hola chicos,
les cuento que tengo un gran problema con la dieta y no se si uds. me pueden ayudar con su concejo. me siento terrible conmigo misma por lo sucedido: hace como 1 mes empece a hacer la dieta, hice todo bien la primera semana y como veia que no bajaba me deprimi y deje la dieta por unos dias, resultado 2 kilos mas, despues volvi a la dieta y desde esa vey no puedo estar mas de 3 dias en induccion porque despues me da una ansiedad por comer que rompo la dieta y lo pero es queme doy un atracon de los peores carbos, dulces,pan etc.,ya son como 4 veces o mas, mas que rompo la dieta y la reinicio, y se me esta volviendo un circulo vicioso y tengo mucho miedo de eso,se que no es sano y que lo que hago es catastrofico para mi salud, pero no tengo nada de fuerza de voluntad, hasta ahora no he bajada nada claro y al contrario he subido 5 k. por lo que me siento tan deprimida y sin autoestima, no se como hacer, se por experiencias ajenas que la dieta si funciona y que me haria muy bien, y no quiero darme por vencida y seguir con ella, pero tengo miedo de tener un momento de debilidad y romper la dieta de nuevo, si lo hago me muero, y vover a empezar, tambien creo que de tanta interrupcion la dieta puede dejar de funcionar o mi cuerpo se acostumbre o no se, ayer me conpre la l-glutamina esperando que me ayude y he empezado a tomar q10 con cromo y l-carnitina, he decido intentar de nuevo y ahora si quiero que me funcione, creo que soy hipoglucemica, tambien porque mi problema son los dulces, durante la dieta me dan unas ganas tremendas de comer cosas dulces y cada vez que caigo en la tentacion me es mas dificil reinicar la dieta y mantenerla por las tiempo, no se qe pasa con mi cuerpo pero es terrible la necesidad que azucar que tengo...
bueno, ojala uno de uds. me de una ayudita que se la agradecere mucho y a ver si me vamejor ahora.

bueno tu problema no es tan dificil como parece, la solucion esta en tus manos, saca de tu casa todo lo que no puedas comer y llena el frigo de cosas aptas para la dieta y con bastante grasita para sentirte saciada, ten preparado siempre pollo, mayonesa y por ejemplo alguna gelatina ligth por si te da angustia por el dulce, ten tambien alguna infusion que te guste hecha para tenerla a mano, inflate a comer si quieres pero de cosas permitidas, no escatimes en las grasas que son las que te darán sensacion de saciedad. Van a poder más que tu los carbos?? tan solo es comida no dejes que dirija tu vida. un beso y adelante.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

muchas muchas gracias noemi!!!!
tienes razon, no voy a dejar que unos estupidos carbos me dominen.
1beso por tu concejo, no sabes como me reconforta.

cuando te sientas mal o necesites hablar aquí ya sabes que siempre encontraras a alguien, hay un foro que se llama diario, puedes ir escribiendo como te sientes y allí hablamos, eso te ayudará a continuar, la dieta se lleva mejor cuando la haces con mas gente así que no nos olvides.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

ok, noemi
hoy empece la dieta de nuevo.
me siento bien y con fuerzas de continuar, tambien entrare al foro de diario cuando pueda y lo necesite, gracias gracias!!!

Enhorabuena !!!! ya has hecho lo más difícil.

Ahora tan sólo resiste 3-4 días hasta que entres en cetosis (¿Te controlas con las tiras?). Verás cómo se te reduce el apetito y las "crisis" dulces.

Romy, ¿qué tal si vas posteando tus menús diarios?, ... así podríamos también ayudarte si vemos algo extraño.

Un abrazo, y ánimo.
Quijote900

Además de estar con lo que mencionan Quijote y Noemí, tan solo una pregunta ¿tu pasas hambre cuando haces la dieta?, no me queda muy claro en lo que escribes.
Lo digo por que no deberías de pasar hambre. Come libremente de todo lo permitido y no te quedes corta con la grasa a la hora de cocinar. Recuerda cuanta más grasa, primero entrarás en cetosis y te sentiras con el estómago más lleno.
A mi me costó horrores creérmelo, pero he de reconocer que durante la Inducción no pasé hambre... nada de hambre.
Salu2 y ánimos.

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

No creo que sea hambre... a lo mejor son solo antojos... es lo más normal.

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122/78'8/??????
78'8/100'9 /??????



VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06

LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA

Se me olvidó deciros que... ese es mi caso... no paso "hambre" ni en ADG... pero si... "antojillos"... fijaos que ahora me gusta el chocolate y estoy esperando abrir el turrón para mi cumple... y lo mejor es que en mi vida me he comido por gusto ninguno de ellos y ahora (que son sin azúcar y por ende no iguales... va y los deseo con todo mi corazón) ... que cosas no?

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VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06

LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA

hola chicos,
muchisimas gracias a todos por su apoyo.
quijote: si, si uso las tiras de ketostix para controlarme.
los dias que he estado en induccion,mas o menos al quinto dia me daban un color purpura muy fuerte,.
y madre: no haciendo la dieta no tenia hambre verdadero,las ganas tremendas de comer dulce eran las que me torturaban y me hacian caer.
ahora estoy muy esperanzada en la l-glutamin que me comprado recien y espero que me ayuden en mis momentos de peligro.
lamentablemente no tengo el tiempo suficiente para postear mis menus diariamente, lo que puedo hacer es postearlos semanalmente, escribir lo que como cada dia en mi diario(cosa que si hago)y los fines de semana o cuando tenga tiempo publicarlos.
les agradezco una vez mas por su gran ayuda chicos!
1 beso
ROMY