Hola a tod@s...

Hace unos meses empecé una dieta baja en carbohidratos y al comprobar los fantásticos resultados, me animé por conocer la dieta de Atkins más a fondo, sus fases, alimentos permitidos, etc.

Para mí es la mejor dieta del mundo, en realidad me parece la antidieta, porque te permite comer un montón de cosas que en otras dietas están prohibidas. No es que bajara muchos kilos, pero sí bastantes cmts y ahora estoy con una talla 40-42. Como todo el mundo me dice lo estupenda que estoy no hago más que recomendar el libro y la dieta por doquier....PERO TENGO UN SECRETO INCONFESABLE...que sólo os puedo contar a vosotros!!!

Resulta que sigo inducción con bastante exactitud, pero debido a mi trabajo, estoy muchas horas fuera de casa y cuando voy de regreso me toca parar en el super para hacer la compra del día. Aunque desayuno muy bien y me traigo al trabajo alguna cosita permitida para poder matar el gusanillo, cuando para en el super no puedo resistir comprarme y comerme algo con MUUUUchos HC, a saber, DONUTS, PALMERAS, BOLLICAOS....Como luego lo compenso siguiendo la dieta no he subido de peso.

Esa debilidad me hace sentir fatal, pero soy incapaz de resistirme!!!

Imagino que el truco está en traerme al trabajo la fiambrera, pero agradecería algún ánimo y algún truquito para sentirme saciada y aguantar hasta poder llegar a casa y cenar en condiciones.

Gracias por adelantado.

Bicos desde Galiza

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Bueno, lo tuyo podria ser resuelto con el suplemento natural L-Glutamina. Es lo q recomienda el libro para los "antojos" de dulces o HC. Ademas, ASEGURATE de ingerir suficientes calorias permitidas durante el dia. Sospecho que comes muy poco durante el dia (quizas por no llevar alimentos permitidos suficientes al trabajo), y cuando vienes a llegar al super, estas demasiado hambrienta.

Si se te hace imposible preparate alimentos permitidos para llevartelos al trabajo, considera el queso y quizas los "frutos secos". Estos ultimos NO estan en la lista de induccion, pero en fin,son relativamente bajos en HC (excepto las castanas) y peor es hacer lo que estas haciendo. Lo ideal es no pasar mas de 3-4 horas sin ingerir alimentos permitidos.

Yo también paso muchas horas fuera de casa y los horarios de comidas no me los pongo yo (debido a mi trabajo) por lo que siempre llevo (como dice Sucra) algo preparado (tipo muffins) o incluso un puñadito (pequeño) de frutos secos para una emergencia, porque ir con hambre al súper o al sitio donde vayas a comer... Es la perdición. Se fuerte, y seguro que en unos días se te pasan los antojos como se nos han pasado a todos. Pero claro, si comes lo que debes en el día según Atkins, porque sino es muy difícil. Animo!!

... siempre es mejor ... en lugar de comer ese tipo de cosas... lo que te han dicho... además si el antojo es imparable... compra el menos chocolate o turrón sin azúcar (marca Valor, hacendado, virginias)... siempre será mejor.

No te preocupes que no te vamos a apedrear... líbreme Dios de algo así...al revés la mayoría se siente identificado contigo... al menos en los deseos... aunque normalmente los dejamos apartados en un rinconcito.


Salu2

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122/78'8/??????
78'8/100'9 /??????



VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06

LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA

También te puedes llevar unos chicharrones, para cuando tengas ganas de picar...
Asi no te acercas al super...

Gracias a tod@s por vuestros ánimos y consejos para superar esos caprichos.

Lo que planteais es exactamente así. Hago cada día lo que muchos de vosotros hacéis: trabajar un montón de horas y por tanto estar fuera de mi casa de 8 a 19.
-Desayuno bien, descafeinado con nata y sacarina, huevos con bonito, semillas de lino y lecitina de soja
-A media mañana no suelo tomar nada, por falta de tiempo y pq en mi oficina no hay nevera, aunque a veces salgo y tomo un descafeinado.
- Al mediodía, como trabajo en un campus universitario, me resulta difícil encontrar platos permitidos. Normalmente como pollo con ensalada.
- No suelo comer más hasta llegar a casa, por lo que la parada en el super es de lo más peligrosa pq voy hambrienta y aún tengo 1 hora de coche hasta casa.

Además he notado que cada vez que me salto la dieta con esos productos (que no quiero ni nombrar ) esa tentación se repite cada vez con más frecuencia. cuantas más excepciones hago, más ganas tengo de seguir haciéndolas. NUNCA MÁIS!!!

Agradezco que no me apedreéis por mis debilidades. Seguiré vuestros consejos y proveeré la oficina con quesitos, aceitunas, frutos secos...o cualquier cosa que se pueda conservar sin frío y no sea muy engorrosa (como las latas, que me encantan pero son un rollo para hacer un tentempié en el trabajo)

Ya os iré contando mis avances.

Bicos dende Galiza

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