Hola a todos, ayer empezé con la dieta. La verdad es que hambre no he tenido, pero ver a mi marido comiendo chocolate me puso con ganas de azucar.
Tengo algunas dudas:
1- ¿Puedo comer hasta 80 gr de queso curado? ¿Correcto?
2- ¿Se puede comer jamón dulce o pavo asado con la tortilla del desayuno?
3- Hoy para merender me he comido un yogur de soja, tiene solo 0.4 hc, ¿puedo?

La verdad es que hoy me he permitido lo del yogur de soja porque ayer no llegué a comer ni 10 hc (¡ y esó que comí macadamias por la noche!!!!, por cierto ¿No habré metido la pata?

Otra cosa, resulta que estoy de baja pq me han diagnosticado bronquitis asmática, estoy tomando cortisona, ¿puede afectarme en la dieta?

Gracias a todos

VVIAG

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Hola VIVIAG, pues te cuento que en la fase de induccion no se puede comer yogurt, ni nueces y en cuanto al jamon dulce, esa palabra de dulce no me suena bien, revisa el contenido de carbo. en la etiqueta.... con respecto al queso estas bien, quesos madurados y grasosos son de 80 a 120 gr. por dia. Yo te recomendaria que leas las FAQ,s de como hacer la dieta correctamente, tienes que tomar suplementos vitaminicos y si sufres de estreñimiento fibra, en fin, hay mucha informacion que tienes que leer para hacer la dieta correctamente. Si puedes comprate el libro, que al leerlo uno sabe lo que esta haciendo y porque funciona y como actuar ante diferentes situaciones..... yo he disfrutado mucho leyendolo, de verdad!!!!

Perdona Noemí, pero mire en la página que me pusiste y no encontré respuesta a mis preguntas.


VIVIAG

Hola Marie, el jamón dulce español es jamón cocido, ¿lo conoceis así en Venezuela? y el yogurt es de soja.

Metete en el POSTIT "Como navegar en el foro FAQ'S" ahi viene la informacion

Si, es verdad, aca es jamon cocido, bueno, te recomiendo leer la etiqueta, puede contener azucares, no solo con la palabra azucar, tambien con la terminacion "osa", por ejemplo dextrosa, entonces, pon atencion a eso, ok? (toda esa explicacion vienen en las FAQ,s, pasa por alla y leelas) y en cuanto al yogurth, pues asi tenga muy pocos carb., en esta fase de la dieta esta prohibido, la razon, pues no la se. Asi que a hacer tu dieta limpia los primeros 15 dias para que aproveches que es cuando mas peso se pierde, ok?