Hola a todos , me alegra mucho saber que le va tan bien esta dieta a la gente que la sigue, espero que a mi tb me vaya cuando la empiece, Me he comprado el libre de Atkins pero por supuesto sigo teniendo un problema y es mi falta de imaginacion, os agradeceria a los que ya habeis pasado la fase de induccion satisfactoriamente me aconsejarais platos que se puedan tomar, pq aunq le he echado un vistado a la parte de los menus me sigo haciendo un poco lio, espero que me ayudeis, un besote

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1.70m 12/11/04 107.6 kg
1.70m 15/11/04 107.4 kg empiezo induccion

Si ya pasaste por los menus y no se te ocurre nada, pasate por las recetas, hay de todos tipos y ahi te indican para que fase de la dieta son apropiadas...... hay bastantes para induccion.

Mi consejo es que las dos primeras semanas no busques tantas recetas y te armes platos ricos: costeletas de cerdo con huevos fritos y lechuga, omellette de queso con repollo y mayonesa, atun , huevo duro y mayonesa, pollo al horno con ensalada verde y huevo, etc, es decir combinando lo que podes comer y nada mas, asi no se te hace tan lento bajar y entrar en cetosis.
Despues de dos semanas, si queres seguir en induccion, podes empezar a buscar recetas y variar platos.
Suerte!

Muchas gracias por contestar hare lo que me habeis dicho, intentare no complicarme mucho la vida al principio, apuntare todas las comidas que haga por si me va bien, poder poner menus de induccion para ayudar a los nuevos, un beso

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