Hola: Hice el periodo de induccion de forma adecuada. Me refiero a que no hice desarreglos y seguí la dieta de induccion al pie de la letra. Cotejaba casi a diario con las tiritas para checar cetosis y salieron que efectivamente estoy en cetosis. Pero para mi sorpresa cuando me pese estaba en el mismo peso. Sera que me pueden ayudar, o es que Atkins no funciona en todos????

Hola Cristy,

En primer lugar, bienvenida a este foro.

Te sugiero que pongas tu menú (lo más completo posible, con pesos, formas de preparación, ...) de 2-3 días para que podamos analizarlos y darte algún consejo.

Un abrazo de bienvenida,
Quijote900

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Comeré sólo lo suficiente para verme libre de intolerables señales de hambre, nada más.» Dr.Robert Atkins

No has dicho cuantos dias/semanas tienes en induccion.

De todas formas, click sobre el siguiente link, te puede interesar:
http://www.dietaatkins.com/viewtopic.php?t=4084

Te has medido?
Puede que no hayas bajado peso, pero si que hayas bajado volumen.

Hola, hay muchas variables, primero yb antes de nada NO TE DESILUSIONES ni te salgas de la dieta, Ok?

Bueno, como dijo quijote coloca tus menus aca para quer los compañeros podamos darte sugerencias y opiniones. Hay muchos factores, te estas midiendo? cuanto peso tienes que perder? estas contando bien los carbos? no estaras consumiendo carbos escondidos? estas consumiendo algun producto bajo en carbohidrato? estas consumiendo cocacola light o algun producto con cafeina o aspartame? etc, etc, etc.
Publica lo que has estado comiendo.

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Gracias a todos por contestarme.
Bueno un dia tipico:
Desayuno:
2 huevos
tocineta o jamon
Almuerzo:
Ensalada de pollo
-1 taza de lechuga o espinaca
-4 oz de pollo o atun
-Si quiero algo dulce: diet Spriet
Cena:
-4 a 5 oz de carne
-1/2 taza de brocoli

Bueno,
a mi me parece que esta bien, te estas tomando las medidas? estas tomando medicamentos? cuanto peso tienes que eprder?

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¿Cómo preparas la carne o pescado? (a la plancha, fritos, asados, cocidos ... ¿cuanta grasa usas?)


Quijote900

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Comeré sólo lo suficiente para verme libre de intolerables señales de hambre, nada más.» Dr.Robert Atkins

No es poquita grasa? El Sprite tiene aspartamo? Hablas de ensalada de pollo, la mayonesa no tiene azucar? La tocineta o jamon puede tener azucar añadida tambien, revisa la etiqueta de ingredientes y valores nutrimentales y si no es asi, tambien puede enlentecer la bajada de peso... yo dejaria el sprite, la tocineta y jamon.... en mis primeros 15 dias de induccion la hago limpia, es decir, carne, pollo y pescado como proteinas, ensaladas y grasa, nada mas y a mi me ha dado excelentes resultados.

vi tu menu y en general estaba bien..como dicen los demas tendrias qeu tomarte las medidas.....una cosa importante...es Spiet DIet? NO sera Spit light o diet? Esa de la marca colacola..ya q tiene mucho asparamo y esta totalmente desacosejada y eso podria ser la causa de q no bajes de peso....

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Metodo: Ya no se.... <.<, pero low carb es seguro.

El exito no se logra con la suerte...El resultado se ve con el esfuerzo...