Hola, soy nueva y me encanta vuestro foro. Leo todos los posts cada dia y aprendo enormemente con toda vuestra experiencia. Tengo una dudilla en mente y es que me gustaria saber si a alguien le pasa lo mismo que a mi. Como segun mi apetito las proteinas que necesito y cada dia, como soy super golosita, me tomo un cacolat, o unas oncitas de chocolate negro, o un poquitin de pan, o alguna chuche,... sin que me afecte para nada la cetosis. He bajado en 18 dias 3 kgs y me quedan otros 5 por perder. No se si sera por question de que tengo un metabolismo muy rapido, o no sé, pero me preocupa que no me afecte nada la cetosis. Mi medico me ha dicho que es malisimo esto de tener tanta cetosis y que me deje ya de pamplinas de dietas raras. Por supuestisimo que no le he hecho ni caso, claro !!!
Por fa, que alguien me diga si hago bien!
un beso para todos vosotros.
Soys fantasticos.

Estas haciendolo PESIMO.

La cetosis y la perdida de peso son solo PARTE de los objetivos de este sistema de comer. Sanear tu alimentacion, y hacerte perder la dependencia/adiccion de comida "basura" son otras.

Te podria decir mas, pero para que? Atkins se paso 30 an~os perfeccionando su libro, para explicar ese tipo de cosas y se consigue entre 8-18 Euros en el corte ingles, y en muchisimas partes.

Y eso nos lleva a la segunda cosa que estas haciendo pesimo: NO has estudiado el libro. LO SE!!.

MUY MAL!!

Espero que para manana lo tenga en tus manos y para la proxima semana lo hayas terminado de ESTUDIAR (que no es lo mismo que leer... las novelas se leen, los libros (de medicina) se estudian)

MÃ*rale.

Igualico que la Srta. Rottenmeier.

Jejejeeeeeeee .....

Hola Susana, aquÃ* estamos para ayudarnos unos a otros con esta dieta, qué bueno que expongas tus dudas. Conforme pase el tiempo te vas a ser toda una experta. Todos al principio hacemos cosas que no sabemos si están bien o mal, pero poco a poco vamos aprendiendo y conociendo como funciona nuestro cuerpo. Mucho éxito en tu bajada de peso!!!

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Pues no Susana, no lo estás haciendo bien.
Esta dieta no tiene nada ver que ver con las proteinas.
En esta dieta no se consume cacaolat, chocolate, pan o chuches.
Dudo que no te afecte a la cetosis, y el peso que has perdido no se debe a que estés realizando una dieta cetogénica y menos una dieta atkins.
Mi recomendación es que hagas caso a tu médico, te dejes de pamplinas y de dietas raras.
Y tan solo espero que no le dijeras a tu médico que estás haciendo una dieta atkins, pues si al desconocimiento que suelen tener ellos habitualmente sobre esta dieta, le añadimos tus experiencias... el resultado va a ser catastrófico: otro médico más en contra nuestro.

De verdad Susana te lo digo con el mayor cariño del mundo: Entérate bien de lo que es esta dieta y luego llévala adelante , no tengas prisa.
Salu2

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

De verdad que Sucra y Madre te han dicho cosas muy ciertas.

Eso no es atkins. A mi me suena a que estas haciendo mas bien una dieta hipocalórica, pero no tiene nada que ver con esto. Definitivamente el contar con información hace la diferencia. El libro te da muchisima información, y si no lo tienes todavÃ*a empieza por leer las FAQ's. Mas que preocuparte por la cetosis creo que deberÃ*as considerar si estas tratando de cambiar tus habitos alimenticios solo por bajar de peso......porque esa no es exactamente la función de atkins.

Mira tu!!, y yo puedo comerme un bocadillo bien grande de chorizo y no salir de cetosis, me voy a correr 10 kilometros y me quedo tan a gusto.
Pero...NO SE TRATA DE ESO!!, tienes que cambiar tus habitos!!!, saber que puede hacerte coger grasas, perder el ansia por esos dulces y alimentos nada nutritivos que aunque en pequeñas cantidades no te hagan engordar MINAN TU SALUD!!, definitivamente necesitas un chute de info por via intravenosa.
Leete lo menos 10 veces el libro y veras por donde voy...
Un saludo

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amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Eso hare ! Me compro el libro y me lo estudiare. Quzas si teneis razon en que no como la cantidad de calorias que necesito ya que trabajo de noche y de dia duermo muchisimo, asi que solo como dos veces al dia pero bastante cantidad. Lo de la cetosis es muy cierto. Las tiras nunca dejan de estar moraditas ! Lo de comer dulces lo hago de vez en cuando pero no abuso nada de nada de ellos, solo cuando tengo un antojito ! De momento ya perdi 4,5 kgs en 25 dias y me siento muy bien. Perdi muchisimo el apetito y si no me forzara a comer, no probaria ni pizca. No sabeis lo que me cuesta comerme un plato entero, se me cierra el estomago que da gusto! Pero yo ahi, en la mesa clavada como los niños pequeños, castigada hasta que me acabe el plato, jijiji!
Lo dicho, me estudio el libro.
Un besito y gracias.

P.D. : no le he dicho nada al medico de que es una dieta Atkins. Hasta ahi aun llego !

Propiedades del Chocolate.

El chocolate contiene unas 600 sustancias quÃ*micas, a algunas de ellas se le han atribuÃ*do propiedades curativas. Se dice que pueden combatir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, también puede proteger el sistema inmunológico, todo ello por el contenido de flavonoide, sustancia que también la contiene el vino. Contiene además, fósforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, vitamina E, tiamina y riboflavina, cafeÃ*na, teobromina y taninos. Es rico en antioxidantes naturales. Una ración de 20 gramos contiene 106 kilocalorÃ*as, las mismas que un cambur o banano. El consumo de chocolate no tiene relación con el acné asÃ* que los jóvenes adictos al chocolate pueden consumirlo sin remordimiento.

http://orbita.starmedia.com/~venezuela10/chocolate.html



Chocolate amargo, bueno para el corazón
El chocolate oscuro o amargo tiene mejores propiedades antioxidantes.

Diversas investigaciones han indicado que el chocolate contiene sustancias quÃ*micas que ayudan en la prevención de enfermedades del corazón y hasta de algunos tipos de cáncer.

http://www.medicina21.com/doc.php?ap...ud&id=1767

Chocolate para la piel
Cada vez son más las firmas que utilizan en sus productos las propiedades cosméticas del cacao

http://www.hola.com/belleza/caraycue...tos_chocolate/


El chocolate negro, medicamento contra la hipertensión

Los datos sobre hipertensión presentados en el congreso anual de la Sociedad Europea de CardiologÃ*a que se ha celebrado en Viena, Austria, entre el 30 de agosto y el 3 de septiembre de 2003, confirman la utilidad del chocolate negro como terapia contra la hipertensión arterial

http://www.medicina21.com/doc.php?ap...ud&id=1767


etc... etc... etc...


http://www.valhallaproject.com/blogs...es/000268.html

Genial Mome, y sólo queda añadir que ESTA DE VICIO....
Tu si que sabes.
Saludos

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....