Llevo un mes en induccion y he perdido 4 kilos, creia que iba a adelagazar mas, pero tuve una boda hace unas dos semanas y comi alguna cosa que no debia, pero no mucho. Lo demas creo que lo hago bien, de postre casi siempre me tomo mi sustituto del yogur (que es la receta de pastel de queso, con nata y una pizca de chocolate valor en polvo sin azucar), bueno no me enrollo mas, a lo que iba.

Resulta que ultimamente si estoy teniendo un poco de estreñimiento y es que he intentado tomarme las semillas de lino algun dia, pero no se si lo estoy haciendo bien, en las instrucciones del paquete pone que se tome una cucharadita en un vaso de agua, pero cuando intengo beberlo se queda todo abajo, jaja, no se si es que hay que moler la semilla antes o que. Tambien he leido que no se puede moler la semilla para varios dias porque se pone rancia. Queria saber si hay alguna fibra en pastillas, tipo fibra leo o algo parecido que se pueda tomar en atkins.

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Carlos que carlramse26 es muy largo

En este hilo tienes una solución que utilizan algunos: http://www.dietaatkins.com/viewtopic...light=magnesio
Pero si quieres más información buscando con la lupa de arriba te sale una lista tremenda de mensajes relacionados con el estreñimiento. Hay bastante gente que toma las semillas de lino.Suerte!!

Si te sirve, el Cloruro Magnésico lo compré en El Corte Inglés, y es de la marca Santiveri.
No cobro comision, eh?
Pero he tenido ese problema toda mi vida, y estos comprimidos son mano de santo...
Sobre el lino, creo que tienes que dejarlo en agua durante unas horas, y luego beberte el agua. Otra opcion es masticar las semillas (cosa bastante desagradable Yo no lo consigo...).
Espero que tu problema se solucione.

A mi me va bien con las semillas, yo las muelo y las mantengo en la nevera...... a mi no me desagrada meterme en la boca una cucharadita de semillas, masticarlas tragarlas y despues de eso me tomo 2 vasos de agua y me va de lo mejor......

Hola, hay una pastillas que se llaman Fave de Fuca, las venden en farmacias y son fibra esencialmente (las tomé hace mucho tiempo y ami no me hacían nada, pero hay gente que sí) También puedes tomar una cucharada de Agiolax, fibra granulada (te metes la cucharada en la boca y luego bebes un vaso de agua, igual que tienes que hacer con las semillas de lino), aunque a mí particularmente me daba unos retortijones ...En mi opinión lo mejor que va es el pan para microondas de Noemí. Pásate por las recetas para hornear, es fácil, está rico y "ayuda"

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Mosca con el Agiolax, tengo la sensacion de que es dulzon, debe tener algo por ahi dudossooo!!!! Revisen la etiqueta!

Tienes razón marie, el agiolax lleva sacarosa.

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Gracias a todos, al final me he decidido por comer el pan de microondas, la verdad que es la forma mas comoda de tomarse las semillas de lino molidas, lo que pasa es que todavia no me acostumbro al sabor de las semillas y eso que son de las doradas, no de las marrones. De momento y hasta que no este en el escalon en el que pueda tomar otro tipo de panes que leido por el foro (que la verdad me parecen mas apetitosos, con harina de soja, creo recordar), tomare el pan de microondas cada 2 o 3 dias. Ya os contare como me va

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Carlos que carlramse26 es muy largo

Pues yo hice el pan con semillas marrones y además con sen (que es un laxante super fuerte) y ya te puedes imaginar que noche pasé. Ahora siempre lo preparo con semillas doradas y oye como un reloj, ¡¡¡te lo recomiendo ¡¡¡


VIVIAG

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yo he leido y oido que el sen es muy perjudical para el estomago, agrede las paredes de este al llevarse parte de las mucosas que lo protegen al producirse el efecto laxante, podiendo desarrollarser ulceras o gastritis a la larga, tambien lastima el intestino grueso el cual realiza movimientos forzados innaturales durante el efecto laxante, y se vuelve flojo dejando de trabajar con regularidad lo que podria conllevar a un estrenimiento cronico y tendrias ke tomar siempre sen o laxantes, por todo esto me parece que el sen es mas prejudicial que favorable para nuestra salud.
yo prefiero las semillas de lino y el psillium que son 100% efectivo.
saluditos

ROMY