Hola....He tenido algunos problemillas esta ultima semana, me sali de la dieta hoy pero prometo que mañana comienzo de nuevo. Gracias a los consejos que algunos de ustedes me han dado, les ire contando como me va. Pienso hacer la inducción por lo menos 14 dias limpiecitos y pues veremos que pasa. Ademas el lunes vuelvo al gimnasio, lo que hacia antes...el spinning no se si alguno de uds me puede decir si esta bien. Bueno aqui va el menu que tengo planeado, las unicas variaciones que hare seran el tipo de carne:

Desayuno: 2 huevos revueltos ya sea con tocino o con carne seca (aca le llamamos machaca ).

Comida: Una taza de lechuga con tiras de queso y tiras de pechuga de pavo, aderezado ya sea con aceite de oliva o blue cheese. Un bistek pequeño.

Cena: Atun con mayonesa y apio picado.

Entrecomida: Pedacitos de queso mozzarella con jamon de pavo.
Postre: Gelatina 0 azucar (cuando tenga).
Agua...mucha agua.

Me dicen que le pongo o que le quito para ver si lo voy a hacer bien . Bueno gracias a todos.

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Estatura: 1.67 Inicio: 25 ene 05
Peso inicial: 63.5 kg Peso actual: 59.1 kg Meta: 55

Mi meta: 3 kilos o mas!!!

Nuevo comienzo de nuevo?....valgame la redundancia!! jaja

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Mi meta: 3 kilos o mas!!!

¿qué es eso del reto de verano?

Hola Elizabeth.
Que bueno que estas decidida a iniciar la dieta bien y haciendo ejercicio (el spinning es excelente) solo que mencionas que quieres hacer 14 dias limpiecitos y en ese caso no deberas comer queso entre otras cosas, asi que mejor pon tus menus diarios exactamente como te los comiste para asi poderte dar nuestras impresiones exactas.
Saludos!

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola!!

La verdad es que empecé la dieta muy emocionada por todo lo que te permite, pero...aunque llevo dos días...no he comido tanta grasa, carne y huevos en mi vida como en estos dos días...y claro, es que no me creo que esto me haga adelgazar . Buscando buscando por los foros y tal, de repente encuentro que a partir de las 6 y media de la tarde que no se debe comer copioso...es decir, grasa y proteinas?? eso que permite la dieta?

Perdonad mi desconfianza pero es que esto es demadiado bueno para ser verdad. Aún así, si me equivoco, y no quiero confundir a nadie, que la dieta está muy bien basada, quisiera que me comentaseis si puedo comer por la noche un par de chuletas de cerdo (unos 300 gramos) y una tira de panceta y si, aún así, si por la mañana voy a pesar menos, o unos días después, siguiendo esta opípara costumbre...

DADME ESPERANZAS O ABRIDME LOS OJOS POR DIOR!!

A mi me parece que comer tanta grasa no es demasiado bueno; ¿qué pasa con el ácido úrico?