Hola a todos:
Empecé la semana pasada la inducción y suelo jugar al tenis, pero me encuentro flojo y con bajones de tensión.
Suelo tomar 2,5 litros de agua, una pastilla de multicentrum, potasio, magnesio y calcio.
No se si alguien me podra ayudar. Gracias

yo te aconsejo tomar dos de multicentrum.

ah, bienvenido

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

si tomas eso que dices seguro que los bajones son pasajeros de aquí a uno o pocos dias cambiaras los bajones por todo lo contrario,un subidón increible y un estado de forma genial... de todas formas tambien me tomaria otro multicemtrum como te aconseja noemí,ya que las vitaminas no son nada del otro mundo...

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99,6/78,6/73

bienvenido!

yo recuerdo q los primeros dias tb tube bajon...pero luego ya verás con que cantidad de energia q emana de tu cuerpo te encuentras!

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Elen
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mis avances... http://www.dietaatkins.com/viewtopic.php?t=4061


130/110/77

Muchas gracias a todos y perdonar por no contestar antes pero perdi la conexión durante unos días.

pero... estás mejor?

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122/78'8/??????
78'8/100'9 /??????



VUELVO A EMPEZAR POR PENÚLTIMA VEZ EL 8-5-06

LA PACIENCIA TODO LO ALCANZA

Yo tambien soy nueva, llevo una semana mentalizandome mientras leo el libro, es decir eliminando carbohidratos pero no haciendo la dieta a la perfección. Vengo de la dieta de la zona y aunq me gustaba, la he dejado porq a mi me gusta comer!!

Hoy ha sido mi primer día y mi menu es este:

D: descafeinado + 1 cucharada nata
tortilla de 1 huvo
1 rodaja de jamon serrano (0,2 CH x 100 gr)

A: 3 filetes de lomo (pequeños)
1 taza de lechuga
1/2 taza de champiñones
mayonesa casera

M: 30 gr de queso
descafeinado

C: 2 tazas de lechuga
merluza con mayonesa

que opinais??

hola danwot bienvenida, creo que tu menú esta muy bien tan solo no consumas mas verduras de las permitidas, en este caso como te has tomado tres tazas de lechuga que como quien dice son 0 carbos no pasa nada pero la ingesta diaria es de 3 tazas en total.

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Pues si, estas pasandote en las verduras y te recomiendo que hagas la induccion al pie de la letra por lo menos los primeros 15 dias que es cuando mas peso se pierde y si no aprovechas esos dias, no son recuperables!!!! Yo, personalmente en las dos primeras semanas, ni queso ni nata, porque hay a quien enlentece, en 1 mes perdi 6.5 kilos de 10 que me sobran (me faltan 3.5 ) y a mis 43 años, nada mal, no????

hija marieeeeeee, que solo come 30gr de queso y una cucharada de nata y se ha pasado en media taza madre mia que desastre , la dietas ya son restrictivas de por sí ,no hace falta que les hagamos añadas.

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