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Bueno.. pues he llegado al mes y aunque no tengo documentado en fotos los primeros dias.. les muestro como me ha dado resultado del 18 de julio a la fecha... nada mal considerando:

- Cuando tengo ataques de hambre he abusado de almendras horneadas con sal de ajo (que no son de induccion y fases intermedias...)
- La segunda semana me comi una galleta diaria de coco (rallado por mi persona que no encontré sin azucar)
- Esta semana he comido 3....3 panecillos que me hice de gluten con salvado de avena y linaza (que segun la receta es apta para dietas lowcarb... mas NO forma parte del plan atkins [mea culpa]... lo cierto es que sabe delicioso y me hice unas hamburguesas WOW!!!).... en compensación caminé el doble jaja (la consciencia)
- Como existe ambigüedad en el caso del Aloe (y ya lei los post y busque mas info en la web)... pues tome 100 ml por la noche de los viernesy 100 ml por la mañana de los sabados... ayuda enorme con la digestion (a pesar de las verduras.. algunos dias tuve dificultades).


Importante...

- Me mantuve en cetosis (y lo sé porque me hicieron analisis de orina por un problemilla médico)
- Estoy caminando al menos 3 kms diarios DE LUJO SI COMPRARAN UN PULSIMETRO.. es decir, se trata de caminar elevando tu ritmo cardiaco para quemar grasa, no se pasear al perro.. yo lo he programado al 75% de mi ritmo basal y pita cada vez que bajo la intensidad para "apretar el paso".. los venden en la web y se consiguen en anillo o banda para el pecho y van de los 12 a las 80 USD...


INCREIBLE:

Antojos de pan dulce, postres, etc... CERO! y no me molesta ver a los demas cosas con hartos carbos........se siente muy bien


TIPS:

Para los que viven en mexico, existen unos chocolates que venden en las tiendas de supermercados que son barras de fibra con chocolate (blanco y negro) endulzados con inulina, perfectos para el antojo y ayudan a la digestion...



SALUDOS Y MUCHO ANIMO!