Bueno,despues de muchas intentonas he conseguido encontrar la Taurina que segun Atkins es lo mejor para la retencion de liquidos.En el bote pone que se tome con una de las comidas y yo me tomo 3 capsulas de 600 despues de comer.El efecto con los liquidos es fulminante efectivamente,pero los 3 dias que llevo tomandola paso la tarde con un sueño terrible,como en off.Me gustaria saber si a alguien le ha pasado o si me pudierais decir una forma mas correcta de tomarla o si quiza la dosis no es la apropiada.Tambien si es un suplemento para tomarlo de seguido o solo cuando noto retencion.Gracias.

Hola mayte,
la taurina al igual que la glutamina es un aminoacido esencial condicionado o convertible en esencial, y puede estar implicado en la regulacion del volumen de algunas celulas, como las del sistema nervioso y muscular.
A ti parece afectarte a nivel nervioso, regulando a la baja todo el conjunto del sistema y provocandote somnolencia.
En 3 dosis de 500 mg se demostro su efectividad al evitar la destruccion muscular ante un ejercicio muy intenso, claro, se probo en fisicoculturistas, y fijate que las dosis aun son menores a las que tu tomas.
Cada persona es sensible a un micronutriente de distinto modo, y personalmente creo que tomas una dosis muy elevada. Yo de ti quitaba una de esas tomas.
Por otro lado, las tomas NO deben ser consecutivas, no se si entendi mal y has querido decir que tomas 1 capsula despues de comer o 3 seguidas...
incluso con solo una capsula ya tomas demasiado. Al dia debias de probar con un maximo de 2, en desayuno y cena.
No es contraindicativo y puedes seguir tomando por tiempo muy prolongado. Eso si, si eres hipersensible a sus efectos, reduce aun mas la dosis a una capsula diaria en la cena.

__________________
amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

La taurina es una cosa de la que no tenia la mas minima informacion ni es facil conseguirla,de hecho he buscado algo por internet y nada,por eso como Atkins pone que de 1500 a 4000 mg. al dia pues me estoy atizando 3 capsulas ya que son de 600.Las tomo las 3 juntas despues de la comida del medio dia y solo en esa comida,pero chico,es tomarla y empezar a bostezar y si estoy en casa me quedo frita en el sofa.Asi que te voy a hacer caso y tomare solo una y por la noche.Como efectivo para la retencion una maravilla,se ven los efectos de inmediato.Si alguien anda con ese problema se lo recomiendo.Bueno guapeton,muchas gracias por la info. :P

las 3 juntas nooo!!,jaja, con razon te quedabas lista!!!.

Los aminoacidos, suplementos deportivos, vitaminas, minerales y distintas plantas con fines terapeuticos me los conozco bastante bien, ya que he buscado las fuentes a la antigua usanza (libros y libros), yo la verdad, no me dejo guiar por internet, esta todo lleno de verdades a medias...no me sirve.
La info que te he dado, esta sacada de distintas fuentes muuuy fiables, es de investigadores dedicados solo y exclusivamente a la suplementacion deportiva (y la L-taurina es una de ellas).
Un saludo

__________________
amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Osea....que estaba haciendo una burrada,claro,asi que me quedaba sopa.Bueno mas vale que te tenemos a mano y siempre dispuesto que si no...cualquier dia haciamos un chandrio.Tenemos suerte de contar con alguien con tantos conocimientos y que los comparta tan amablemente.Un besote.

Muchas gracias, eres muy amable.
Ante cualquier duda aqui me tienes.
Hala! otro besote pa ti

__________________
amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Hola yo soy de sevilla tengo una retencion de liquidos horrible, me levanto con la cara super hinchada, bebo mucho y orino poco, donde puedo conseguir la taurina? conoceis algun sitio en españa o alguna pagina?. en l farmacia no la consigo.

un saludo.

Gma este es un necro- topico , es del 2005 , la mayoria que los que postearon aqui ya no se les ve mucho por aqui .

__________________







Quieres calcular tus carbos ?

Creado por Fran, Mirna ( Mirnayfran) y Kane.

I N Menus de A a Z Protegido.zip
Tutorial I N Menu Prot.zip

Creación de Selui
http://www.selui.es/atkins/