, etc). Pero toma en cuenta que el cambio en las medidas no se nota tan rapido, cuando no tienes tanto que perder (15Kg es relativamente poco, en especial si quieres quedar con una figura de modelo). Ademas podrias estar perdiendo lentamente... por ej., si pierdes 100g de grasa en el cuerpo entero, no creo que se note en lo absoluto en el espejo o en las medidas.

De todas maneras, debes revisar cuidadosamente el capitulo de la Resistencia Metabolica, "punto por punto", a ver si alguno de los factores que ahi mencionan te afectan. Trata de eliminarlos uno a uno, haciendo las pruebas y siguiendo las instrucciones que hay alli.

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