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| Induccion Atkins Diet Destinado a personas en fase de induccion de la Dieta Atkins. Aclara tus dudas sobre como hacer la fase de induccion correctamente. Por favor no comentes aqui tus pecadillos. |
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#1
29-mar-2005
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| FOFA! Hola a todos!, estoy perdiendo peso en eso no tengo problema, mi problema es que los brazos y el abdomen se me esta quedando muy fofo, ya se que tengo que hacer deporte, pero trabajo 12 h al dia, y tengo un niño pequeño al que atender, me podeis decir algo sencillo que hacer para solucionarlo muchas gracias a todos.
__________________  La constancia no esta en empezar sino en perseverar.     |
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#2
29-mar-2005
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| Abdominales hechos en tu propia casa (te llevara unos 10 minutos), pillate un librito que lo explique correctamente con sus ilustraciones y todo (hay decenas de libros de estos) y a currartelos!!  |
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#4
29-mar-2005
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| Ahh, que se me olvida, para los brazos, no te queda mas remedio que hacer ejercicios con pesas (mancuernas), lo malo de esto es que tendras que ir comprandote discos de vez en cuando para subir el peso, incluso en internet encontraras formas de hacer biceps y triceps con mancuernas, no creo que te lleve mucho mas tiempo que los abdominales. Trabaja si quieres en dias alternos unos y otros...chica, asi de repente no se me ocurre nada mas para salir del paso |
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#6
29-mar-2005
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| De nada Ahora que pienso, para casos extremos de poco tiempo, podrias comprarte unas gomas extensoras para los brazos (en las tiendas deportivas las encuentras sin problemas) o un electroestimulador que no sea muy caro y te permita trabajar la barriguita y los brazos, gluteos...lo ideal es el gym, claro, pero en tu caso...  |
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#8
29-mar-2005
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 que tienes uno de estos cacharros y no lo usas ...hereje!!!  Claro que funciona!!!, en el apartado de "ejercicio" explico un poco de que va esto (en el hilo: semana 28 de marzo)... Es un salvavidas para tu situacion |
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#10
29-mar-2005
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| Hola Anidad! Aparte de lo del ejercicio, que para eso mejor Francis que yo , te recomendaria que usases alguna crema, ya que la piel tarda un poco en recomponerse por si misma. Yo uso una antiestrias que me va muy bien, pero supongo que habra otras muchas que te valgan
__________________ Vane    |
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