Bueno, acá va mi 1er. dÃ*a, Quijote, limpito limpito

Desayuno 1 taza café desc. con crema
media mañana: 1 huevo
almuerzo 1 hamburguesa casera con lechuga
tarde: café desc.
cena: Omeltte de queso y puerro con lechuga

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Diana, veo poquÃ*sima comida.

El cafe, ¿es torrefacto?. Si es asÃ* no lo tomes ya que está tostado con azúcar.

La hamburguesa, ¿es a la plancha?, ¿Frita?, ¿en aceite?, ¿En mantequilla?, ...?

¿Cuanta lechuga tomas? 1 taza, 2 tazas, 3 tazas ?

El queso de la tortilla, ¿De qué tipo es?. ¿De cuantos huevos es la tortilla?, ¿Cuanto queso pones?, ¿En qué haces la tortilla (aceite, mantequilla, ...)?

Recuerda ser lo más especÃ*fica posible en tus menús.

Animo
Quijote900

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Comeré sólo lo suficiente para verme libre de intolerables señales de hambre, nada más.» Dr.Robert Atkins

Café de filtro sin torrar, no tiene azúcar. Con 4 gotas edulc. permitido
hamburguesa a la plancha
omelette de dos huevos, sartén de teflón con queso de máquina tipo sandwich, colr amariilo (no se por ahÃ* como es) solo con 3 fetas de queso.
Recordá que como poco porque no me gusta l carne ni otros tipo de animales. Esa hamburguesa bien tostada es lo que más logro soportar. La lechuga con aceite de oliva y sin sal.

Un abrazo

Diana

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Hola Quijote: Hoy es mi segundo dÃ*a y paso a relatarte el menú.

Desayuno café desc. con edulc (4 gotas) y 1 cuch. crema
almuerzo: hambuirguesa tostada a la plancha y ensalda de puerro con oliva
merienda: café desc. com crema y edulc. 4 gotas
cena: enslada de lechuga con aceite de oliva
1 huevo duro con mayonesa

No tengo nada de hambre y hasta ahora he comido casi que obligada.
Tomé mis vitaminas y el potasio.

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Hola a todos:
Llevo aproximadamente un mes leyendo vuestro foro y el fin de semana pasado me leÃ* el libro Dr.Atkins, asÃ* que hoy me he decidido a empezar después de mentalizarme y de comprar todo lo que necesitos para hacerlo bien.

Hoy tengo dolor de cabeza y seguramente es debido al café que he suprimido, espero que se pase.

Quisiera que me vigilases el menú:
Desayuno: Tortilla (2huevos) con queso
Comida: Pollo con cebolla, champiñones y ajo.
Merienda : 1 trozo de queso (28 gr).
Cena: Ensalada cesar (sin pan).

¿que te parece?. Me gustaria saber si puedo beber algún tipo de leche, he leÃ*do por el foro que la leche de soja está permitida. Voy hacer inducción minimo 2 semanas y en función de los resultados seguiré más tiempo. Pero ya os pediré consejos a los expertos.

¿como ves la dieta?. No quiero equivocarme.

Un cordial saludo, una atkinsiana!!!

Rosa