Tema: hola a todos, este soy yo

encantado de conoceros a vosotras tambien, y a por ello vamos, gracias por el apoyo, de verdad

saludos

hola, anzon, bienvenido al foro.
Ya veras como lo consigues. Al principio ira rapido, pero conforme mas kilos pierdes, mas lento se vuelve. Pero lo mejor de todo es lo bien ke vas a encontrarte, ya lo veras. Solo por eso ya vale la pena haber comenzado esta dieta, aunke tardes en llegar a tu peso.

el libro ya lo lei pero ahora es cuando estoy empezando a enterarme un poco, navegando por el foro.

chissss, no vuelvas a decir eso nunca mas en el foro.
Si no, vendra el amigo Sucra y te dira ke el libro no hay ke leerselo, hay ke ESTUDIARSELO.
Y la verdad es ke tiene razon, estudiar el libro es basico para ir con buen pie en la dieta, y poder salvar algunos escollos ke a lo mejor te puedas encontrar.

un abrazo

habra que darle un buen repaso entonces
hasta otra y saludos

Aplícate Anzón que pronto llega septiembre y con él las pruebas de examen para los que no estudiaron y suspendieron (el gurú Sucra y sus acólitos te harán pasar por pruebas inimaginables) ja ja ja ja ja pero no tengas miedo...te dejan copiar del libro ja ja ja


Ahhh... se me olvidó....¡BIENVENIDO!

Pues yo te veo guapísimo en la foto del avatar

muchas gracias, hacia tiempo que no me decian eso, voy a tener que volver a afeitarme y a cuidarme un poquillo

saludos

Bienvenido Anzón

Tan pronto empieces a bajar esos primeros kilitos vas a ver como todo cambia. Fuera depresión y bienvenida sensación de bienestar.

Un saludo desde Puerto Rico

si Anzo estas muy guapo que por tener kilos de más no quiere decir que nos pongamos feos, solo más anchos , pero animo que si eres costante conseguiras lo que te propongas, lo del libro lo entiendo por que mira que lo leo veces, pero más de una duda las resuelvo en el foro, más que nada por que cada persona somos un mundo y a los que algo les va de maravilla a otros no nos va bien, pero leyendo las viviencias de otras perosnas puede saber más a menos lo que te pasa a tí, ya que no tenemos ningún experto que nos lleve de la mano, es terrible tener dudas y no saber como solucionarlas, en mi caso me estrujo la cabeza, el libro y el foro, para poder hace menus variados, saber que no y que se pude comer en que cantidades, si me paso o no de proteina, de grasas y contando los carbohidratos, esto parece un doctorado en nutrición, terminare siendo una experta ja,ja,ja
venga anzo un besazo y animo!