1)En que te basas para decir "No tengo problemas de tiroides ni nada que se le parezca"? Has leido el cap. 20 y entre otras cosas te has hecho la prueba de la temperatura corporal, a ver que indica? Cuanto te dio el promedio de las medidas?

2) Se ha dicho un monton de veces q la bascula no es muy confiable en esto, pues si pierdes 200g de grasa pero ganas 200gs de agua o musculo o una combinacion de los dos la bascula dice que no ha pasado nada.

3) Si no notas cambio en tus medidas, por que crees tu que en apenas 2 semanas se van a empezar a notar los cambios? ... imaginate q hayas perdido 500g de grasa REPARTIDOS en TODO EL CUERPO ENTERO, acaso crees tu que lo vas a notar?

4) Si estas en cetosis casi seguro que estas perdiendo GRASA (no necesariamente peso, pero si grasa) diga lo que diga la bascula... Sin embargo la posibilidad existe de que si tu ingesta de CALORIAS es muy alta, mucho mas de las que tu cuerpo necesita, podrias estar en cetosis y no perder grasa, si tu cuerpo obtiene toda la energia que necesitas de lo que comes... esto puede pasar, aunque lo mas probable es que no sea el caso.

5) Utilizas fitday.com o algun programa similar y pon tu menu, y dinos los resultados (calorias, grasa, proteinas, carbos, etc). Es probable que estes ingiriendo demasiadas proteinas, lo que generalmente desacelera la perdida de peso. Si acaso se te ha ocurrido hacer la dieta baja en HC y baja en grasa (lo que significa extra alta en proteinas), es una idea TERRIBLE que Atkins expresamente desaconseja. Ver el libro.

6) ESTUDIA el cap. de la resistencia metabolica (el 20 en la ultima edicion) y ASEGURATE de que ninguno de los factores que ahi se mencionan te estan afectando... dije ASEGURATE, entendido?

Suerte.

Gracias sucra por todo lo que me dices, con respecto a tu primera pregunta, ¿porqué sabes lo de la glandula tiroides? pues porque me he hecho pruebas médicas específicas para ver si estaba bien y todo me salió correcto. Estoy haciendo bien la dieta, como ya la hice en una anterior ocasión y perdi bastante peso justo los catorce kilos que ahora me quiero quitar. En lo que si creo que llevas razón es en el consumo de calorias, pero no porque ahora consuma muchas, sino más bien porque antes no comia demasidas. Antes debía andar por las 1500 diarias y ahora con la dieta alrededor de las 2000 y aunque eso para una persona de 1,70 y complexión fuerte no es mucha cantidad son 500 más que antes y es posible que este perdiendo grasa y ganando musculo pero es que además de eso quiero perder peso así que voy a bajar de nuevo la ingesta de calorias, respetando el consumo bajo de hidratos y espero que funcione igual que me funcionó la vez anterior.
saludos y gracias.

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¿La verdad?, no, tu verdad, la tuya guardetela y ven conmigo a buscarla. (A. Machado)
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Peso objetivo : 70 Kg

Phaco, ¿estás haciendo ejercicio físico regularmente? Recuerda que el doctor Atkins afirma categóricamente en su libro que quien no lo practica de forma regular, no está siguiendo el método Atkins. Tampoco exige "matarse" en un gimnasio, bastaría con caminar a buen paso entre media y una hora cada día.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Sin embargo, no has contestado algunas de mis preguntas... Atkins dice que la analitica de la tiroides no detecta todos los casos, y que la prueba de la temperatura y el analisis de los sintomas puede ser util como quiera.

Repitiendo:

1) Has leido el cap. 20 y entre otras cosas te has hecho la prueba de la temperatura corporal, a ver que indica? Cuanto te dio el promedio de las medidas?


5) Utilizas fitday.com o algun programa similar y pon tu menu, y dinos los resultados (calorias, grasa, proteinas, carbos, etc). Es probable que estes ingiriendo demasiadas proteinas, lo que generalmente desacelera la perdida de peso. Si acaso se te ha ocurrido hacer la dieta baja en HC y baja en grasa (lo que significa extra alta en proteinas), es una idea TERRIBLE que Atkins expresamente desaconseja. Ver el libro.

Gracias de nuevo, no, no me hecho la prueba de la temperatura me hice unos analisis que incluian la prueba de la tiroides, pero tampoco me quiero obsesionar con el tema, hago deporte regularmente y aunque estoy algo pasado de peso no estoy gordo, si la cosa va más despacio de lo deseable que le voy a hacer, no voy a hacer el ayuno de grasas porque que quereis que os diga no me da buen royo comer solo grasas. A tu segunda pregunta, si utilizo el carsbunter de hope, que está en castellano, el fitday lo siento pero de inglés no rulo na de ná. Si estoy en cetosis me imagino que tarde o temprano perderé peso. es posible que consuma exceso de proteinas, porque me gusta mucho el queso aunque no me excedo de 60 o 70 gramos al día y tambien como un par de huevos al día, por eso creo que aunque me guste mucho voy a prescindir algo del queso y voy a comer menos huevos. Mi menú lo postee en el foro de menus y tu mismo me dijiste que estaba bien, asi que nada gracias de nuevo y espero que esto empiece a funcionar aunque sea despacito.
Saludos.

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hola

al margen de todas las pruebas sobre resistencia metabolica o alergias alimenticias, hay otro punto comentado en el libro, y a mi personalmente me ha ido bien. Se trata de suplementar la dieta con L-Cartinina y Q10. Las añadi a mi dieta hace un mes, y desde entonces, aunke solamente he bajado un kilo, mi nivel de grasa corporal ha bajado del 24% al 21%, 3 puntos en un mes, cosa ke antes solamente bajaba un punto mensual y a duras penas. Pero gracias a esa perdida de grasa he bajado muuucho en volumen, ke al fin y al cabo es lo ke cuenta, no?

Por si a alguien le interesa, son de la casa Bioform, y se llama, logicamente, "L-Carnitina+Q10", lo compre en la parafarmacia del C.I., y cuestan 16,50€

Que podeis perder, aparte de grasa?

un saludo

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Gracias Hoppe, lo probaré a ver que tal me va, aunque creo que grasa si que estoy perdiendo, aunque peso no parece que de momento mucho. De todas formas perdona por mi ignorancia,dices que te ha bajado la grasa del 24 al 21, pero ¿como podemos medirnos el porcentaje de grasa?
Saludos

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mira aki, phaco:
http://www.dietaatkins.com/viewtopic...calcular+grasa

aunke yo uso la bascula

un saludo

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Si señor esto es rapidez, muchisimas gracias, Hoppe.
saludos.

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Con lo del menu definitivamente que estas equivocado. Nunca te he dicho que tu menu esta bien... me estaras confundiendo con alguien.

Mira el caso tuyo me parece muy curioso... tu escribes un mensaje titulado SOS pidiendo ayuda, y alguien que responde te hace una serie de preguntas y sugerencias muy especificas y claras... tu contesta a medias algunas de las preguntas, ignora las sugerencias, y llegas a tus propias conclusiones al margen de lo que se te ha sudicho... claro que tienes derecho a hacer todo eso, pero.... para que preguntas entonces??

Todavia hay pregunats directas y especificas a las q no has contestado... no las voy a repetir porque estan ahi... si te interesa, leelas y contestalas... si no, es tu derecho.

Solo te voy a anadir 2 mas... (1) exactamente que pierdes tu haciendote una prueba que se hace en casa con un simple termometro? (2) Cuando fue la ultima vez que estudiaste el libro base de esta dieta... en particular, estudiaste el cap. 20?

Suerte.