HOLA. ME LLAMO GLORIA SOY DE MEXICO. ESTOY MUY ENTUSIASMADA CON MI DIETA AUNQUE TEMO DESESPERARME. MIDO 1.58 Y PESO 57 KG. SOY DE HUESOS ANCHOS Y CARA REDONDA ASI QUE ME VEO GORDITA. QUISIERA QUE ME AYUDARAN Y FORMAR PARTE DE ESTE ESTUPENDO GRUPO DE APOYO. YA HE HECHO DIETA ANTERIORMENTE PERO ME DESESPERABA CUANDO ME ESTANCABA. AHORA LLEVO 10 DIAS Y EN 6 BAJE 2 KG. CUANTO TIEMPO ME TARDARE EN LLEGAR A MI PESO?.
DICEN QUE ENTRE MENOS KILOS HAY QUE BAJAR ES MAS LENTO, PERO NO SE SI SEA CIERTO.
LO MAS DIFICIL HA SIDO DEJAR LA TORTILLA. CUANTOS CARBOS TIENE 1 TORTILLA DE MAIZ? NO SE SI PUEDO TOMAR PSYLLIUM Y CUANTO.
AYUDENME POR FAVOR Y CUANTEN CONMIGO TAMBIEN.

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GRACIAS POR SU APOYO...

El maÃ*z no está permitido en inducción!

Por qué no buscas en recetas alguna que pueda gustarte?

Venga. Un poquito de fuerza de voluntad y en breve te verás estupenda!

Y la tortilla "a palo seco" cuenta medio carbo por huevo.

Y el psyllium si puedes tomarlo. Consulta el libro

salu2

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Hola Gloria y bienvenida!
Respecto al tiempo que tardaras en alcanzar tu peso, es muy relativo. Cada persona tiene un "ritmo personal", debido a su constitucion, resistencia metabolica, etc
Lo de que cuanto menos tienes que bajar es mas lento es falso: yo tenia que bajar 15 kg y en las dos primeras semanas baje 10, asi que como ves todo depende de lo que dije antes.
Te recomiendo que leas el libro (si no lo has echo ya), ya que en el encontraras respuesta a la mayoria de tus dudas.
Por lo demas, cuenta conmigo para lo que necesites !

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Vane

gloria las tortillas no puedes tomarlas lo siento prueba a intentar hacer algo parecido fundiendo queso en una plancha y dejandolo enfriar ya sé que no es lo mismo pero esto es asÃ* . el plantago está bien.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Hoppe, creo que se está refiriendo a la tortilla de maiz que usamos mucho por acá.

Aunque no está permitida en inducción, aqui puedes ver su composición http://www.kelloggs-nutricion.com/co...limentos.phtml

Y si, definitivamente no hay un estÃ*ndar para saber cuanto tiempo te cuesta bajar, a mucha gente aunque tenga poco peso que perder lo baja rapidisimo y a otra pues le cuesta mas. Yo peso en este momento 56.600 y no sabes cuanto me cuesta bajar.
Tortilla super prohibida, no se a ti pero yo se que es lo que mas me engorda.
Y bueno, a todo se acostumbra uno, al menos yo no la extraño. Puedes usar sustitutos como una crepe, pero si la quieres para tacos, pues nunca te sabra igual. Si vives cerca de la frontera hay unas tortillas low carb. Pero lo mejor es irse acostumbrando poco a poco a comer sin ellas.
Bienvenida!

Selmaaa, cuales son las tortillas low carb???

Tranquila Verlin! si no te vas a querer comer las fotos del link!

Hay dos marcas:

http://www.latortillafactory.com/LOWCARBoverview.htm

la otra creo que es de Carbsense.

Y hay otra (bueno creo porque no la he visto, solo he leido acerca de ella ) que hacen a partir de proteina de pescado, la estaban procesando en Fl, pero no se si ya salio comercialmente.

http://www.diariodecuyo.com.ar/home/...ticia_id=29622

Y esta es la pagina de las "flaquitas"
www.flaquitas.com

mmmm

No se ve naaaada mal.