Hola a todos los del Foro

Tengo una duda:
en la fase de induccion tengo que contar Todos los Carbohidratos de la comida o solo tengo que contar los Net Carbs?????


Por otra parte compre una mayonesa que dice 0 CARBS

pero en los ingredientes dice que contiene Azucar

Ahora si que ya me confundi
Gracias a todos

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La Constancia es el Camino al Exito

22 de Noviembre del 04 Comienzo Induccion

216lb/200lb/190lb

Esto si Funciona!!

Hola,
Atkins dice que puedes contar los carbohidratos netos en inducciòn sin problemas, aunque mucha gente prefiere no hacerlo sino contar los carbos totales.
En cuianto a la mayonesa para que estes seguro cuenta medio carbohidrato.

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Cuenta los net carbs. Eso esta muy claro en el libro. Estando en EEUU no deberias tener el mas minimo problema en conseguirlo (en espanol o en ingles) y siempre esta amazon.com por si acaso. Si no estudias el libro, te arrepentiras tarde o temprano.

Lo de la mayonesa es asunto de redondeo. Seguramente que en lugar de 0 carbos sera medio gr o algo asi, lo cual el gobierno de EEUU permite redondear a cero.

Hola amigos, esto va para los entendidos
Parece que es comun el tema del estreñimiento en la fase de inducción asi que el fin de semana pasado revolvi todos los supermercados de Asunción-Paraguay hasta que encontre unos cereales de la marca Nestlé y se llama Fiber One, es de produccion brasilera.
La tabla lista 41 grs de carbohidratos por cada 100gr de producto, pero tambien lista 40 grs de fibra(39 no solubles y 1 soluble) como tengo que leer esta tabla para mi carb counter? o sencillamente lo descarto de mi lista por el alto contenido de Carbohidratos?

Saludos a todos y aguante Atkins!!!

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Mi Meta Perder: 10 kilos!!!

En principio y si lo he entendido bien, la fibra se resta y no contarÃ*a como carbo.
De todas formas si estás en inducción es mejor respetar los 14 dÃ*as sin cereales.

Yo en tu lugar lo descataria y buscaria algunas de las fuentes de fibras que el libro recomienda. Si no has conseguido el libro, hazlo cuanto antes, o te pesara.

Click: http://www.dietaatkins.com/viewtopic.php?t=4538

Agradezo la respuesta de uds., ya pase los 15 dÃ*as de inducción pero como me basta los 20gr de esta fase en mi dieta diaria y como lei en la página web de Atkins que es factible llegar hasta los 6 meses, decidi ir con esta fase hasta terminar marzo.
Las tirillas reactivas de cetonas Ketodiabur Test de la firma ROCHE me está marcando diariamente +++ por lo que estoy requetecontento
El libro lo compre via Amazon. com y se tarda sus buenos 20 dÃ*as en llegar a destino, asi que sucraphobio, ya que evidentemente tu tienes el libro a mano me hubiese gustado una ayudita mayor a la pregunta que hice, se resta o no esos gramos de la fibra y en este caso particular cual seria los gramos que debo contabilizar?
De todas formas, gracias a los que me respondieron

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Mi Meta Perder: 10 kilos!!!

Para humro
No me llevo comisión con lo del pan de microondas de semillas de lino (Foro Para hornear) pero te garantizo que seguramente resolvera tu problema mejor que esos cereales y no sólo está permitido, además está estupendo y se hace en un pis pas.
Recomiendo usar molinillo de café para moler las semillas. Queda que parece pan de verdad.
La receta se la tenemos que agradecer a NoemÃ*.
Saludos.

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Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Puedes tambien hacer mayonesa casera qeu es mucho mas rica que la del super,y tiene 0HC, osea los hc del los huevos qeu gastes qeu normalmente no es casi nada,jeje pero tene cuidado qeu tienen bastante kalorias...mas que las qeu se venden, ya que estas son rebajas en lipidos en general.

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Metodo: Ya no se.... <.<, pero low carb es seguro.

El exito no se logra con la suerte...El resultado se ve con el esfuerzo...

Este mensaje va para sucraphobio:
Lamento no haberme fijado en el link que pusiste en tu respuesta a mi pregunta, asi que, sorry por el comentario..

Abrazos,

PD.: Yo no soy de los que se ataja para ir junto al juez inmisericorde que es la balanza, asi que fui hoy...............Y SU VEREDICTO FUE A MI FAVOR!!!!! jejejeje, del domingo pasado a hoy BAJE 1,1 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Asi que Vamos Todavia y gracias a Wotryp y mertxe por sus comentarios

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