hola a todos,
no se porque ,pero estoy muy confundida con lo que me pasa, desde hace mas o menos 1 semana, 6 dias, estoy haciendo una induccion super limpia, y como al cuarto dia me hice la prueba con el ketostix y me salio positivo , bastante oscurito, en el nivel 40, segun la indicacion del frasco, bueno, estaba bien contenta, hasta ayer que me hice la prueba como al medio dia y me salio positivo pero mas claro el color, como en el valor 15, debio haber sido algo que comi que me tendria algun azucar escondido no se, pero yo controlo todo lo que como asi que hasta ahora no se que puedos er, pero la catastrofe paso enla noche de ayer, que como 1 hora despues de cenar, un filete de cerdo medianito frito con su grasa y un pimiento rojo picado mediano de acompanamiento, me hice la prueba y me slio totalmente negativo!! casi me muero!!! , no poruqe?! alguno de uds. tiene idea? porque YO NO ME LO EXPLICO, me calme y decidi esperar hastza hoy y ver que pasa, 2 horas despues del desayuno me volvi a hacer la prueba y me seguia dando negativo, por alguna razon he salido de cetosis, y no se que puede haberlo causado, tengo una GRAAAN ANGUSTIA y no se que hacer, por supuesto que voy a seguir con la dieta, pero no se como hacer para volver a cetosis, estoy pensando en dejar la ensalada opr unos 5 dias a ver si vuelvo, aproposito, no me he pasado de ensalada, algunos dia incluso he comido menos o casi nada de esta, hago todo bien,no se! y se que es prontito aun, pero no siento que haya bajado 1 gramo, creo q he subido !!!!! concejo please!

Bueno, si quieres un buen consejo... o sea el MEJOR consejo, es que consigas el libro (si todavia no lo has hecho) y lo ESTUDIES, si tienes el libro pero no lo has estudiado. Si no lo tienes, lo podrias pedir por internet de www.amazon.com en espanol o en ingles.

Sobre las tiritas, pueden ser una infinidad de razones... para empezar, se recomienda que te hagas la prueba en la NOCHE, NUNCA en la manana... los tonos del purpura no son muy informativos... lo importante es si la prueba da o no positivo... Las tiritas son utiles y generalmente funcionan, pero el Dr. Atkins dice que es POSIBLE estar en cetosis aun cuando las tiritas den negativo... el lo ha comprobado usando equipos avanzados... hay otros sintomas de cetosis que estan explicados en el libro y si los experimentas, casi seguro que estes en cetosis, digan lo que digan las tiritas.

Por otra parte, un exceso de proteinas, en especial con poca grasa, podria tambien sacarte de cetosis... Segun Atkins, un 60% de las proteinas que uno come son usadas mas o menos como si fuesen HC. Asi que es posible...

Lo ideal seria que aprendieras a usar www.fitday.com y que pusieras un menu completo a ver todos los numeros (grasa, proteinas, HC, etc) que te salen. Por ahi hay posteado un programa que hace mas o menos lo mismo pero funciona en espanol.

hola sucra,
gracias por tus concejos, te cuento que SI TENGO EL LIBRO, y que lo trato de estudiar en el poco tiempo lobre que tengo, no lo pude consegir en espanol, y como no me confio en pagar con tarjeta de credito por internet , preferi comprarmelo en alemán no más, no es problema el idioma pero yo lo huviera preferido en espanol,es una publicacion de este ano, a ver... esta reactualizado y es del 2002, lo he leido por partes y si sé de lo de lsa tiras que a veces no dan positivo sin motivo, espero que ese sea mi caso porque no se que otra cosa pueda ser ya que vigilo cada cosa que me meto a la boca, por otro lado, sobre los sintomas, lo que si tengo es: ausencia de apetito, casi nunca tengo hambre, solo en las mananas, nada de antojos ni ganas de comer dulce, y lo que mas me gusta: mucho mas rendimiento mental y concentracion, eso he notado con mucha alegria en mi trabajo, despues... tengo buen humor y estoy alegre, antes siempre estaba molesta y deprimida.solo espero que SI este en cetosis aunque lsa tiras digan lo contrario( me tienen bien asustada), y bajar de vez de una vez por todas...
saludos

ah, y me habia olvidado, definitivamente no como un exceso de proteinas, al contrario creo, tampoco como muy poco, pero como pescado muy a menudo y cerdo o pollo tambien pero dos porciones pequenas o medianas (1 porcion grande solo algunas veces, porque no como tanto)al dia como maximo, no como mucha carne, lo que si como es( bastante grasa y esa es una duda que tengo,se puede salir de cetosis por comer demasiada grasa?en el libro dice que es todo lo contrario... si?porque yo como bastante corteza de cerdo casi a diario y aceites vegetales y mantequilla tambien pero de esta menos, lo que noto es que cuanto mas grasa como, menos hambre tengo y eso me gusta, le he agarrado un gustito a la grasita del cerdo.
1 besito