En primer lugar voy a presentarme: Me llamo Rosa Mª y vivo en sabadell. He visto que tu vives en Barna, asÃ* que estamos cerca.

En segundo lugar confesarte que hoy es mi segundo dia de dieta, y la verdad es que no se pasa nada de hambre, lo único que tengo es dolor de cabeza por falta de café por mis venas, pero bueno lo llevaré como pueda.

Tengo que perder sobre unos 25 kgr, asÃ* que tengo mucho camino por recorrer.

Quisera preguntarte qué vitaminas son las necesarias y donde las compras. He leÃ*do el libro, pero creo que será mejor la experiencia de alguien y más que resida en el mismo territorio.

De momento ya te he soltado bastante rollo, asÃ* que no quiero abusar de tu confianza.

Un cordial saludo


Rosa Mª

hola, rosa
No se a quien te estas dirigiendo, pero yo tambien puedo ayudarte (vivo en Terrassa).

El dolor de cabeza es normal la primera semana. No se debe a la ausencia de cafe, sino a la abstinencia de HC; pero tranquila, se pasa pronto.

Las vitaminas, casi todo el mundo toma Multicentrum. Las puedes encontrar en cualquier farmacia (el bote de 60un sale por unos 12€). Y si no las encontraras, mira en la parafarmacia del C.I., alli seguro que las tienen.

salu2

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Hola,
Respecto a los dolores de cabeza, suelen mejorar bastante aumentando la ingesta de agua.
Tiene razón Hoppe, es señal de que algo está empezando a ponerse en movimiento. (No es mono de café).
Es muy importante que bebas mucha agua, porque los primeros dÃ*as se pierde bastante lÃ*quido porque la dieta tiene efectos diuréticos, y para ayudar a eliminar tóxinas.
Si has empezado ahora, pasate por los foros de recetas, porque hay algunas que te pueden suponer una gran ayuda: una de las mejores el Pan de microondas de NoemÃ* (las semillas de lino vienen muy bien para combatir el estreñimiento).
Saludos.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

En primer lugar quiero darte las gracias por contestar, no te imaginas la ilusión que me ha generado ver tu respuesta. Llevo una semana escribiendo en el foro.

En segundo lugar saber que vives tan cerca ha sido una inyección de adrenalina ya que estoy estudiando inglés en IH de terrassa y hay dos tardes en semana que estoy por ahÃ*, asÃ* que si no te parece mal no descarto la posibilidad de poder invitarte a tomar un agua o un café descafeinado.... y asÃ* poder intercambiar impresiones.

Ya me he comprado las multicentrum (las compré en la farmacia que hay cerca del ayuntamiento y el mercado- terrassa).

El dolor de cabeza ya casi ha desaparecido, aunque me tomo un café descafeinado de máquina cada mañana.

Bueno en mi primera semana he perdido 3,2 kgr y teniendo en cuenta que he pasado el periodo .... esto funciona....

Bueno me gustaria saber como puedo poner el ticker factory, creo que también me puedes ayudar.

Bueno no quiero robarte más tiempo. Un cordial saldudo


Rosa Mª

Stupendo!!!! y a los demás que les f....

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Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
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3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Mi intención es aprovechar que vivo cerca y que dos tardes en semana estoy en Terrassa. Simplemente eso.

NO queria molestar a nadie.....

Si organizamos una quedada donde sea de España yo seguro que voy. AsÃ* que mil perdones Mertxe.....

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2/4/05 ---> 85 kgr.
8/6/05 ----> 81,400 Krg





Mi meta: perder 5 kgs !!!