Hola, he leido que el CLA es de las mejores grasas que hay,¿sabeis si es bueno tomarlo y cual seria la dosis diaria recomendada? ¿tendria algun efecto secundario el consumo superior al recomendado?
Lo pregunto por que tengo capsulas de CLA y me gustaria saber si es recomendable tomarlas, ya que se necesita tanta grasa en induccion habia pensado que por lo menos fuera de la buena.

Saludos y gracias.