estaria bien estas comidas durante la induccion??

campanillaa · #1 27-ago-2008

estaria bien estas comidas durante la induccion??m faolta añadir las cantidades de lechuga y verduras y las cenas xo xfavor necesito si estaria bienestas comidas durante la induccion.

*filetes de pollo a la plancha
*ensalada de lechuga y pollo cn mayonesa, he leido que mucha gfente toma la mayonesa musa, es apta para induccion?
*huvos fritos con bacon
*alitas de pollo fritas
*sepia a la plancha o gambas al ajilllo
*hamburguesa de carne con un poko de queso.

xfavor si alguien es tan amable que me conteste xfavor.gracias y un besazo a todos

malva · #2 27-ago-2008

Está bien, pero recuerda. es FUNDAMENTAL añadir la taza de verduras en cada comida principal. La mayonesa mejor háztela casera, cuando te acostumbres a ella ya no te gustará la de bote...Y el bacon asegúrate de que no tiene nada raro. Por lo demás, esas cosas que has posteado te sirven para desayuno, comida y/o cena.

campanillaa · #3 27-ago-2008

grcias malva por contestarmea to lo q te pregunto.oye una ultima pregunta xq es tn importante comer las verduras? q pasa si no las tomo?

**basan** · #4 27-ago-2008

Muy buenas... vamos con cositas un poco mas concretas

Cita:

Iniciado por campanillaa

estaria bien estas comidas durante la induccion??m faolta añadir las cantidades de lechuga y verduras y las cenas xo xfavor necesito si estaria bienestas comidas durante la induccion.

*filetes de pollo a la plancha
Todo tipo de carne esta permitda. Es fuente de proteinas... pero tampoco es cuestion de tomar SOLO carne, dado que un exceso (mucho exceso, no por 3 filetes vale?

) de proteinas, el cuerpo tambien las convierte en grasa.
Deja un poco de lado la cuestion 'plancha'.. Si es por algo de que quede mejor o tal, me callo.. si no es asi, añadele aceite, hazlo frito, rebozado, de cualquier manera que incluya grasa.
*ensalada de lechuga y pollo cn mayonesa, he leido que mucha gfente toma la mayonesa musa, es apta para induccion?
La mayonesa musa, digamos que entre todas las malas es la menos mala, pero yo no te recomendaria tomarla dado que uno de sus ingredientes es el almidon de maiz.
Te animo a que la hagas casera... esta buenisima... no tiene ningun problema y ademas disfrutaras en la cocina muchisimo haciendo cositas de estas

*huvos fritos con bacon
Sin problemas. Solo un pequeño 'pero' En lugar de bacon (suele traer cosas no aptas), usa panceta. Es natural, no tiene nada que envidiarle al bacon y asi te evitas problemas. Si de todas formas encuentras alguno que es apto.. comelo sin problemas. Eso si, dile al carnicero que te lo corte fino.. que queda riquisimo

De todas formas, en los 15primeros dias se recomienda no hacer mucho uso/abuso de productos elaborados. Mas bien tirate por los frescos. Recuerda que nuestra intencion es hacer un 'reset' del organismo

*alitas de pollo fritas
Sin problemas

*sepia a la plancha o gambas al ajilllo
Sin problemas

*hamburguesa de carne con un poko de queso.
Las hamburguesas ASEGURATE de hacerlas tu. Es muy sencillo, quedan infinitamente mas ricas que las compradas y ademas asi evitas el que te cuelen algo no apto. El queso, como bien sabes, a mucha gente le puede frenar o detener la bajada de peso. Comelo con moderacion y controla tus progresos. Si en algun momento ves una frenada o parada, ya sabes donde puede estar el culpable

xfavor si alguien es tan amable que me conteste xfavor.gracias y un besazo a todos

Aparte de toda esta informacion.. que tal si te abres un diario y vemos tus platos? Quizas nos des muchas ideas para incluir en nuestros menus .... y asi de paso... todo sea dicho.... nos metemos con los tuyos jejejejeje

Con respecto a las verduras...
Es bien facil, aparte del color verde que crees que tienen?? Pues muchas vitamias, minerales, nutrientes,.... pufff.. la lista es larga. Es basico para mantener los niveles de insulina en sangre y ademas acompañan muy bien al resto de las comidas.
Ademas tienes una lista muy extensa entre la que elegir. Seguro que encuentras muchas que te encantan

Te esperamos por la zona de -Diarios- y asi de paso nos comentas algo sobre tu estatura, edad, peso, metas... si tomas o vas a tomar multivitaminas (si, tambien son recomendables si no necesarias) y omegas...
Animate!!

Saludos

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